如何克服中學生上器械體操課的恐懼心理

包立志

摘 要：人的心理活動往往會影響人的行為，在中學器械體操課的教學中，積極的心理狀態有助于學生更好地學習和掌握各項運動技術技能，促進教學質量的提升。而消極的心理狀態不僅不利于學生學習和掌握器械體操動作和要領，反而容易導致器械操作危險性的提升，導致發生安全事故，嚴重影響教學活動的正常開展。因此，教師需要在教學中注重引導學生克服上器械體操課的恐懼心理，確保學生能夠以良好的心理狀態進行器械體操課學習。

關鍵詞：克服；中學生；器械體操課；恐懼心理；身體素質；保護措施

眾所周知，體育教學伴隨著一定的危險性，尤其是對于中學階段的器械體操課而言，由于其功能特點導致器械體操課程具有一定的難度和深度，往往容易引發學生的恐懼心理。隨著新課程改革的不斷深入，為了能夠使學生更加準確地掌握器械體操技術動作，避免傷害事故的發生，教師需要對學生的心理動向進行仔細觀察和分析，針對引發學生恐懼心理的原因制定教學措施，為學生的健康成長提供保障。

一、注重身體素質訓練的強化

良好的身體素質有助于學生更好地進行體操練習，為了排除中學階段學生對器械體操課的恐懼心理，教師需要注重強化對學生身體素質的訓練。器械體操除了具有繁多的動作之外，還包含有比較復雜技術，不僅身材較為高大的學生在學習動作時會比較吃力，身體素質相對較差的學生在學習動作時也會比較吃力，在這種情況下極易導致學生產生畏懼心理或者自卑心理。因此，在中學器械體操課的教學過程中，教師既要注重讓學生學習和掌握動作技術，還要將學生的素質情況與體操專項特點相結合，制定有針對性的素質訓練，使學生的力量、耐力、柔韌度以及協調性等方面都能夠得到良好的培養和發展，由此促進學生學習自信心的提高，降低不良因素出現的概率，使學生能夠逐步克服自卑心理以及畏懼心理。

二、確保保護與幫助的正確性

保護和幫助是開展中學器械體操課程的重要環節，同時也是重要的教學手段之一。對于中學階段的學生而言，他們尚處于愛玩好動的年紀，精力充沛，倘若教師不能夠在器械體操課予以正確的保護和幫助，極易導致安全事故的發生，由此增加學生的恐懼心理。在中學器械體操課的教學中，教師不僅需要親自示范保護練習，還要將保護方法教授給學生，使學生能夠在教學中盡力配合，為教學活動的順利開展提供保障。如果學生能夠在正確保護和幫助下促進自身自信心的提高，相應的，學生的心理負擔也會減輕，學生即便是沒有成功完成動作，其安全感也不會降低，提高學生的安全意識，使學生能夠沒有后顧之憂地進行器械體操課的學習，進而促進學生對動作概念的正確建立。尤其是在學生對動作進行粗略掌握時，倘若教師能夠對其予以適時、適當的保護和幫助，那么學生便能夠正確體會其動作的運動軌跡、運動方向以及用力時間等方面內容，這既有助于學生時間感的正確培養，又有助于學生空間感的形成，使學生的肌肉感覺得以準確形成，這也能夠在一定程度上促進學生掌握加速動作，使學生的害怕心理逐漸消除，有效促進學生學習自信心的增強，從而促使學生準確完成動作。

三、注重練習成功率的提高

在中學器械體操課教學中，倘若有一個學生出現了恐懼心理，那么必將會對身邊的其他學生造成影響，進而引發更多學生出現恐懼心理，這種情況也經常發生在教學中。比如說，當教師組織學生進行跳馬的縱馬分腿騰越訓練時，在第一次訓練時，全班學生都沒有出現任何失誤的全部順利越過，但是在后續的訓練過程中，其中有個同學在踏跳后與馬身相撞了，出現了失誤的情況，這將會對對后面的同學造成一定的影響，增加后面同學的心理負擔，緊隨其后的學生便會出現不敢踏跳而空跑一趟的情況。因此，教師需要在教學中根據學生的各種情況制定具有針對性的措施，在使學生的情緒得到控制的同時，也能夠避免負面影響的持續擴散，比如說通過“暗示”或者是“額外刺激”等方式引導學生調整自己的心理，使學生的情緒得以穩定，從而幫助學生消除自身的恐懼心理和情緒。

四、注重講解和示范動作

中學器械體操的教學關鍵在于講解和示范動作，它既是教學手段中最為簡便直觀的，同時也是教學手段中最為有效、常用的，它能夠將存在于技術動作中的內在規律有效揭示出來。因此，在中學器械體操課的教學中，教師不僅要形象生動地對其動作技術進行講解和示范，還要準確用詞突出動作技術的重點，使學生能夠真切感悟到教師所傳達出的友善和熱情。除此之外，教師還應簡單地分析動作要領以及器械操作，明確告知學生存在于技術動作中的危險性，讓學生明白即便是有危險的動作技術，但是只要對其動作技術要點進行認真學習，并且教師會通過保護與幫助的方式協助學生完成動作，那么就能夠有效避免危險的發生，從而使學生的安全感得到提高，使學生克服自身的恐懼心理。

由于器械體操課的教學內容相對比較復雜，所以其危險性是不可避免的，學生在這種情況下難免會出現恐懼心理。然而，學生的學習效能在很大程度上受其恐懼心理的影響，它不僅會阻礙學生順利完成教學動作，還會為學生帶來不必要的安全事故。因此，教師需要通過主觀和客觀兩方面采取適當有效的教學措施，使學生的學習自信心得以建立，構建符合學生學習心理的和諧寬松的氛圍，從而使學生克服恐懼心理，為學生更好地掌握教學內容提供保障。

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？誗編輯 李博寧