工作讓我保持活力

吳孟超院士是著名肝臟外科專家，中國肝臟外科主要創始人，國際肝癌研究重要開拓者，1996年被中央軍委授予“模范醫學專家”榮譽稱號，榮獲“2005年度國家最高科學技術獎”，2077年獲得小行星命名，2012年當選“感動中國”年度人物。熟悉吳孟超的人都知道，他精力充沛，思路清晰，工作起來不知疲倦。

吳盂超語錄

工作讓我快樂，也讓我保持活力。如果有一天我真的倒下，就讓我倒在手術室里，那將是我一生最大的幸福。

熱愛工作、心系病患，是吳老始終保持旺盛精力的動力源泉。盡管已96歲高齡，他仍堅持每周查房、做手術，還要批閱各種文件，受邀參加各類重要會議。當談起自己的養生心得，吳老用“5句話、20個字”來概括。

心態平衡

我遇事樂觀，有吃、有穿、有住就足夠了，沒有太多物質上的要求。工作、生活中，從不鉤心斗角，也不嫉妒別人，不吵吵鬧鬧，永遠笑哈哈。

腦子常用

看報紙、看電視、看書、寫文章，都是“用腦”的好方法。我每周查房、做手術，還要外出做報告，也都需要“動腦”。

手腳常動

動手、舉胳膊、扭腰、踢腿……每個人可以根據自己的喜好進行。我年輕時喜歡運動。工作后還自創了一套操，可以活動全身各關節。現在年紀大了，我會有意識地多走走路、活動活動筋骨。平時查房、做手術，其實也是一種鍛煉。

管住嘴巴

這句話最重要，也最難做到。“貪嘴”會帶來很多問題，如肥胖、糖尿病、脂肪肝等。我對吃東西不講究，每餐只吃9成飽。早飯基本上是一杯牛奶加一個雞蛋，有時候再吃幾塊餅干。午飯有時是幾個餃子，有時是半碗飯，再吃點青菜、魚、豆腐等，肉吃得比較少。晚飯通常是一碗稀飯、一個包子。至于各種保健品，我從不問津。

定期體檢

定期體檢很重要，能早期發現問題，爭取及時治療。血液生化（如肝腎功能、腫瘤標志物、血糖等）和超聲檢查比較重要，如發現可疑情況，再做進一步檢查，不必追求過分“豪華”的體檢套餐。