堅持工作，動養結合

陳以平，我國中西醫結合腎病學科奠基人之一，上海中醫藥大學附屬龍華醫院教授、主任醫師、博士生導師，中國中西醫結合學會腎病專業委員會名譽主任委員，全國名老中醫藥專家傳承工作室導師，第五、六屆全國名老中醫藥專家傳承導師，上海市名中醫。

陳以平語錄

不懈的工作與學習可以保持靈活的恩維，使人年輕。

凡是見到陳以平教授的人，都會折服于她的雍容氣度和高雅行止。耄耋之年的她，膚如凝脂，鶴發童顏。時常有人探詢她有何養生秘訣、保顏良方。陳老說，她的保健“秘方”就是“堅持工作、動養結合”。

熱情工作是永葆青春的秘訣

已逾80歲高齡的陳以平教授至今仍活躍在醫教研一線。陳老一直強調，要老有所養、老有所為，力所能及地發揮作用、為病人服務。陳老常說，學習使人進步，工作讓人年輕。

目前，她每周要看四五個半天門診，就診病人遍及海內外，年門診量高達5000人次。她總想著，還有許多病人需要她，即便在度假期間，她仍然牽掛著她的病人們。作為全國老中醫藥專家學術繼承指導老師，陳老把自己多年的臨床經驗與心得體會毫無保留地傳授給學生們。同時，她還時刻關注現代醫學的最新進展，思維活躍，并在臨床實踐中產生了諸多創新成果。

怡情山水是維護健康的“加油站”

陳老愛好廣泛，尤其愛好攝影，花鳥魚蟲、山川河流，總能勾起她的興趣。每天繁忙的門診工作結束、午間小憩后，她會去附近的公園散步，日日堅持，風雨無阻。在放松心情的同時，她也不忘隨手拍下美景：繽紛的櫻花、清高的翠竹、怒放的秋菊、幽香的蠟梅，都是她鏡頭中的主角。陳老還喜愛旅游，在大自然中修身養性，怡然自得。

合理進補是調養身體的必備品

每年到了冬令時節，陳老都會給自己開膏方，為辛勞了一年的身體調理加油。老年人氣血漸衰，臟腑功能活動逐步減退，大多呈現虛實夾雜、身兼數病、因虛致瘀的特點，可在冬季選擇服用膏方來調理身體，補益臟腑，調暢氣血，從而達到強身健體、延年益壽的作用。老年人服用膏方尤其要注意氣血的調理，“疏其氣血，令其調暢，而至和平”是基本原則。老年人脾腎不足，重視調補脾腎、固本培元，也是冬令進補的重要原則。