高空機密

古文狂

在今天的NBA，一名護筐能力出色的球員極具價值。他們通常是球隊防守的最后一道防線，可以彌補外線隊友的防守過失，甚至能將球隊的平均防守水準提升至精英級別。

他們破壞了對手的很多投籃，但這些貢獻在數據統計中往往難以體現。比如說，他們會迫使對手改變進攻方式，或是做出糟糕的投籃選擇，畢竟誰都清楚，殺進油漆區挑戰大個子，可不是個好主意。相比一名三分射手能拉開場上空間，護筐者在油漆區內的作用甚至更大。

如何成為一名頂級護筐者，改變比賽走勢呢？NBA中一群最好的護筐者，包括魯迪·戈伯特、哈?！烟厝?、邁爾斯·特納、波爾津吉斯、德雷蒙德·格林和杜蘭特，分享了他們的不傳之秘。

學習派：魯迪·戈貝特

最近膝傷復出的戈貝特，場均出場30.2分鐘，能拿到2.4個蓋帽。由于他只打了23場比賽，還沒有資格躋身數據榜，否則將擠掉波爾津吉斯成為NBA蓋帽王。

上賽季，戈貝特的總蓋帽數（214）、場均蓋帽數（2.6）和蓋帽率（6.4%）等三項數據均領跑NBA。當他身體健康時，無疑是NBA最具統治力的護筐者之一，過去四年場均可拿到2.2個蓋帽。即便沒有創造NBA單場蓋帽記錄，但只要戈貝特留在場上，就會破壞對手的進攻，并指揮隊友站在正確的防守位置上。數據顯示：在破壞對手的兩分球投籃上，戈貝特達到場均10.5次，僅次于唐斯，而后者的場均上場時間要比他多五分多鐘。

戈貝特最引以為傲的一次關鍵蓋帽，發生在2017年1月17日爵士客場擊敗太陽的最后時刻，但他對數據并不看重?！叭绻夷苌w帽，那當然很好，但我的目標是打出好的防守，造成對手失誤或投籃不中?！备曦愄卣f?！坝袝r，對手看到我甚至會放棄投籃，把球傳出去。我喜歡蓋帽，但心理層面的震懾力才是最重要的。說到底，比賽就是一場心理博弈。比賽還沒開始，對手看到我，心里就會犯嘀咕。一旦進入到這種狀態，比賽基本就贏定了?！?p>

戈貝特還透露了他的防守秘訣。“當你準備好蓋帽時，一定要站在正確的防守位置上。蓋帽其實就是個角度問題。如果對手右手運球突入籃下，你可以用左手封蓋，反之亦然。”

大個子們在進入NBA后，往往會被貼上“好”或“差”的標簽，這基本是以護筐能力來衡量的。護筐差，就很難有什么上升空間。在戈貝特看來，要成為一名具備統治力的護筐者，除了上天所賜的身高和臂展，還要端正對防守的認識，尤其要不斷學習。

“我的建議是，多看比賽錄像，這樣才能更好地了解對手?，F在，有很多NBA球員害怕被扣籃。一旦對手高高躍起就會躲開。但如果你想贏球，這么做是不對的。我也常被對手扣籃，多看比賽錄像可以讓你發現問題所在，并找到改善的辦法，進步會更快。我經常在賽前琢磨對手，越了解他們，勝算越大。另外，你還要把握分寸感。有很多球員防守位置不對，卻還想蓋帽，這樣往往會錯失搶板良機，或造成干擾球。多年來，這正是我努力提高的部分：把握蓋帽時機，打得更聰明?！?h3>實戰派：哈桑·懷特塞德

懷特塞德導演了體育史上最偉大的逆襲故事，主要是因為他的封蓋能力。

懷特塞德雖然只在馬紹爾大學打了一個賽季，卻成為杰出的護筐者，場均26.1分鐘可交出5.4次蓋帽，這相當于每40分鐘可拿到8.2個蓋帽！事實上，懷特塞德當時的場均蓋帽數、總蓋帽數（182）和蓋帽率（18.8%），均雄踞分區榜首。

然而，懷特塞德僅僅成為二輪秀，在國王打了兩個賽季就黯然告別NBA（他總共只打了18場比賽，111分鐘）。之后，他曾在NBDL、黎巴嫩和中國籃球職業聯賽中打球，并且表現杰出，因此得以在2014年和熱火簽約。

懷特塞德得以生存的秘訣就是蓋帽。2014-15賽季，他在平均出場時間僅有23.8分鐘的情況下，送出2.6個蓋帽和10個籃板。2015年1月12日，他在客場挑戰公牛時，拿到創職業生涯新高的12個蓋帽！熱火別無選擇，只能留下他。第二年，懷特塞德又在場均蓋帽數（3.7）和總蓋帽數（269）上輕松領跑NBA。

本賽季初，懷特塞德由于受到左膝骨頭挫傷困擾，上場次數有限，但場均依舊拿到1.8個蓋帽和6.3%的蓋帽率（NBA第三）。進入1月以來，他在13場比賽中平均上場25.7分鐘，送出2.3個蓋帽。

如何改善封蓋能力？在懷特塞德提出的建議中，首要是要有正確的位置感。而且和戈貝特一樣，心理震懾力也是很重要的。“如果你一次次地封蓋掉對手的投籃，他下次出手時心理肯定會出現波動?！?/p>

懷特塞德也看錄像，但他相信在實戰中積攢起來的經驗，才是最好的老師。懷特塞德的防守經驗，甚至可以追溯到他的童年時代。在高中的一場比賽中，他甚至送出了25個蓋帽！

但是，蓋帽終歸只是枯燥的數據。懷特塞德強調說，好的防守應該是讓對手每得兩分都不容易。如果不能蓋帽，那一定要干擾對手投籃。從某種程度上來說，這點尤為重要。

天賦派：邁爾斯·特納

在很小的時候，特納就意識到他在封蓋方面天賦異稟，就像吃飯、睡覺一樣再正常不過。令人不可思議的是，特納和懷特塞德一樣，也曾在一場比賽中送出25個大帽?！拔矣浀媚鞘且粓鯵MCA比賽。賽后爸爸告訴我，‘你會成為一名偉大的防守球員。也就是從那個時候起，我以此為榮?！?/p>

在本賽季的大部分時間里，特納都是NBA蓋帽王，只是最近被波爾津吉斯超越，但他場均依舊能送出2.2個蓋帽。隨著特納傷愈復出（因右肘韌帶扭傷及肌肉拉傷缺陣九場），有望重回榜首位置。

在去年12月24日步行者擊敗籃網的比賽中，特納交出了創職業生涯新高的6個蓋帽。本賽季至今，在特納所打的34場比賽中，有超過2/3的場次都拿到了至少2個蓋帽。特納高達6.7%的蓋帽率，雄踞NBA榜首。

此外，特納每次蓋帽的犯規數為0.82個，這意味著他成功規避了犯規陷阱。這就像他所說的那樣，一名出色的護筐者必須清楚什么事該做，什么事不該做?！爸饕欠馍w時機的把握和預判能力?！碧丶{說?！坝行〇|西是沒法教的。要相信你的直覺。你不可能封蓋對手所有的投籃。明白了這一點，你就不會吃對手的假動作，并遠離犯規麻煩?！?/p>

特納對蓋帽有特別的企圖心，他承認自己的目標是每年都能成為蓋帽王。記住，不是某一年，而是每一年。但他同樣注重在防守端的那些無形影響力——把對手逼出油漆區，甚至改變出手弧線，在他們的投籃砸筐而出后，隊友就可以抓下長籃板，直接發動快攻。

特納還提供了很多深層次的建議。比如說，像威斯布魯克和勒布朗·詹姆斯這樣的球員，運動力太強了，必須提前做出預判。特納是有發言權的，他在新秀賽季賞給詹姆斯的那次蓋帽。至今令人印象深刻。不過，特納并沒有觀看大量比賽錄像，也不會特意加練，因為他認為封蓋能力是一種天賦，不過一些手眼協調性練習是必需的。這種訓練手法是在球員前面放有一個大的木板，在不同區域內設有感應裝置。球員要盡快觸摸到這些部位，提高手眼協調能力。在IMG學院，很多準備參加NBA選秀的球員都要通過這種測試。

但任何形式的苦練，都要以天賦作為大前提，特納對此深信不疑。

分析派：波爾津吉斯

波爾津吉斯不僅僅是進攻重炮——本賽季他場均能得到23.1分，能在場上任何位置得分，而且在防守端的表現也同樣出色，目前同時領跑場均蓋帽榜（2.3）和總蓋帽榜（100）。

波爾津吉斯自進入NBA之后，就成為一名高效護筐者。新秀賽季，他場均能交出1.9個蓋帽，上賽季增加到2.0個。現在，隨著出場時間的增加，并成為尼克斯的絕對核心，波爾津吉斯蓋帽數據再度飆升，也就不足為奇了。其他方面的數據顯示，對手在波爾津吉斯面前的投籃命中率僅有48.6%，這可以排在NBA第二位；場均破壞對手投籃的次數為13.6次，蓋帽率為6.4%。

目前，波爾津吉斯的單場蓋帽記錄為7個（3次）。他護筐的秘訣何在？“我想說的是，要成為一名偉大護筐者，正確的防守位置、把握時機的能力都非常重要，但關鍵在于你必須要知道如何發揮身高和運動能力方面的優勢。不幸的是，這方面可不是能教出來的?！辈柦蚣剐χf。

不僅僅是這些。波爾津吉斯也喜歡通過看比賽錄像，提高護筐能力。不同的是，他不光研究別人，也研究自己?！拔野l現自己以前經常出現差半秒或差半步沒有來到最佳防守位置的情況。這是個有關數學方面的問題，你必須精確計算出對手突破到籃下的速度有多快?！碑斎?，分析對手不同的技術特點是必需的。比如說，很多控衛喜歡漂移投籃，可以起跳早一點；還有很多球員喜歡投籃時造犯規，起跳就可以晚一些。

傲嬌派：德雷蒙德·格林

自從四年前成為勇士首發以來，格林每個賽季至少能交出1.3個蓋帽和1.5次搶斷。正是由于他的出色表現，讓勇士成為NBA最好的防守球隊之一。

問問那些對手，他們都會告訴你，無論在外線還是油漆區，格林都是最難纏的防守者之一。榮譽也可以充分證明這一點：格林獲得了上賽季的NBA年度最佳防守球員。而在之前的兩個賽季，他也僅僅是以微弱優勢不敵倫納德。

和大多數偉大護筐者一樣，格林也喜歡研究比賽錄像，重視防守位置感和把握時機的能力，但他在某些方面又顯得與眾不同。格林是NBA史上最全面的防守者，能從一號位防到五號位。他能像后衛一樣搶斷，也能像大個子一樣拿到成堆的蓋帽。事實上自從進入NBA以來，格林曾有一次拿到單場10個蓋帽，兩次交出單場至少6次搶斷。

談到護筐，蓋帽數據自然更為醒目一些。雖然格林的單場蓋帽記錄可以追溯到很早的時候，但他最感驕傲的兩個經典時刻并不遙遠。上賽季季后賽首輪G1勇士面對開拓者，他先后封蓋掉了諾阿·馮萊和利拉德的投籃。在那場比賽中，格林交出了4次蓋帽。而在整個實現橫掃的四場系列賽中，他的場均蓋帽數高達4.3個。

但格林更為特立獨行的是，由于他在場上的古怪動作，很多人認為他是個惡棍，而格林本人卻很受用。是的，如果格林是你球隊中的一員，你肯定愛死他了。勇士球迷都非常喜歡他，這一點兒都不奇怪。

在格林看來，在甲骨文球館封蓋對手，就像庫里和湯普森投中三分，杜蘭特扣籃一樣，令人熱血沸騰。他喜歡自己在場上扮演的角色。“首先，你要以防守為傲。如果不是這樣，你的防守積極性就很難有保證。在金州，這種驕傲感無可替代?！?h3>通吃派：杜蘭特

就在幾周前，格林曾大肆贊揚杜蘭特的防守，并認為他極有可能穩定本賽季的年度最佳防守球員。

本賽季，杜蘭特的場均蓋帽數（2.0）和總蓋帽數（86），均高居NBA第三位。去年10月21日，他在新奧爾良交出了單場6次蓋帽?？紤]到他是勇士的重要進攻火力點，場均能得到25.8分（位居得分榜第六），這樣出色的護筐表現尤其令人印象深刻。

這些護筐高手雖然各有心得，但大多喜歡看比賽錄像，擅長在學習中不斷強大。NBA雖然進入了小球時代，但對護筐的需求甚至比以往更為強烈。大個子們在增加三分技能包的同時，護筐能力決定了他們的上限?；旧希还躈BA流行什么風尚，護筐技能都不會落伍。

自從加入勇士以來，杜蘭特的防守已大為改觀。對手也注意到，他不但提高了專注度，而且像格林一樣，可以無限換防多個位置。勇士主教練史蒂夫·科爾甚至透露，杜蘭特經常在賽前主動請纓，要求主防對方最好的球員。

當被問及一名偉大護筐者最重要的特質時，杜蘭特的答案和戈貝特相同：不要介意成為“扣籃背景男”。同樣，即使因為突然暴漲的護筐能力而備受關注，杜蘭特好像對此也不太介意?！澳侵皇俏覒撟龅氖虑?，是我的天職。”