高空機密

古文狂

在今天的NBA，一名護筐能力出色的球員極具價值。他們通常是球隊防守的最后一道防線，可以彌補外線隊友的防守過失，甚至能將球隊的平均防守水準提升至精英級別。

他們破壞了對手的很多投籃，但這些貢獻在數據統計中往往難以體現。比如說，他們會迫使對手改變進攻方式，或是做出糟糕的投籃選擇，畢竟誰都清楚，殺進油漆區挑戰大個子，可不是個好主意。相比一名三分射手能拉開場上空間，護筐者在油漆區內的作用甚至更大。

如何成為一名頂級護筐者，改變比賽走勢呢？NBA中一群最好的護筐者，包括魯迪·戈伯特、哈桑·懷特塞德、邁爾斯·特納、波爾津吉斯、德雷蒙德·格林和杜蘭特，分享了他們的不傳之秘。

學習派：魯迪·戈貝特

最近膝傷復出的戈貝特，場均出場30.2分鐘，能拿到2.4個蓋帽。由于他只打了23場比賽，還沒有資格躋身數據榜，否則將擠掉波爾津吉斯成為NBA蓋帽王。

上賽季，戈貝特的總蓋帽數（214）、場均蓋帽數（2.6）和蓋帽率（6.4%）等三項數據均領跑NBA。當他身體健康時，無疑是NBA最具統治力的護筐者之一，過去四年場均可拿到2.2個蓋帽。即便沒有創造NBA單場蓋帽記錄，但只要戈貝特留在場上，就會破壞對手的進攻，并指揮隊友站在正確的防守位置上。數據顯示：在破壞對手的兩分球投籃上，戈貝特達到場均10.5次，僅次于唐斯，而后者的場均上場時間要比他多五分多鐘。

戈貝特最引以為傲的一次關鍵蓋帽，發生在2017年1月17日爵士客場擊敗太陽的最后時刻，但他對數據并不看重。“如果我能蓋帽，那當然很好，但我的目標是打出好的防守，造成對手失誤或投籃不中。”戈貝特說。“有時，對手看到我甚至會放棄投籃，把球傳出去。我喜歡蓋帽，但心理層面的震懾力才是最重要的。說到底，比賽就是一場心理博弈。比賽還沒開始，對手看到我，心里就會犯嘀咕。一旦進入到這種狀態，比賽基本就贏定了。”

戈貝特還透露了他的防守秘訣。“當你準備好蓋帽時，一定要站在正確的防守位置上。蓋帽其實就是個角度問題。如果對手右手運球突入籃下，你可以用左手封蓋，反之亦然。”

大個子們在進入NBA后，往往會被貼上“好”或“差”的標簽，這基本是以護筐能力來衡量的。護筐差，就很難有什么上升空間。在戈貝特看來，要成為一名具備統治力的護筐者，除了上天所賜的身高和臂展，還要端正對防守的認識，尤其要不斷學習。

“我的建議是，多看比賽錄像，這樣才能更好地了解對手。現在，有很多NBA球員害怕被扣籃。一旦對手高高躍起就會躲開。但如果你想贏球，這么做是不對的。我也常被對手扣籃，多看比賽錄像可以讓你發現問題所在，并找到改善的辦法，進步會更快。我經常在賽前琢磨對手，越了解他們，勝算越大。另外，你還要把握分寸感。有很多球員防守位置不對，卻還想蓋帽，這樣往往會錯失搶板良機，或造成干擾球。多年來，這正是我努力提高的部分：把握蓋帽時機，打得更聰明。”

實戰派：哈桑·懷特塞德

懷特塞德導演了體育史上最偉大的逆襲故事，主要是因為他的封蓋能力。

懷特塞德雖然只在馬紹爾大學打了一個賽季，卻成為杰出的護筐者，場均26.1分鐘可交出5.4次蓋帽，這相當于每40分鐘可拿到8.2個蓋帽！事實上，懷特塞德當時的場均蓋帽數、總蓋帽數（182）和蓋帽率（18.8%），均雄踞分區榜首。

然而，懷特塞德僅僅成為二輪秀，在國王打了兩個賽季就黯然告別NBA（他總共只打了18場比賽，111分鐘）。之后，他曾在NBDL、黎巴嫩和中國籃球職業聯賽中打球，并且表現杰出，因此得以在2014年和熱火簽約。

懷特塞德得以生存的秘訣就是蓋帽。2014-15賽季，他在平均出場時間僅有23.8分鐘的情況下，送出2.6個蓋帽和10個籃板。2015年1月12日，他在客場挑戰公牛時，拿到創職業生涯新高的12個蓋帽！熱火別無選擇，只能留下他。第二年，懷特塞德又在場均蓋帽數（3.7）和總蓋帽數（269）上輕松領跑NBA。

本賽季初，懷特塞德由于受到左膝骨頭挫傷困擾，上場次數有限，但場均依舊拿到1.8個蓋帽和6.3%的蓋帽率（NBA第三）。進入1月以來，他在13場比賽中平均上場25.7分鐘，送出2.3個蓋帽。

如何改善封蓋能力？在懷特塞德提出的建議中，首要是要有正確的位置感。而且和戈貝特一樣，心理震懾力也是很重要的。“如果你一次次地封蓋掉對手的投籃，他下次出手時心理肯定會出現波動。”

懷特塞德也看錄像，但他相信在實戰中積攢起來的經驗，才是最好的老師。懷特塞德的防守經驗，甚至可以追溯到他的童年時代。在高中的一場比賽中，他甚至送出了25個蓋帽！

但是，蓋帽終歸只是枯燥的數據。懷特塞德強調說，好的防守應該是讓對手每得兩分都不容易。如果不能蓋帽，那一定要干擾對手投籃。從某種程度上來說，這點尤為重要。

天賦派：邁爾斯·特納

在很小的時候，特納就意識到他在封蓋方面天賦異稟，就像吃飯、睡覺一樣再正常不過。令人不可思議的是，特納和懷特塞德一樣，也曾在一場比賽中送出25個大帽。“我記得那是一場YMCA比賽。賽后爸爸告訴我，‘你會成為一名偉大的防守球員。也就是從那個時候起，我以此為榮。”

在本賽季的大部分時間里，特納都是NBA蓋帽王，只是最近被波爾津吉斯超越，但他場均依舊能送出2.2個蓋帽。隨著特納傷愈復出（因右肘韌帶扭傷及肌肉拉傷缺陣九場），有望重回榜首位置。

在去年12月24日步行者擊敗籃網的比賽中，特納交出了創職業生涯新高的6個蓋帽。本賽季至今，在特納所打的34場比賽中，有超過2/3的場次都拿到了至少2個蓋帽。特納高達6.7%的蓋帽率，雄踞NBA榜首。

此外，特納每次蓋帽的犯規數為0.82個，這意味著他成功規避了犯規陷阱。這就像他所說的那樣，一名出色的護筐者必須清楚什么事該做，什么事不該做。“主要是封蓋時機的把握和預判能力。”特納說。“有些東西是沒法教的。要相信你的直覺。你不可能封蓋對手所有的投籃。明白了這一點，你就不會吃對手的假動作，并遠離犯規麻煩。”

特納對蓋帽有特別的企圖心，他承認自己的目標是每年都能成為蓋帽王。記住，不是某一年，而是每一年。但他同樣注重在防守端的那些無形影響力——把對手逼出油漆區，甚至改變出手弧線，在他們的投籃砸筐而出后，隊友就可以抓下長籃板，直接發動快攻。

特納還提供了很多深層次的建議。比如說，像威斯布魯克和勒布朗·詹姆斯這樣的球員，運動力太強了，必須提前做出預判。特納是有發言權的，他在新秀賽季賞給詹姆斯的那次蓋帽。至今令人印象深刻。不過，特納并沒有觀看大量比賽錄像，也不會特意加練，因為他認為封蓋能力是一種天賦，不過一些手眼協調性練習是必需的。這種訓練手法是在球員前面放有一個大的木板，在不同區域內設有感應裝置。球員要盡快觸摸到這些部位，提高手眼協調能力。在IMG學院，很多準備參加NBA選秀的球員都要通過這種測試。

但任何形式的苦練，都要以天賦作為大前提，特納對此深信不疑。

分析派：波爾津吉斯

波爾津吉斯不僅僅是進攻重炮——本賽季他場均能得到23.1分，能在場上任何位置得分，而且在防守端的表現也同樣出色，目前同時領跑場均蓋帽榜（2.3）和總蓋帽榜（100）。

波爾津吉斯自進入NBA之后，就成為一名高效護筐者。新秀賽季，他場均能交出1.9個蓋帽，上賽季增加到2.0個。現在，隨著出場時間的增加，并成為尼克斯的絕對核心，波爾津吉斯蓋帽數據再度飆升，也就不足為奇了。其他方面的數據顯示，對手在波爾津吉斯面前的投籃命中率僅有48.6%，這可以排在NBA第二位；場均破壞對手投籃的次數為13.6次，蓋帽率為6.4%。

目前，波爾津吉斯的單場蓋帽記錄為7個（3次）。他護筐的秘訣何在？“我想說的是，要成為一名偉大護筐者，正確的防守位置、把握時機的能力都非常重要，但關鍵在于你必須要知道如何發揮身高和運動能力方面的優勢。不幸的是，這方面可不是能教出來的。”波爾津吉斯笑著說。

不僅僅是這些。波爾津吉斯也喜歡通過看比賽錄像，提高護筐能力。不同的是，他不光研究別人，也研究自己。“我發現自己以前經常出現差半秒或差半步沒有來到最佳防守位置的情況。這是個有關數學方面的問題，你必須精確計算出對手突破到籃下的速度有多快。”當然，分析對手不同的技術特點是必需的。比如說，很多控衛喜歡漂移投籃，可以起跳早一點；還有很多球員喜歡投籃時造犯規，起跳就可以晚一些。

傲嬌派：德雷蒙德·格林

自從四年前成為勇士首發以來，格林每個賽季至少能交出1.3個蓋帽和1.5次搶斷。正是由于他的出色表現，讓勇士成為NBA最好的防守球隊之一。

問問那些對手，他們都會告訴你，無論在外線還是油漆區，格林都是最難纏的防守者之一。榮譽也可以充分證明這一點：格林獲得了上賽季的NBA年度最佳防守球員。而在之前的兩個賽季，他也僅僅是以微弱優勢不敵倫納德。

和大多數偉大護筐者一樣，格林也喜歡研究比賽錄像，重視防守位置感和把握時機的能力，但他在某些方面又顯得與眾不同。格林是NBA史上最全面的防守者，能從一號位防到五號位。他能像后衛一樣搶斷，也能像大個子一樣拿到成堆的蓋帽。事實上自從進入NBA以來，格林曾有一次拿到單場10個蓋帽，兩次交出單場至少6次搶斷。

談到護筐，蓋帽數據自然更為醒目一些。雖然格林的單場蓋帽記錄可以追溯到很早的時候，但他最感驕傲的兩個經典時刻并不遙遠。上賽季季后賽首輪G1勇士面對開拓者，他先后封蓋掉了諾阿·馮萊和利拉德的投籃。在那場比賽中，格林交出了4次蓋帽。而在整個實現橫掃的四場系列賽中，他的場均蓋帽數高達4.3個。

但格林更為特立獨行的是，由于他在場上的古怪動作，很多人認為他是個惡棍，而格林本人卻很受用。是的，如果格林是你球隊中的一員，你肯定愛死他了。勇士球迷都非常喜歡他，這一點兒都不奇怪。

在格林看來，在甲骨文球館封蓋對手，就像庫里和湯普森投中三分，杜蘭特扣籃一樣，令人熱血沸騰。他喜歡自己在場上扮演的角色。“首先，你要以防守為傲。如果不是這樣，你的防守積極性就很難有保證。在金州，這種驕傲感無可替代。”

通吃派：杜蘭特

就在幾周前，格林曾大肆贊揚杜蘭特的防守，并認為他極有可能穩定本賽季的年度最佳防守球員。

本賽季，杜蘭特的場均蓋帽數（2.0）和總蓋帽數（86），均高居NBA第三位。去年10月21日，他在新奧爾良交出了單場6次蓋帽。考慮到他是勇士的重要進攻火力點，場均能得到25.8分（位居得分榜第六），這樣出色的護筐表現尤其令人印象深刻。

這些護筐高手雖然各有心得，但大多喜歡看比賽錄像，擅長在學習中不斷強大。NBA雖然進入了小球時代，但對護筐的需求甚至比以往更為強烈。大個子們在增加三分技能包的同時，護筐能力決定了他們的上限。基本上，不管NBA流行什么風尚，護筐技能都不會落伍。

自從加入勇士以來，杜蘭特的防守已大為改觀。對手也注意到，他不但提高了專注度，而且像格林一樣，可以無限換防多個位置。勇士主教練史蒂夫·科爾甚至透露，杜蘭特經常在賽前主動請纓，要求主防對方最好的球員。

當被問及一名偉大護筐者最重要的特質時，杜蘭特的答案和戈貝特相同：不要介意成為“扣籃背景男”。同樣，即使因為突然暴漲的護筐能力而備受關注，杜蘭特好像對此也不太介意。“那只是我應該做的事情，是我的天職。”