哮喘可控，別讓它成為一輩子會呼吸的痛

“空氣清新劑、蚊香、潔廁靈、樟腦丸、清涼油、加濕器等，這些在我們日常生活中隨處可見又再正常不過的物品，卻可能使人氣短、哮喘、胸悶、咳嗽，甚至有致命的危險?！敝腥沼押冕t院呼吸與危重癥醫學科副主任劉國梁如此說道。

● 走進哮喘患者

劉主任講述了他曾接診的案例，“六月高考季，一個來自南方的小女孩兒半夜來看急診，見到她時喘息非常明顯，且大汗淋漓，她根本說不出話來，無法表述情況，我們一聽雙肺的聲音都沒有了，量血壓發現血壓也非常低，就給她進行緊急氣管插管治療，接著就昏迷了，又給她上呼吸機。在這個過程中發生了一個非常危險的情況，她發了生氣胸也就是肺破裂的情況，我們又給她做引流等。經過搶救，又住院了半個月，才康復出院?！?/p>

劉主任分析，小女孩不適應北京的天氣，再加上北京蟑螂多，她晚上點了蚊香，由此導致呼吸困難、喘氣癥狀出現。

● 知悉預警信號

劉主任說，哮喘的危害很大，哮喘會影響我們的氣道通暢，一般情況下，氣道是開放的，當哮喘患者長期或長時間接觸刺激性的危險品就會引起氣道水腫，使氣道變得狹窄，導致呼吸困難，甚至有窒息猝死的危險。哮喘患者平時不僅無法正常工作就業、還會對肺部功能造成不可逆的下降，因此哮喘越早規范治療，可逆的機會就越高。在日常生活中，當出現什么樣的癥狀時，我們需要提高重視，多留意自己的身體呢？

成人患者如果超過一個癥狀（喘息、氣短、胸悶和咳嗽），就是很好的預警表現。其次夜間或早晨癥狀常常加重，癥狀表現和強度可隨時間變化。再者癥狀是由病毒感染（感冒）、鍛煉、接觸過敏原、天氣變化或刺激物如汽車廢氣、煙霧或強烈的氣味等觸發。

劉主任介紹，除此較為明顯的癥狀外，平時也有一個小小的測定呼吸氣流流速的方法。即我們站在一定的距離內，順勢吹蠟燭，看一口氣能吹滅幾根蠟燭，就能說明呼吸的流速。

還有一個更加科學準確的方式，就是用峰速儀去測量。在峰速儀側面有一排數字，有一個上下移動的紅色游標，它用來指示吹出的呼吸力量的流速。使用時一手拿住峰速儀，另外一只手捏住鼻子，然后深深地吸一口氣，一直把它吸得滿滿的，這時把峰速儀放在嘴上，用最大的力氣、最快的速度，突然猛吐一口氣，把氣吐干凈。峰速儀上的紅色游標會被你的氣流沖出一定的距離，上面所顯示的數字就是你的呼吸流速。數值大小常與他人比較，且需要參考同類狀態人的預期值，呼吸流速數值還與性別、年齡以及早晚測定的時間有一定關系。

● 熟知預防措施

一旦患哮喘，就會成為一輩子呼吸的痛。在日常生活中，我們能注意些什么來防患于未然呢？

1.多吃水果。水果里面抗氧化成分比較多，可以非常好地預防哮喘。2.保持平靜、淡定的心情。急躁、發怒、緊張等情緒很容易引起氣道的炎癥，過度激烈的情緒變化可以引起氣道的痙攣，所以要鍛煉遇事臨危不亂的態度。3.母乳喂養，母親不要抽煙。非母乳喂養的孩子，過早地接觸過敏原，會引起免疫功能紊亂，易發哮喘。母親吸煙可引起嬰兒肺部發育不良，使哮喘發病率大大增加。3.日常飲食品種豐富，避免精細食物。吃得越雜，可以鍛煉胃腸道功能免疫耐受情況，大大降低過敏的風險。4.通過減肥避免哮喘發病因素。肥胖和哮喘有共同的致病因素，肥胖的人容易引起食道反流、合并氣道狹窄等刺激。5.避免哮喘激發因素。比如情緒壓抑或激動，刺激性氣味，空氣污染等。

（編輯 王 幸）