淺談高職體育教學中如何提高學生身體素質

學生的身體素質是學習的基石，而良好的身體素質可以為其學習進步提供巨大助力。因此，國家一直十分重視高校學生身體素質的培養，尤其注重高職體育教學，其對學生以后進入社會擁有高效率的工作具有巨大影響。

加強高職學生身體素質的益處

良好的身體素質有助于就業

高職學生與本科院校的學生相比，在學業和學歷上要稍遜一籌，在以后的就業中優勢少，同等面試機會上就業成功率低。所以高職學生更需要在身體素質方面加強鍛煉，發掘自身的其他優勢。目前，社會上的各大企業，對員工的個人身體素質非常重視，擁有一個強健的身體才能為企業創造更好地效益。

促進思想健康發育

高職階段，學生的身體在發育，其思想也在逐漸成熟。在快速發展的信息時代，大部分的人對手機，電腦等電子產品的依懶性越來越嚴重，受網絡信息影響也越來越大。高職院校通過有趣的體育運動，可以吸引學生的目光，促使學生改善不健康的生活方式，活躍思維，愉悅身心。

（ 1 ）緩解壓力，減少負面情緒

學生在校期間，不光有來自學業的壓力，還有來自對自己人生定位和未來就業的壓力。適當的運動可以幫助學生排解心理壓力，學會控制自己的情緒。

（ 2 ）改善外形條件

運動不僅可以讓人快樂，還可以塑造身材，擁有美好的外在形象和氣質，從而使學生在以后的人際交往中更加自信。

高職體育教學提高學生身體素質的建議

正確評估學生的體能

對于剛入校的大部分高職學生來說，高中繁重的課業壓力導致學生疏于鍛煉，身體素質較差。另外，高職院校學生的身體生長速度開始下降，高中的體育教學方案已經不適合高職學生的日常訓練。因此，日常體育教學過程中，教師要借助不同的方法，如：測試、溝通等，待明確學生體能情況的基礎上，結合其實際情況，充分考慮其個體差異，制定科學的教學方案。

制定靈活、有效的實踐內容

學生在日常學習過程中會承受一定的壓力，而運動是一種很好的減壓方式。學校可以綜合各專業學生的身體情況，將體育鍛煉與日后學生想要從事的相關工作相結合，不需要循規蹈矩的只教授學生書本上的知識，而是注重培養學生的興趣，讓學生喜歡上體育，避免以往的只為體育成績進行運動和鍛煉。

轉變學生對體育運動的觀念

在學生的認知中，體育這門課程只需要體育成績，及格是學習這門課的目標。為了轉變學生的錯誤觀念，首先，學校要表明立場。體育教學是所有高等職業學校都擁有的一門重要的必修課，學校開設體育課程，不僅僅是讓學生完成一門課程的學習，更重要的目的是鍛煉學生的體能，促進所有高職學生的全面發展，讓學生養成長期進行體育鍛煉的習慣。此外，作為學生，要積極地參加各項喜歡的體育運動，從運動中鍛煉身體，結交校友，擴展生活圈，豐富課余生活。

教學方法的改善

體育并不是每個學生都喜歡的課程，甚至有些學生會出現排斥現象。在體育教學中，教師的態度對學生有一定的影響。

（ 1 ）加強師生交流

在所有的教育工作中，學生與教師的溝通都是必不可少的。教師在教授課程中應該耐心、公平，認真，做到不歧視任何一個學生。在體育教學中，往往學生跟教師的肢體接觸較多，有些學生因為害羞而不敢詢問在課程中遇到的問題。所以，教師需要針對個別學生進行一定的開解和幫助，與學生真誠溝通，以此有利于教學工作的開展和教學質量的提高。

（ 2 ）帶動學生參加體育活動的積極性

很多學生對各項體育運動缺少了解，參加運動的興趣不足。教師可以給學生們有趣地講解各項運動的來源及其鍛煉方法，提高學生的積極性。

例如，教師可以帶領學生開展“搶椅子”的游戲，游戲內容為：十個人，九張椅子，學生轉圈過程中教師喊停，此時學生盡可能地找到椅子坐下，剩下未搶到椅子的學生被淘汰，最后做到椅子的為勝利者。這樣的游戲既能幫助學生提高興趣，同時也能緩解學生的反應力。

（ 3 ）高職學校應增加體育項目

在體育課程上，學校可給學生提供更多體育運動的選擇，除了常規的跑步、跳遠、跳繩、健美操等運動，還可增加游泳、太極、跆拳道、羽毛球、網球等相關課程，讓學生可以根據喜好，選擇感興趣的課程。

體育硬件設施的完善

高職學生身體素質的提高離不開體育運動，而體育運動離不開配套的體育硬件設施。一般高職院校的基礎設施遠遠落后于高等院校，所以各高職院校不僅需要著手教學改革，同時需要重點關心校內的體育設施和學生對體育設施的需求。

結語

綜上，高職院校在體育教學工作的開展過程中，不光要重視教學方法的改革，更需要根據學生的需求，制定不同階段身體素質的提高計劃，注重培養學生的體育素養，提高其自主學習的能力。