淺析網(wǎng)球反拍教學(xué)模式

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【摘 要】網(wǎng)球是當(dāng)前深受學(xué)生喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，并且通過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)的提升有很大的幫助。近些年，我國(guó)校園網(wǎng)球運(yùn)用以及相關(guān)的文化的發(fā)展都是非常迅速的。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，反拍擊球技術(shù)是一項(xiàng)重要的技能，也是在該運(yùn)動(dòng)中得分的關(guān)鍵，因此需要針對(duì)學(xué)生在反拍擊球上的相關(guān)要點(diǎn)予以教學(xué)。本文對(duì)學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中反拍擊球等內(nèi)容進(jìn)行探討，希望為相關(guān)教育者提供一定的理論支持。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；反拍擊球；教學(xué)模式

在校園網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生要想更好地掌握相關(guān)技能，就應(yīng)該熟練運(yùn)用反拍擊球技術(shù)，這也是提升學(xué)生網(wǎng)球水平的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。在實(shí)際的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生都熟練使用正手擊球，但是對(duì)于反手位的擊球卻無法熟練駕馭，因此如果在訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)了反手位的球，學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)失誤等現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往就會(huì)喪失對(duì)學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)都會(huì)對(duì)反拍技術(shù)有一種懼怕心理，并且認(rèn)為該技術(shù)是很難掌握的，因此在教學(xué)中教師要能夠抓住反拍擊球的相關(guān)要點(diǎn)，并且結(jié)合學(xué)生的需求來針對(duì)教學(xué)。在實(shí)際的教學(xué)中，筆者認(rèn)為學(xué)生在學(xué)習(xí)反手擊球的過程中更多的是存在心理障礙，其實(shí)正拍與反拍的處理方式是類似的，要能夠從人體本身的生理構(gòu)造出發(fā)，進(jìn)而教會(huì)學(xué)生相關(guān)的技能，就筆者當(dāng)前的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對(duì)網(wǎng)球反拍教學(xué)模式予以探究，僅作拋磚引玉之用。

一、網(wǎng)球反拍擊球核心技術(shù)教學(xué)

在網(wǎng)球擊球的過程中，需要拍面與球網(wǎng)呈現(xiàn)出平行的狀態(tài)，手握球把，確保拍頭向下，雙臂要放松下垂，不要緊張，自己的目光要能夠緊跟球的運(yùn)動(dòng)方向，并且確保手腕固定。在擊球的過程中，左手可以發(fā)力，右手可以適當(dāng)保持整個(gè)動(dòng)作的平衡，并且球拍揮動(dòng)的同時(shí)，身體也應(yīng)該做出相應(yīng)的轉(zhuǎn)向，防止肌肉拉傷。在擊球的過程中，需要確保學(xué)生的手臂、腕部都是固定的，但是雙臂要呈現(xiàn)出放松的狀態(tài)。教師在其中要逐漸幫助學(xué)生提升自信心，并且通過大量的訓(xùn)練來不斷提升其反拍擊球水平。

（一）球感練習(xí)

在練習(xí)中需要學(xué)生找到球感。讓學(xué)生兩人一組，并且相距五米開始練習(xí)，學(xué)生之間相互使用左手傳地滾球，并且根據(jù)自己使用左手的熟練程度來逐漸提升滾球的速度，在練習(xí)時(shí)需要學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是盡量不彎腰，只能彎腿。其次將網(wǎng)球放在發(fā)球線上，學(xué)生呈關(guān)閉式站立，使用反拍擊球，將球擊到對(duì)面的胸前。在擊球時(shí)保證手臂放松，并且逐漸體會(huì)左手的用力大小。通過反復(fù)的練習(xí)，來掌握手臂、肘關(guān)節(jié)在擊球過程中的具體動(dòng)作，并且逐漸找到自己的球感。

（二）節(jié)奏練習(xí)

在整個(gè)網(wǎng)球反拍練習(xí)中都需要學(xué)生的身體保持平衡，頭部居中，腳跟屬于稍稍抬起的狀態(tài)，身體要有一點(diǎn)向前傾的趨勢(shì)。練習(xí)時(shí)用右腳向右直線連續(xù)墊步跳，并且使用左腳朝著相反的方向跳回。整個(gè)過程中都需要保持身體的平衡，并且逐漸在節(jié)奏練習(xí)中結(jié)合網(wǎng)球反拍的技法，進(jìn)而不斷提升自己的步伐的有效性，兩人練習(xí)中，可以一個(gè)人向?qū)Ψ酵瑢W(xué)的左外側(cè)拋球，對(duì)方就通過自己的步法和節(jié)奏等進(jìn)行接球擊打等動(dòng)作。

（三）多球練習(xí)

多球練習(xí)是一種較為高效的方式，教師或者同學(xué)在訓(xùn)練員的旁邊，并且讓球自然下落，由學(xué)生通過反拍的方式將球擊打到規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，這樣練習(xí)的頻率是很高的，并且通過反復(fù)的練習(xí)可以讓學(xué)生迅速找到自己的不足。此外也可以讓學(xué)生反手對(duì)墻練習(xí)，這樣就可以使用單球來開展活動(dòng)，只有經(jīng)過大量、反復(fù)的練習(xí)，才能夠加強(qiáng)學(xué)生反拍擊球的基本技能。

（四）對(duì)打練習(xí)

在練習(xí)了上述的相關(guān)內(nèi)容之后，就應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行對(duì)打練習(xí)，將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中來，并且在對(duì)打中盡量朝對(duì)方的左手側(cè)擊球，使用反拍擊球的模式來對(duì)打。并且隨著逐漸進(jìn)入狀態(tài)，以及學(xué)生對(duì)相關(guān)技術(shù)的不斷熟練，可以慢慢加大兩個(gè)人之間的距離。在練習(xí)中要能夠有效運(yùn)用步法、節(jié)奏等，并且控制好擊球力度，盡量在左手位進(jìn)行擊打，保證左手擊球次數(shù)。

二、網(wǎng)球反拍擊球技術(shù)教學(xué)策略

（一）傳統(tǒng)教學(xué)法

教師可以使用傳統(tǒng)的模式進(jìn)行教學(xué)，比如先為學(xué)生示范相應(yīng)的動(dòng)作要領(lǐng)，并且進(jìn)行詳細(xì)的講解，緊接著讓學(xué)生跟著模仿和練習(xí)，根據(jù)學(xué)生在反拍擊球過程中拉拍、擊球、揮動(dòng)姿勢(shì)等相關(guān)方面存在的問題予以糾正和指導(dǎo)，并且讓學(xué)生通過上述核心技術(shù)的練習(xí)模式來開展網(wǎng)球活動(dòng)。學(xué)生在掌握了最基本的動(dòng)作之后，教師需要對(duì)其實(shí)際學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行考核，否則對(duì)于其學(xué)習(xí)就沒有評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)。教師在了解學(xué)生的整體學(xué)習(xí)狀況之后，能夠針對(duì)存在的問題予以改進(jìn)。雖然傳統(tǒng)的教學(xué)方式更加實(shí)用，但是這種策略也沒有重視學(xué)生的主體地位，沒有調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，因此教學(xué)實(shí)效上還是存在一定的問題。

（二）小組合作學(xué)習(xí)

教師在教學(xué)中可以避免傳統(tǒng)的教學(xué)方式存在的弊端，通過開展小組教學(xué)法來提升教學(xué)效率。教師把整個(gè)班級(jí)分成若干小組，并且對(duì)于小組要分配合適的任務(wù)，學(xué)生通過小組來完成任務(wù)，并且通過彼此的交流與互動(dòng)，可以更好地掌握相關(guān)技術(shù)，并且還能夠進(jìn)一步提升其學(xué)習(xí)興趣，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)中調(diào)動(dòng)自身的積極性。通過小組學(xué)習(xí)的模式還能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的合作能力，在揮拍練習(xí)、底線喂球練習(xí)、底線移動(dòng)等過程中，使用小組學(xué)習(xí)的模式是非常有效的。

（三）多媒體教學(xué)

當(dāng)前隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，教師應(yīng)該有效借助多媒體技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，通過文字、視頻、圖片等來將相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容更加具體的呈現(xiàn)在學(xué)生面前。多媒體教學(xué)能夠傳達(dá)更多的信息，并且整個(gè)教學(xué)過程也是生動(dòng)形象的。教師可以為學(xué)生在網(wǎng)上搜集相關(guān)的網(wǎng)球反拍技巧的視頻進(jìn)行播放。在反拍擊球技術(shù)的教學(xué)中，對(duì)于學(xué)生來說要迅速掌握相關(guān)的技巧還是存在一定的難度的，如果使用傳統(tǒng)的模式，學(xué)生很難對(duì)相關(guān)的動(dòng)作以及基礎(chǔ)要點(diǎn)有一個(gè)詳細(xì)的了解。教師通過有效借助多媒體課件，對(duì)相關(guān)的動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)講解，學(xué)生也能夠調(diào)動(dòng)自己的積極性，按照視頻上的內(nèi)容對(duì)相關(guān)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，進(jìn)而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

（四）逆向教學(xué)法

逆向教學(xué)法和傳統(tǒng)的教學(xué)模式正好相反。在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)中，教師都是先對(duì)學(xué)生的正手擊球進(jìn)行教學(xué)，之后再對(duì)反手擊球的相關(guān)動(dòng)作進(jìn)行傳授，這樣難免會(huì)讓學(xué)生存在一定的心理障礙，認(rèn)為反拍擊球更難學(xué)。因此教師可以從反手擊球的技術(shù)開始學(xué)習(xí)，在掌握了相關(guān)的技法之后再進(jìn)行正手的聯(lián)系，這種教學(xué)模式具有更強(qiáng)的全面性，能夠讓學(xué)生對(duì)于基礎(chǔ)技巧有一個(gè)更加全面的了解，并且學(xué)生在學(xué)習(xí)了反拍擊球之后，學(xué)習(xí)正手的相關(guān)動(dòng)作會(huì)更加容易，效果也會(huì)更好。

三、結(jié)束語(yǔ)

在校園網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，反拍擊球是非常重要的內(nèi)容，也需要教師在實(shí)際的教學(xué)中置入更多的精力。教師要能夠認(rèn)清傳統(tǒng)教學(xué)中存在的一些缺陷，并且有效豐富當(dāng)下的教學(xué)模式，通過多媒體、小組教學(xué)、逆向教學(xué)等方式來不斷對(duì)學(xué)生的反拍擊球的基礎(chǔ)技能進(jìn)行訓(xùn)練。教無定法，教師要能夠根據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況來開展教學(xué)內(nèi)容，并且通過不斷的時(shí)間來探索出符合自身的教學(xué)模式，進(jìn)而在當(dāng)下不斷推廣校園網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。

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