你的孩子是 網癮少年嗎

周祝瑛

愈來愈多的年輕父母們，本身經常瀏覽網絡世界，也會塞給幼小孩童電動玩具與手機等以安撫小孩，不知不覺讓小孩形成網癮。

網絡雖然讓生活方便，但也出現了一些后遺癥，如網癮癥。尤其小學生過早經歷學習上的競爭與挫折，手機成了他們逃避課業壓力的避難所。尤其在寒暑假，缺少教師與家長的輔導，往往是形成網癮的關鍵時刻。有些父母為了勸阻兒女沉迷在網絡世界，甚至摔壞兒女的手機，造成親子間關系緊張。

網絡成癮又稱網絡自我沉迷，是心理診療界的術語，主要指一種流連于網絡世界，形成過度關注自我，渴求透過上網尋求慰藉與承認，但缺乏內心成長，且往往忽略他人感受的一種負面的精神狀態。

臺灣高雄醫學大學柯志鴻醫師認為，網絡成癮和大腦分泌的多巴胺(dopamine)有關。當網絡游戲者受到精彩的動畫情節或聲光效果刺激時，大腦會快速分泌出多巴胺，使人的專注力、記憶力提升。成癮當事人在回憶網絡游戲時，只會記得獲得的快樂情緒。作為神經傳導物質的多巴胺能直接強化人類的情境感官功能，將玩游戲的正向情緒經驗相互連結，有助于緩解真實社會帶來的負向情緒。一旦游戲者將游戲視為失意時獲得快樂的唯一途徑，便不知不覺陷入網絡成癮。

柯醫師的研究團隊曾提出網絡成癮的三項診斷準則：最初整天想著網絡上的活動、竭盡所能來獲得上網的機會、不管自己有無控制力反正就是要上網才罷休；接著因花太多時間在網絡上，已經影響自己的日常生活與角色，包括家人相處、人際關系都發生改變，甚至為了繼續上網，違背法律或校規也在所不惜的行為；最后階段則是盡管自己已經發現無法克制上網時間，也不在意家人或朋友的反對與勸阻，就是要整天上網玩游戲，不管其他人或事。

視頻中的網紅就是這樣，最初可能非常享受在網絡上受到萬千粉絲追捧和贊美以及被人關注和認可的感覺，而后漸漸意識到自己沉浸在虛擬世界中不可自拔，因而產生壓抑、焦慮、害怕和孤獨感。美國有多項研究顯示現代社交網絡容易助長人的自戀和孤僻。

英美心理學者曾提出“害怕錯過”（Fear of missing out）的人格特質，指有些人害怕錯失訊息，而不斷保持與他人及團體的互動。通常在社交平臺上的交流互動信息都是公開的，且一般都趨向于正向的互動，往往能滿足使用者的虛榮心理。例如Facebook和微信上的點贊功能，就被網絡沉迷者視為可以獲得榮耀感，向外界成功塑造理想自我的一個途徑。

幾年前，一位澳洲女孩在社交平臺Instagram上發布了自白視頻“我并不是你認識的那個我”，聲稱自己將退出這個虛擬的網絡世界。視頻中的她素顏出鏡，和往常那個花枝招展、妝容精致的模特差別很大。她懊悔自己從16歲那年開始，每周花費五十多個小時流連于網絡。那些經過不斷設計和潤色后的照片，引得無數粉絲留言稱贊。然而這樣光鮮的生活卻讓自己覺得萬分壓抑，認定不是真正的自己。幸運的是這個女孩終于克服網絡沉癮的問題，但過程相當辛苦。

我在世界各地參加學術活動時發現，由于東亞地區的網絡普及率非常高，連帶到處充斥出現低頭族的普遍現象。尤其是有升學考試壓力的華人地區，特別明顯。曾有澳洲及新加坡的眼科研究專家預測，到2050年，世界將有半數人口（近50億）會是近視眼。而導致這種現象的罪魁禍首，要屬當前橫掃全球的各樣電子屏幕。其中，東亞和東南亞地區近視人口比例居世界最高，光2010年的比例就分別高達47%和39.3%。

韓國曾一度希望以電子書來取代傳統教科書，以提升學習質量與減輕書包重量。可研究發現學習成果的提升與否并不確定。由于缺乏教育理論與研究佐證，很會推銷在線游戲及教學媒體的公司，也無法預測使用3C產品后，能否讓孩子的學習變得更有趣，學習成效更好。日本曾做過調查，經常使用手機的學生IQ出現下降。

根據統計，日本目前有五十多萬12歲到18歲之間的青少年上網成癮。許多醫院開始成立“戒網科”戒除網絡成癮，幫助對付青少年網癮問題。日本文部科學省也計劃成立網絡勒戒營，聘請專業人士協助上網成癮的青少年。臺灣地區近年的調查結果顯示：20.4%的小學四到六年級生，23.7%的初中學生與32.3%高中職生網絡成癮，問題嚴重。中國大陸青少年約有13%網絡成癮。韓國18歲以下的學生中，則高達30%網絡成癮。青少年網絡成癮問題已經成為親子關系中不可逆轉的挑戰！愈來愈多的年輕父母們，本身經常瀏覽網絡世界，也會塞給幼小孩童電動玩具與手機等以安撫小孩，不知不覺讓小孩形成網癮。孩子在成長過程中，最需要的就是愛的陪伴，為了孩子，家長要適當放下手機。

（作者為臺灣政治大學教授）