“自我成長”三部曲

徐航航

我校高中部開設了一門校本選修課《生涯發展與探索》，希望能夠幫助高中生認識自己的興趣、能力、個性和價值觀，以便將來更好地進行生涯選擇和行動。其中有一節課是通過霍蘭德興趣島的體驗活動，幫助學生發現自己的生涯興趣傾向，全班有29個人，結果15個人選擇了藝術島，9個人選擇了社會島，3個人選擇了企業島，2個人選擇了學術島，而常規島和現代島完全沒有人選擇。

課后，我不禁感到困惑，這些學生真的對藝術產生了職業興趣嗎？還是僅僅覺得有趣而已？霍蘭德興趣島是否能夠真實反映學生內在的職業興趣呢？這種簡單的分類是不是忽視了人的復雜性和生涯的不確定性呢？那么，高中生的生涯教育究竟應該基于什么理念去實踐呢？

我開始查閱大量文獻，了解到傳統的生涯教育以霍蘭德的類型論、舒伯特的階段論及帕森斯的人職匹配論為主要理論。這種“了解自我—了解職業—職業決策”的模式容易把生涯教育簡化成如何指導選科、填報志愿等工作。這時，一個新的理論進入了我的視野——生涯構建理論。

一、課程建構

生涯建構理論融合了個體—環境匹配理論和職業人生主題理論，加入了生涯適應力的概念，分別回應了個體生涯中“是什么”“為什么”和“怎么樣”的問題，即形成自我概念，通過生涯發展實現人生價值以及用適應來實現發展。高中階段是自我同一性和職業生涯初步形成的關鍵時期，高中三年的學生心理特點和學習生涯任務都各不相同，所以基于生涯建構理論，我歸納出各年級對應需解決的主要生涯問題如下：

高一，“是什么”——完善自我概念。高一的學生主要面臨新環境的適應性問題。此時學生需要快速構建自己在新環境中的角色，包括學習方面和朋輩關系。同時，由于學業面臨階段性的跨越，學生要迅速調整對自我的認識及制定新的目標和計劃。

高二，“怎么樣”——提升生涯適應力。高二的學生已經漸漸熟悉并融入校園生活，異性交往、學業倦怠等問題就接踵而來了。此時學生要調整自己的學習態度，正確處理人際關系，樹立正確的學習目標和制定有效的學習計劃，提升意志力、自控力以及行動力等。

高三“為什么”——實現自我價值。高三的學生即將面臨三年學習生涯的一次總結，現實的壓力迫在眉睫。此時學生自我實現的需求最為強烈，同時也會面臨內心的挑戰和動搖，要學會將內心的需求轉化為實際的行動。

基于以上的分析，我設計了主題為“自我成長三部曲”的生涯教育課程體系。（見上頁表格）

二、活動設計

生涯建構理論認為生涯發展是以敘事的方式將記憶、經驗等要素組織起來并賦予意義的過程，強調生涯故事和個人特點，所以在生涯教育的課堂上，我更注重學生的自主性和主體性。

1. 心理小實驗

利用簡單易操作的小實驗讓學生通過外顯的方式觀察到自身的內心活動，將抽象的內心具象化。如“從眾效應”小實驗：邀請10名同學上講臺，給他們每人發一張小紙條，9個人的紙條上寫“無論我說任何指令，都保持不動”，1人的紙條上寫“請按照我指令做相反的動作，比如我說站立，你就蹲下”。分配給班上其他學生的任務則是：觀察他們的動作，猜測紙條中的規則。從這個實驗我們觀察到，那個與眾不同的學生很有可能會選擇保持不動，即使他按照紙條里的規則做動作也會做得比較猶豫、僵硬，說明他已經感受到了從眾壓力。通過這個實驗，我們可以引入如何與人交往、如何保持個性等主題。

2. 傳授技術

創設一定的情景，與學生共同探討如何解決具體的問題，獲得能力的提升。教師給予簡單的引導，學生是故事建構與發展的主體，并在建構中不斷修正、總結、提升。

創設情景：你的上鋪經常打完球滿身大汗，鞋也不脫就倒在你的床上。你坐在下面看書的時候，他喜歡把腳從上鋪伸出來，懸在半空中，在你的腦門前晃來晃去。甚至，他還喜歡在床上撕腳皮，從縫里漏到你的床上。你忍了他一個月了，終于有一天晚上忍不住了，決定跟他理論……

解決方案：（1）知識鏈接：“我”的表達方法；（2）小組討論：如何向室友表達不滿，又不會讓對方難堪，引導對方不再影響你的生活；（3）重新演繹改進后的版本。