芻議高?；@球裁判員臨場心理調節方法

蘇華胤

摘 要：體育裁判員是體育競賽的“執法人員”，也是競賽進行的組織者和領導者。體育裁判員的臨場心理素質可以直接影響到體育比賽的客觀與公正。文章分析了影響高?；@球裁判心理素質的因素，然后提出了高?；@球裁判員臨場心理調節方法，希望能有助于提高高?；@球裁判心理素養和業務能力。

關鍵詞：高校；籃球裁判員；臨場心理調節；方法

籃球是一項競技運動，現代籃球比賽賽制復雜，賽場上的情況也是瞬息萬變。這給籃球裁判的心理素質和業務能力提出了較高的要求。在復雜多變的比賽中，籃球裁判的心理壓力都很大。高?；@球裁判員只有正視心理調節的重要性，了解影響心理狀況的因素，掌握科學的心理調節方法，才能勝任籃球裁判工作。

一、影響高?；@球裁判心理狀況的因素

籃球運動是一項對抗劇烈的運動項目。作為籃球運動的仲裁者和執法者，籃球裁判必須要面對來自運動員、教練員、觀眾和媒體的綜合壓力，良好的心理調節能力會直接影響到裁判的臨場發揮。而影響裁判員臨場心理調節能力的因素非常多，裁判員只有認識到相關因素的影響，采取有效措施去應對，才能增強自己的心理素質。影響高校籃球裁判心理狀況的因素主要有自身水平、比賽規模和性質、賽場氛圍、比賽要求和差距。通常來說，裁判員的執法水平和理論水平較高時，他的臨場應變能力也更強。比賽規模越大，場次越重要，裁判員的心理壓力也越大，裁判員的臨場判斷和思維也會因此而受到影響?；@球比賽氛圍尤其是比賽環境、現場氛圍、觀眾反應等，也會給裁判員的心理帶來影響。如面對觀眾的噓聲，在球員起沖突時，裁判員很難保持絕對的冷靜。此外，高水平的籃球比賽對裁判員的要求較高，當比賽判斷超出規則范圍時，裁判員在臨場心理調節方面也有一定的難度。

二、高?；@球裁判員臨場心理調節方法

（一）不斷學習，提高自己的業務能力

學習是充實自己的一個有效途徑，也是提高個體知識和技術能力的根本。籃球裁判員要想勝任籃球裁判工作，確保自己在各種規模、規格的比賽中都能如魚得水，必須要樹立終身學習理念，加強籃球裁判專業知識學習，吃透籃球比賽和裁判規則?；@球裁判可以通過網絡、書籍等學習更多的籃球裁判知識，還要積極參加體育部門籃球處、籃球運動協會組織的一些考試、培訓和講座等，豐富自己的理論知識，提高自身的理論水平。然后，本著學以致用的原則，觀看、參加一些高水平的籃球賽事，通過觀摩、參與比賽積累經驗，預判籃球違規、犯規處罰方案，了解籃球裁判法則變化情況，同時就籃球比賽中可能出現的一些復雜情況、突發事件、難判罰情況做好記錄、分析和總結，不斷提高自己的業務能力。

（二）培養個人的氣質和品質

作為籃球賽場上的“法官”，籃球裁判員不僅要頭腦冷靜，公平公正，意志堅定，還要具有“法官”的威嚴和氣質。如在籃球比賽中，現場的一些觀眾和教練員可能會因為個人原因直接干擾比賽，這個時候，裁判員要自信冷靜，針對相關情況作出公正公平的判斷，還要堅定立場，堅守信念，確保比賽的公平公正性。而要想培養個人的意志品質，高?；@球裁判員要認真學習籃球裁判規章制度和工作條例，在頭腦中樹立職業道德觀念，在日常生活中自覺培養自己的意志品質，力求做到誠實守信，一身正氣，自覺與那些有不良用心的人劃清界限，拒絕人際關系、收受賄賂等行為。在比賽前，高校籃球裁判也要就籃球比賽中可能出現的各種干擾因素做好分析和準備，提前做好預防工作，與其他裁判統一判罰尺度，統一認識，表明態度。裁判員個人氣質培養方法非常多，如高校籃球裁判員可以通過觀看優秀裁判員的視頻、資料，端正個人的儀表、體態，學習他人借助肢體語言展示自信和風度的方法，不斷提高個人的氣質。

（三）培養穩定的注意力

注意的穩定性指個體關注某種事物、活動的穩定性能。注意的穩定性對于裁判員來說非常重要，如果裁判員注意力穩定，在面對外界干擾時，他可以自覺屏蔽外界影響，將不良影響降至最低，直至圓滿完成裁判工作。高?；@球運動員培養穩定的注意力的途徑如下：首先，提高個人的身體素質，保持良好的情緒。在籃球比賽中，裁判員要不停在場上奔跑移動，身體素質較好、情緒穩定的裁判員，才能盡可能減少出現錯判、誤判的情況。其次，突出重點，選擇遺忘。在籃球比賽中，那種總想著面面俱到、掌控全面的做法，只能讓裁判員陷入更加焦躁的局面。裁判員只有站在全局高度，集中注意力，細致觀察，找出重點，才能抓住重點，減少失誤。因此，在日常訓練或者比賽中，高?；@球裁判員必須要有意識地培養自己的掌控能力，不讓那些無關緊要的細節分散自己的注意力。

籃球裁判員要想高質量地完成裁判任務，必須要掌握科學的心理調節方法，具有良好的心理素質。這些，都與裁判員平時的心理調節和訓練是分不開的。這也要求高?；@球裁判員認識到日常心理調節的重要性，平時多注意臨場心理調節方法學習和積累，以提高個人的應變能力，使自己盡快成長為高水平的籃球裁判員。

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