淺析模特訓練方法對高職院校形體課教學的促進作用和影響

高舒娉

【摘要】本文首先簡要分析了高職院校形體課中采用模特訓練方法的作用，指出其能夠切合高職形體課的教學需求，且能充分滿足學生的就業需要。在結合實際情況后，研究了高職院校中如何運用模特訓練方法開展形體課教學，希望能為高職院校形體課教師提供參考。

【關鍵詞】模特訓練；高職院校；形體課；教學策略

一、高職院校形體課中采用模特訓練方法的作用分析

首先，模特訓練方法能夠切合高職形體課的教學需求。在高職院校中，形體課的核心內容就是形體訓練，主要是對人體的姿態及動作進行美化、整合、提煉，將人的生理、心理特點作為基礎，以此塑造出美好的體態。要達成形體課的教學目標，教師就不能僅僅是空洞地講解，而要把多姿多彩的內容滲透其中，用靈活的形式作為載體，海納百川汲取眾長，讓學生能夠在學習中進行訓練，并在訓練中完成學習任務。其次，運用模特訓練方法可以更好地滿足高職學生就業需要。對于高職院校來說，其教學主要是以就業為目標，而當前社會對人才的要求逐步提升，學生不但要提高自己的道德素質，還需掌握更多專業技能。若是學生能在此基礎上完善自身的儀容儀表，并確保舉止談吐得體，那么，就能增強自己的競爭能力。模特訓練方法可以很好地改善形體課教學效果，使學生擁有更美觀的姿態，并勝任崗位需要。

二、在高職院校中如何運用模特訓練方法開展形體課教學

（一）對站姿進行訓練

在形體課教學中，站姿的教學是十分基礎而關鍵的一環，因此要采用模特訓練方法，從教給學生標準的站姿著手，提高形體課教學效果。具體而言，要求學生雙腳尖并攏，讓膝關節與小腿都緊緊挨著，不能看到縫隙。同時要抬頭挺胸，收腹立腰，縮緊臀部，肩膀打開并下沉，下頜向內收，以達到“挺、直、高”的三字標準。在實際練習時，要注意感受兩組相對的力，其中一組是挺胸朝前和收腹朝后的力，另一組則是沉肩朝下與立腰朝上的力。此外，全身要達到內緊外松的狀態，在練習過程中加入音樂來配合，以便讓學生投入到音樂情境當中。這樣一來，學生的意念才能得到啟發，可以用心去感受并展開想象和聯想，進而完善自己的姿態。教師也可將某一支曲子作為站姿訓練開始與完畢的標志，在整個過程中讓學生放松頸部、腰部、膝蓋等，緩解站姿訓練帶來的枯燥感。若是還未達到理想效果，還可以運用鏡子或是讓學生貼墻站，以此進行輔助練習。在之前的形體課上，教師經常會讓女生用左丁步站位，男生則用八字步站位。這樣的方式能在一定程度上彌補O型腿和X型腿的缺陷，但難以轉變自身的姿態。因此教師要采用模特訓練方法，雖然難度上升，但教學效果更佳。

（二）對走姿進行訓練

談到走姿，許多人都會不由自主地聯想到T臺上表演的模特。這些模特所采用的步伐稱為“臺步”，英語表達為“stagewalk”，即舞臺步伐。作為舞臺上的表演手段之一，臺步具有著動人的藝術感，而表演者必須要有形體美和姿態美，這樣才能充分感染觀眾。傳統的形體課中，對于走姿的教學通常是讓學生維持上身的基本姿態，導致有的學生走姿像軍訓的齊步走一般，顯得較為死板。因此，教師可運用模特訓練方法，讓學生控制好肩膀、腰和髖部的穩定性，并在腳落地的時候把身體重心前移，腳尖只要剛剛離地就好，不必抬得過高。走的同時還要甩小腿，踏地必須有力度、有彈性。與此同時，還要遵循兩點之間直線最短的原則，盡量走成直線。剛開始訓練時，需要對步態進行分解處理，確保腰部以上都維持標準的站姿，然后盡可能邁開腿往前走，慢慢感受重心的前移。訓練前期可以配上舒緩的音樂，讓學生逐漸掌握走姿的技巧。后期則可換成節奏感強的樂曲，讓學生在確保步態標準的前提下跟上節奏。

（三）合理規劃教學內容

在高職院校中，形體課教學糅合了舞蹈、拉丁、瑜伽、健美操等多個項目的特征，并獨立形成了新的教學體系，其既非是對其他項目的照搬照抄，也不會有全盤否定的現象。所以，在形體課教學中采用模特訓練方法時，需要做到取舍分明，多吸取一些對教學有益的技巧與方法，并對其進行靈活的應用。而對于一些和形體訓練關系不大的內容，則要敢于舍棄和跳過，不能在無意義的事情上浪費時間。教師要對此進行整合與篩選，做到高效訓練。比如進行站姿練習時，要對學生的手位和手型作出要求，而模特的手位手型和常規工作中的服務姿態有所差異，因而教師在教學的時候就應結合實際需求，模擬出特定的工作環境，并讓學生知道在何種場合應采用怎樣的手位和手型。在開展走姿訓練時，模特臺步具有豐富的技術性內容，但有些內容并不適合運用到高職形體課教學中。如大轉子橫向夸張，其每走一步都需要頂髖，展示出模特的身材曲線，強化肢體語言感染力。但由于太過夸張，只適用于舞臺，不能用在實際生活中，教師對此應予以注意。

三、結語

綜上可知，將模特訓練方法合理運用于高職院校形體課教學中，能夠收獲理想的教學效果。作為形體課教師，應當與時俱進，采用模特訓練方法對學生的站姿、走姿等進行訓練，并科學規劃教學內容，確保學生實現全方位發展。

參考文獻

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