羽毛球訓練對青少年身體素質的影響

劉立群

摘 要：羽毛球是一項常規的體育項目，是普及大眾體育的基本體育項目，在學校基本都開設羽毛球體育項目，是具有悠久歷史的體育項目。羽毛球也是奧運會項目，我國羽毛球體育項目在世界上占有一定的地位，可以說是我國奧運會奪金牌的主要項目之一。現在我國青少年參加羽毛球運動項目的人很多，不僅為我國羽毛球事業的發展培養人才，同時也為青少年的身體素質的提升起到重要作用。本論文從不同方面闡述羽毛球訓練對青少年身體素質的影響，希望為研究羽毛球項目訓練的專家和學者提供理論參考依據。

關鍵詞：羽毛球 青少年 身體素質影響

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0048-02

羽毛球是我國運動項目中的強項，在世界上有一定的地位。但現在競技體育運動項目競爭激烈，特別我國羽毛球項目在世界上沒有形成統治性地位，存在不進則退的狀況，所以我國羽毛球項目必須從娃娃抓起，通過有效的宣傳，提高國民對羽毛球運動項目的認識，讓更多青少年參與到羽毛球體育項目中，培養青少年對羽毛球體育項目的興趣，激發其潛能，開展科學有效的訓練，提高青少年羽毛球運動的技能，同時也能提高青少年的身體素質。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

通過調查研究，我們選取10～12歲年齡段，青少年都身體健康，男女各100名，隨機分成2組，分成實驗組和普通組，通過不同組進行對照，展示羽毛球訓練對青少年身體素質的影響區別，闡述科學羽毛球訓練對青少年身體素質的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

文獻資料法是調查研究中常用的方法，通過網絡、圖書資料等進行查閱關于羽毛球訓練對青少年身體素質的影響，多查閱一些國內外資料對進行科學研究是有幫助的，資料的查閱和閱讀對有效進行科學研究起到重要作用。

1.2.2 實驗法

實驗法是一種常用的科學研究方法，其主要是運動現場試驗，通過坐位體前屈、電子稱、米尺、秒表及反應時等儀器在訓練前和訓練后分別對羽毛球實驗組和普通組的200名學生在接受不同教學下，各項指標的變化進行準確的測量。通過對各項指標的數據研究分析，對我們進行科學研究起到重要參考價值，對科學有效地進行青少年羽毛球訓練、提高青少年身體素質起到重要作用。

2 體質健康指標測試

2.1 實驗前實驗組與普通組的各項指標同質性檢測

通過表1數據進行分析，實驗組和普通組各項指標差別不大，基本都是一樣的，證明實驗選擇的對象具有一定的科學性，對羽毛球訓練對青少年身體素質的影響研究是有一定的價值。

2.2 實驗前后對身體素質各項指標的影響

通過表2與表3的數據可以分析出，無論男生還是女生實驗組的身高、體重、羽毛球擲遠、1min跳繩的提高幅度都比普通組增長快，反應時的靈敏度提升也高，這就說明通過科學訓練羽毛球運動項目，對提高青少年的身體素質起到重要作用。

3 結論與建議

3.1 結論

通過對調查研究，對實驗對象進行分組研究，實驗組和對照組指標數值變化符合青少年身體素質發展規律，由人體的兩個激烈增長階段可知，第二個增長階段為女孩9～11歲，男孩在11～13歲，身高體重在該階段都會表現出現明顯的變化，速度、耐力、力量也會在該階段發生不同程度的變化。

3.2 建議

通過對羽毛球訓練對青少年身體素質的影響研究，主要提出以下建議：提高認識；構建“學校、社會、家庭”三位一體的全民健身體系；優化教學、訓練方法，提高羽毛球教學質量；優化學校羽毛球師資隊伍；加強體育科學監測、醫療等支援；積極組織青少年羽毛賽事。

參考文獻

[1] 許捷.普通高校體育選修課羽毛球步法教法研究[J].湖南科技學院學報，2016（1）：167-169.

[2] 劉燕.羽毛球愛好者的運動損傷與預防[J].當代體育科技，2014（34）：10-11.