大學生就業焦慮心理及對策研究

黃兆凡 潘昌冰

摘 要：大學生就業心理對于做好大學生就業工作起著保障作用，文章從大學生的生活虛席特點入手，分析大學生就業焦慮心理的具體表現，探尋分析就業焦慮產生的三方面原因，分別是主客觀差異、價值觀、就業市場機制三方面問題。在最后提出了解決現狀的對策，分別是做好學生職業規劃、價值觀引領、心理輔導、就業技巧。

關鍵詞：大學生就業；焦慮心理；心理幫扶

隨著教育產業化改革帶來的擴招，必然導致高校畢業生人數的上升和平均教育質量的下降，大學生畢業等于失業的現實擺在國家政府面前，做好大學生就業工作是高校黨政的一項基本工作。大學生在就業過程中，因為各種原因導致焦慮情緒的產生，這對大學生造成了不良影響，也威脅到了就業工作的實效性。焦慮心理在很大程度上影響了高校畢業生的就業行為，并且降低了就業成功率，困擾著大學生的就業和職業選擇。在心理學的解釋中，焦慮是一種由內心沖突引起的復雜情緒，主要表現為憂慮、恐懼、不安，焦躁等，焦慮普遍存在于所有人的大多數事情上，擾亂人們的生活，嚴重的甚至會造成心理疾病。因此，關注大學生在求職階段的心理問題，不僅是大學生心理健康教育工作的本職所在，亦是保障大學生就業工作順利進行的關鍵。文章就大學就業焦慮心理，調查其現狀，分析了高校大學生產生就業焦慮心理的原因并提出了相應的對策，力求進一步加強和改進高校畢業生就業焦慮的心理健康教育。

一、大學生就業焦慮心理的主要表現

大學生在就業過程中的焦慮心理主要表現在兩個方面，首先是表現在軀體方面，在中國的傳統醫學理論中認為，相由心生，人體的內部情緒將直接表現在軀體上。大學生在就業過程中所產生的焦慮會加倍消耗大學生精神和體能，因此當大學生懷著焦慮的心情奔波在城市中找工作時，會感到數倍于平時的疲倦、渾身無力，即便是在休息時間還是會滿腦子想著工作中的事情，常常覺得自己難以放松下來，嚴重的甚至導致失眠、脫發、頭痛等等。

其次，焦慮心理有可能擊穿大學生的心理防線，導致大學生的退行性逃避行為，當找工作的壓力逼迫大學生走出安逸的宿舍，面對社會世界的殘酷。心理素質好的學生可能順利度過這一階段的磨礪得到成長，而有一部分大學生則是選擇躲回宿舍打游戲，看著身邊的同學獲得研究生錄取資格或者企業offer，心理稍有一絲波瀾，最后自暴自棄逃避生活。

二、大學生就業焦慮原因分析

1.就業行情壓力和個人主觀傾向之前的差距

現實社會的就業行情始終是殘酷而激烈的，而大學生從家庭來到象牙塔，往往一廂情愿地期盼現實社會的溫柔以待，以這樣的姿態踏進社會的渾水，大學生將被焦慮折磨得遍體鱗傷。從社會整體的經濟發展來看，中國高考的入學率已經達到50%，進入高等教育大眾化的階段，我國大學生人數的急劇增多和當前經濟社會不平衡不充分發展的現實形成矛盾沖突，這成為大學生就業焦慮的根本原因。從學生方面來看，學生對自身能力的評估高開低走，覺得自己考上了大學就能安枕無憂，在大學休閑娛樂度過美好光陰，坐等將來收獲一份不錯的工作；或者在學校里面小有成績、沾沾自喜，覺得自己的能力能夠勝任一份相當不錯的薪水。在這樣的客觀就業實際和主觀評估的對比下，學生自然會產生就業焦慮。

2.大學生就業價值觀的功利化、極端化

隨著市場經濟的發展，人們的物質生活水平逐漸提高，大學生群體中逐漸形成一種金錢至上的金錢觀，大學生的就業價值觀出現功利化、極端化。在物質匱乏的年代里，我們的大學涌現出的思想家、教育家群星璀璨，反而在物質爆炸的現代社會，大學校園被人質疑難出大師，大學生摘下“天之驕子”的光環。大學生在校園里從事一切活動都追問“能給我帶來什么好處”，這使得在大學開展的講座、各種公益活動都和學生的公益時數掛鉤，沒有公益時數或者綜測加分的活動一概不參加。在評選各類校園獎學金的時候，同學之間的競爭關系變味為猜疑和嫉妒，因為獎學金而相互揭短最終反目成仇的情況也屢見不鮮。最后當這批學生準備找工作時，他們考慮的不是自己對工作的興趣、職業的規劃發展，考慮的是工資水平，在現實中期盼超過自己實際實際所能的工資收獲的大學生大有人在，這導致大學生普遍具有就業焦慮，尤其是在看到別的同學通過努力獲得一份高收入工作的時候。另一種情況是就業觀念的極端化，有的畢業生就業意向上執念太深，一心要往國家公務員、事業單位、選調生里面鉆，學生把各類考試考個遍，為此目標重復2至3年都值得。

3.就業市場的不完善

大學生產生就業焦慮的另一方面原因是就業市場的不完善。我們都會有這樣的感受，我們可以接受自己技不如人的失敗，但是很難接受不公平的待遇導致的失敗。在過去的就業市場由國家統一調配，簡單說就是“國家讓你去哪個單位，你就得去哪個單位”，大學畢業生不存在就業困難和選擇余地。現在的就業市場踐行基本的“雙向選擇，自主擇業”理念，高校負責培養學生，而市場的變化和需求卻是千變萬化不斷發展的，因此高校人才培養和市場需要存在嚴重的脫節現象。同時就業市場信息存在嚴重的信息壁壘，有很多就業信息僅僅在本單位的人事主頁掛出，除非長期關注這一崗位，對于一般人很難查看到此類信息。在就業市場的公平上，很多事業單位的招聘條件幾乎是因人設崗，看似公平的篩選條件，最后能通過條件篩選的寥寥無幾。

三、大學生就業焦慮心理的教育對策

1.系統完善學生的職業規劃

中國有古訓，凡事預則立，不預則廢。大學生就業問題是一個系統的復雜問題，問題的形成不是單因素作用的，要解決大學生就業焦慮問題，需要在前期做好預備工作，其中包含做好大學生職業規劃。大一開設的職業規劃其實對于學生個體的未來職業規劃而言是太晚了，在國外的教育理念中，在小學階段給學生進行職業教育對于學生的未來規劃具有十分重要的意義，同時在小時候就告訴學生各個職業的含義和行業情況，這還是一項基本的國情社情教育，也是一項潛移默化的思想政治教育。在整個大學生就業的系統工作中，想要減緩就業焦慮，需要擁有明確的就業定位和目標，因此需要在最早期的大學生職業生涯規劃中做好職業定位的工作。在這一職業定位的前提下，大學生才能從一個被動的適應者變為一個積極的能動者，在就業工作中自然能化解焦慮心理，將其轉化為動力。只有從低年級開始明確職業目標，才不至于以后在找工作中的盲目低效或者鉆牛角尖。

2.積極引導學生的就業價值觀

職業價值觀是指人生目標和人生態度在職業選擇方面的具體表現，也就是一個人對職業的認識和態度以及他對職業目標的追求和向往。誠然，我們都想要一份高薪輕松的職業，但我們需要清楚地面對現實，我們可能并不那么出色，所以我們需要對當前的自己做出合理的評估。現實中很多學生的實際工作能力并沒有達到用人單位所需要水平，卻期望更高的薪資水平和職業晉升，同時看到周圍優秀的同學獲得更好的工作，內心的焦慮便會產生。我們要積極引導學生的就業價值觀，選擇一份工作不能光看這個工作的福利待遇，要思考這個行業未來的發展前景，是不是你的興趣所在，可能一份工作剛開始的工資水平并不高，但是通過你的努力和學習提升，在將來可能給你更高水平的施展空間。

3.不斷進行學生的就業心理輔導

對大學生開展心理健康教育，時刻關注大學生的就業誤區，是調整和減輕大學生就業焦慮心理的基本任務。當前大多數學校并沒有把心理健康教育工作落到大學生最需要的地方，當畢業生在就業中出現沮喪畏難情緒的時候沒有及時發現，當大學生被就業焦慮心理所困擾的時候，得不到合理的排解和安慰。要幫助同學們順利就業，克服就業焦慮情緒，首先需要提供相信的渠道和服務，然后給大學生信心，對此，學校可以通過專業的心理教育講座，讓老師和學生更加重視心理教育，認可心理教育所能帶來的幫助。通過專業的就業心理輔導和就業指導幫助畢業生選擇適合自身實際的職業和崗位，預防就業心理焦慮現象的發生。

4.著重提升學生的就業技巧

很多事情的成敗的都決定在細節上，大學生在就業的過程中，可能專業實力等各方面品行都很不錯，但是在就業技巧上的缺乏導致其沒能找到合適的工作，產生就業焦慮。要緩解這一點，需要提升學生的就業技巧，首先是求職簡歷的制作，要從雇主的視角來審視每一份簡歷，讓簡歷表達出學生真實的能力水平。然后就是學生的面試綜合能力，這包括情緒管理能力、語言表達能力、團隊溝通能力等等，這些東西即便是書本上有文字描述，但終究和親身實踐是不一樣的，學校可以組織一些“模擬求職大賽”，仿真用人單位的招聘，讓他們充分了解企業招聘的基本流程和知識，對于面試過程中的提問能夠從容不迫地答出來，最后獲得用人單位的欣賞。

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作者簡介：

黃兆凡（1989--）男，江西豐城人，桂林理工大學環境科學與工程學院輔導員，研究方向：社會網絡分析和大學生思想政治教育。

通訊作者：

潘昌冰（1981--）女，主治醫師，國家三級心理咨詢師；研究方向：普通內科、預防保健、心理咨詢。