準媽媽的“三維”對胎兒的影響

高群

準媽媽的“三維”在這里主要是指身體素質、情緒狀態、行為習慣。胎兒是在準媽媽的子宮里生長發育的。胎兒與媽媽一體同心，能與媽媽感同身受。母體既是胎兒賴以生存的物質基礎，又是胎兒獲得一切情緒體驗的載體。母體為胎兒的生長發育提供了一切必要的條件。那么，準媽媽的“三維”對胎兒會有哪些影響呢？

準媽媽的身體素質和飲食、營養狀況直接關系到胎兒的健康。

我們知道，在子宮里的十個月對于每個人來講都是非常重要的一個階段。人類的健康始于宮內，生命早期的一些狀態將和成人后的疾病狀態密切相關。

懷孕期準媽媽對營養的需求增加，這是因為胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生長發育、胎盤生長等需要更多的營養，以及準媽媽本身重要器官工作量增加等所致。準媽媽作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，胎兒身體各器官不斷發育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注重科學的飲食及均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也更加虛弱。增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養，不挑食，保證身體處于最佳狀態，使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養物質。科學的飲食及均衡的營養，有助于準媽媽科學管理體重，增強身體素質，提升自身免疫力，減少孕期疾病的風險。營養不良、營養過剩都會影響準媽媽和胎兒的健康。獲取均衡的營養，擁有良好的身體素質，才能給胎兒塑造一個良好的生理遺傳基礎，有助于胎兒的體質健康。

準媽媽的情緒狀態對胎兒的性格、情緒和行為方面等有深遠影響。

胎兒與準媽媽血脈相連，他自然能夠體會到媽媽的情緒。準媽媽的不良情緒可通過內分泌的改變影響胎兒發育。研究顯示，準媽媽情緒欠佳，長期過度緊張，如憤怒、恐懼、焦慮、抑郁，生出的寶寶好動，情緒不穩定，易哭鬧，消化功能紊亂，發病率高，對環境的適應能力也會很差，寶寶幼兒期的時候就會有行為問題和學習困難的問題出現，通常大人就會覺得很難教養。特別是在孕早期，準媽媽情緒波動時，腎上腺皮質激素分泌會增多，流產或生育出缺陷兒的概率大大增加。

兒童早期教育專家七田真指出，如果媽媽在孕期經常憤怒或悲傷的話，會傳遞給胎兒很多壓力，胎兒也會感受到那種痛苦，沒法逃離厭惡和負面的情緒，這會影響孩子今后的性格，將來很有可能不樂觀、不純真和不溫和，受到心靈創傷。若是孩子一直帶著這種心靈創傷成長下去，將來自己也會成為無法接受他人的愛的父母，無法對自己的孩子充滿愛。很多虐待幼兒的事件正始于那樣的父母。

當妊娠過程中準媽媽因為種種因素而導致不良情緒時，為了腹中的胎寶寶著想，準媽媽應該時刻注意及時調節疏導自己的情緒。只有緩解了不良情緒，使自己的情緒保持在穩定愉悅狀態，才能促進胎兒生理和心理的健康發育。準媽媽如果能在孕期擁有良好的心態，保持穩定愉悅的情緒，并能堅持對胎兒進行適當的胎教，給胎兒傳遞積極、穩定的情緒，不僅準媽媽的心理會更加健康，而且出生后寶寶的語言能力、運動能力、適應力、觀察力等會更強。

準媽媽的行為習慣、言行舉止、身口意念等不可避免的在潛移默化地影響著胎兒幼小的心靈。

如果準媽媽整天吃了睡，睡了吃，周而復始，生下的寶寶就容易模仿媽媽的習慣，變成吃完飯就躺著、不愛運動的孩子。相反，如果準媽媽在懷孕期間勤于運動，勤于思考，勤于學習，寶寶出生后運動能力、專注力、學習力也往往較強。

如果準媽媽挑食，寶寶也會挑食；如果準媽媽經常晚上晚睡，寶寶也會受到媽媽習慣的影響，出生后易哭鬧，晚上不易入睡，折騰得爸爸媽媽等家人也睡不好。

在心理咨詢中，經常碰到一些準媽媽非常關注網絡上的負面信息，比如羊水栓塞、畸形兒出生、孕婦抑郁自殺等，看完這些信息后自己就會變得恐懼、焦慮，過分擔心自己會碰到這樣的事情，導致睡眠、飲食也會受到影響。這些準媽媽如果能多關注一些積極的正性的信息，堅持“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出傲言”的理念，多做一些對胎兒成長有益的事情，培養良好的日常生活習慣，讀讀書，看看畫冊，聽聽音樂，唱唱歌，讀讀童話故事，參加孕期胎教活動，做做孕期瑜珈、想象一些美好的事物等等，相信就不會出現過度的焦慮等負面情緒了，可以保持在一個輕松愉悅穩定的狀態。

孕媽媽要是在孕期能保持一個愉悅的心情、擁有良好的行為習慣的話，那么生下來的寶寶的心情、行為也會很平和，不會經常動不動就哭鬧，能很快地適應環境，形成良好有規律的生物節律，比如，睡眠，排泄等。這樣的寶寶一般智商和情商都會比較高。

準媽媽們都應該充分認識到自己在孕育胎兒的過程中所擔負的重要責任和角色，全方位增強自身的體質，加強自身的營養，獲得愉悅的情緒，擁有良好的行為習慣，讓自己的心身成為胎兒生長發育最好的端口，確保胎兒在子宮里的健康發育。孕期也要加強準媽媽的心理成長，讓準媽媽們去體驗愛，獲得愛，儲存愛，傳遞愛，更好地愛自己，愛老公，愛孩子。這樣就能在胎兒期、幼兒期幫孩子建立起安全感、信任感，孩子才會更加自信、健康。

希望媽媽們都能做一個心理健康、情緒穩定、陽光快樂的準媽媽，孕育健康、自信、積極、聰慧的胎寶寶。