遼寧校園足球特色校分析

摘要：青少年足球后備人才的培養(yǎng)屬于足球運動發(fā)展的起始階段，也是足球運動發(fā)展的根基。讓足球回歸校園，才是足球發(fā)展的最好選擇。本文針對遼寧鞍山地區(qū)中小學校園足球特色校開展過程中，根據(jù)青少年身心發(fā)育規(guī)律進行的訓練及足球訓練的發(fā)展階段進行簡要分析，為加速推進發(fā)展鞍山地區(qū)“校園足球”提供有力的科學理論依據(jù)。

關鍵詞：遼寧 校園足球 特色校分析 鞍山地區(qū)

一、遵循青少年身心發(fā)育規(guī)律

青少年是足球的未來，是足球的希望。足球的振興與崛起需要有科學的態(tài)度，需要有創(chuàng)新的精神，需要“從娃娃抓起”。只有按規(guī)律辦事，才能夯實基礎，增強發(fā)展后勁，保證足球運動健康、可持續(xù)性地發(fā)展。

青少年處于身體快速增長時期，生長發(fā)育特征明顯，身體機能與成人差異顯著。因此，訓練首先應服從健康生長的需要，要遵循少兒身心發(fā)育的規(guī)律，訓練安排應適齡、適度、適量，使小運動員能在生長發(fā)育的軌跡上，享受足球的快樂，享受運動的健康，享受比賽的收益。

（一）青少年身心發(fā)育規(guī)律

青少年的生長發(fā)育是有規(guī)律的。在發(fā)育成長期中，人體各系統(tǒng)功能逐步成熟，各種運動素質趨于發(fā)展態(tài)勢，但不同時期的生長發(fā)育特征有差異，有時生長快，有時生長慢；有的系統(tǒng)發(fā)育早（如神經(jīng)系統(tǒng)），有的系統(tǒng)發(fā)育晚（如肌肉、骨骼系統(tǒng)）。此外，還存在性別差異和個體差異：有的人發(fā)育早，有的人發(fā)育晚；同齡女性較男性發(fā)育要早。因此，訓練要根據(jù)其特征，因材施教，進行對應的訓練。

（二）青少年運動員競技能力發(fā)展敏感期

10—15歲是人體快速生長發(fā)育期，是競技能力發(fā)展的“敏感期”，也是足球訓練的黃金期。競技能力的敏感期也是大腦接受能力的敏感期。在競技能力發(fā)展的敏感期內，運動員的各種競技要素，在適宜訓練的誘發(fā)下被調動，在適度負荷的刺激下被激活，使自然發(fā)育增長與訓練刺激誘發(fā)有機結合，最大限度地提升運動能力空間。抓好競技能力敏感期的訓練，是開發(fā)運動潛能、夯實能力基礎、拓展能力空間、訓練事半功倍的關鍵；是落實“從娃娃抓起”，抓好足球早期訓練的有效措施；同時，也是衡量教練員執(zhí)教水平的試金石。足球運動員競技能力敏感期的訓練，應多與球結合，多與對抗結合，多與比賽實戰(zhàn)結合。結構要素的相互融合，有助于能力系統(tǒng)的提高，成為足球的對抗力量、比賽力量、制勝力量。

二、足球訓練階段的劃分

青少年身心發(fā)展的特點，決定了青少年足球訓練的階段劃分以及訓練目標和手段上的區(qū)別。青少年足球訓練應從青少年自身特有的學習和能力條件出發(fā)，需與青少年生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的生理和心理變化相適應。因此，教練必須掌握科學的訓練知識，特別是各年齡階段關于青少年生長發(fā)育及能力特點的知識。在訓練目的、內容和方法的選擇上，應有利于各年齡段甚至是同一年齡段青少年的身心發(fā)育，促進青少年增強各種能力，不斷提高他們對足球運動的興趣。

足球訓練的階段性特點，決定了青少年足球訓練的不同內容和要求。足球運動員競技能力的發(fā)展過程包括基礎訓練、專項提高、最佳競技和競技保持四個階段，而各個階段的訓練任務、訓練內容和運動負荷的安排都有不同的要求。足球基礎訓練階段和專項提高階段的整個安排和要求，必須服從于最佳競技階段任務的完成；最佳競技階段是對足球運動員多年訓練成果的主要評價；而競技保持階段則是最佳競技階段的延續(xù)。因此，青少年的足球訓練不能只依據(jù)他們的年齡，還應該根據(jù)競技能力的發(fā)展過程及他們自身的發(fā)育狀況來安排訓練。

目前，鞍山已形成了傳統(tǒng)體育項目小學、培養(yǎng)體育后備人才試點中學、培養(yǎng)高水平運動員試點大學的學校課余體育訓練的“一條龍”體系。學校體育工作得到了各相關部門、各級領導的重視和關心，已制訂或正在制訂規(guī)范的學校體育訓練大綱和體育訓練工作評估體系。學校的體育師資力量得到了加強，體育設施、體育場館建設等均得到了較大的增加和改善，運動成績取得了較大的進步，培養(yǎng)了一批優(yōu)秀的體育后備人才，積累了許多寶貴的經(jīng)驗，為進一步發(fā)展學校體育工作打下了重要的基礎。

根據(jù)我國學校學生不同階段的入學年齡、青少年兒童生長發(fā)育規(guī)律和生理、心理特點，參考國外先進國家青少年足球訓練的階段劃分，對應我國學校足球的四級聯(lián)賽賽制，鞍山地區(qū)將學校足球訓練階段劃分為小學足球訓練階段、初中足球訓練階段、高中足球訓練階段和大學足球訓練階段四個階段。

可見，足球作為一項深受廣大青少年喜愛的體育運動，廣泛地開展校園足球活動對于夯實我國足球后備人才基礎、扭轉學生體質健康狀況都具有深遠意義。

參考文獻：

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[3]何強.校園足球熱的冷思考[J].體育學刊，2015（02）.

★基金項目：本文系“遼寧省教育科學‘十三五”規(guī)劃課題。

（作者簡介：趙科研，男，碩士，鞍山師范學院，講師，研究方向：運動人體科學）