軟式跨欄架的使用

在體育課堂教學中，有些傳統體育器械因其成人化、競技化等特點，嚴重影響了學生學習和鍛煉的積極性，在教學過程中極易發生安全事故。為解決以上問題，國際田聯開發了突出趣味性、安全性等特點的少兒軟式體育器材，很好地解決了應用傳統體育器材在教學中存在的諸多問題。本期主要介紹一下軟式跨欄架在體育教學中的應用。

一、軟式跨欄架

軟式跨欄架（圖1）是由環保塑膠發泡材料制成，有紅、黃、藍3種顏色，色彩鮮艷，質地柔軟，能有效防止學生在練習過程中受傷，并能幫助初學者克服恐懼心理。

圖1

軟式跨欄架由底板、橫板和側板構成，拆卸組裝方便，室內室外均可使用，能很好地解決當前學校體育場地緊張的問題。同時，軟式跨欄架既可以單獨使用，又可以拆開使用，能充分發揮教師和學生的想象力，創新器材的組裝玩法。此外，跨欄架的橫板高度可以任意調節，能夠適應不同年齡段及水平段學生的運動需要。

二、軟式跨欄架在教學與比賽中的應用

（一）側向跨欄

學生在練習跨欄時，習慣了用同側腿起跳，為了學生的全面發展，可將跨欄架縱向放于場地中央，當學生跑至跨欄架時，做出側向跨欄的動作，繞到另一個欄架時，用另一側的腿做出側向跨欄動作（圖2）。通過這樣的練習，可以提升學生左、右腿跨欄的能力。

圖2

（二）快速跑、跨欄跑接力比賽

將學生分為人數相同的幾隊，每隊人數為偶數，每隊有2條跑道，僅在1條跑道上放置欄架，另1條跑道不設置欄架，每隊學生分為2組，相向而站，僅有1名排頭隊員手持接力棒。每隊的第1棒隊員進行跨欄跑，跑至對面第1名隊員面前后，將接力棒傳遞給第1名隊員手中，第2名隊員接第1名隊員的接力棒后進行快速跑，將接力棒傳遞對面第2名隊員手中，以此類推。當各隊隊員分別完成了跨欄跑與快速跑后，比賽結束，先完成的隊為獲勝隊（圖3）。比賽活動中要求隊員左手傳接棒。

圖3

（三）跨欄架的一物多玩

1.跨欄跑

將跨欄架的上擋板拆掉，放倒在地上，讓學生練習跨欄跑，通過變換欄架的擺放形式，激發學生的練習興趣。

2.移“石”過河

3名學生為1組，每組2塊欄架底板，將欄架底板作為“石頭”，1名學生手持2塊“石頭”，從起點出發后，將第1塊底板鋪在地上，1名學生跳在“石頭”上，另外2名學生也跳在“石頭”上后，再將第2塊底板往前放至適宜的遠度，3名學生再跳到第2塊“石頭”上，依次進行練習。將“石頭”先運至終點的組為獲勝組。

3.足球比賽

用跨欄架做球門，組織學生進行足球比賽。

4.“趕小豬”

用足球作為“豬”，跨欄架作為“趕豬桿”，每名學生1個“趕豬桿”，1個足球，將學生分為人數相等的2組，不設置路線，也可將路線設置成圖4（在起終點之間連續擺放4根標志桿，“趕豬”過程中需繞過每個標志桿后才能將“豬”趕回豬圈，否則從起始點開始）。每組的起終點距離相等，從起始點開始“趕小豬”，前1名學生將“豬”趕至“豬圈”內后，下1名學生才能開始“趕豬”。學生設置1條起點線和1條終點線，用時最短者的組為獲勝組。

圖4

5.過獨木橋

將跨欄架拆開，將跨欄板鋪在地上成一座“獨木橋”，終點設置1個標志桿。將學生分為人數相等的2組，學生雙臂側平舉，雙手手掌心向上，各托1個小標志物，從起始點平穩地走過獨木橋繞過標志桿后，再從“獨木橋”上返回，到達起始位置后，將小標志物傳遞給第2名學生手中，依此練習，最先完成的組為獲勝組（圖5）。

圖5

（本文系田聯陽光（北京）體育發展有限公司合作稿件）