淺談少年體校的武術(shù)訓(xùn)練與發(fā)展

張虹

一、少年體校武術(shù)訓(xùn)練的意義及任務(wù)

武術(shù)訓(xùn)練從性質(zhì)上來看，可以分為專業(yè)、半專業(yè)、普及三大類，期間區(qū)別在于專業(yè)訓(xùn)練，即培養(yǎng)武術(shù)專業(yè)人才為目標(biāo)的武術(shù)訓(xùn)練；半專業(yè)訓(xùn)練是指基礎(chǔ)的武術(shù)訓(xùn)練；普及武術(shù)訓(xùn)練則是以培養(yǎng)人體素質(zhì)的提高和修養(yǎng)為目的。而少年體校武術(shù)訓(xùn)練的特殊性在于；從訓(xùn)練的專業(yè)要隸來看，其具有專業(yè)武術(shù)訓(xùn)練的特征；為專業(yè)團(tuán)體輸送優(yōu)秀人才及參加各類武術(shù)比賽并取得好的成績。從參加者的廣泛性來看，又具有群眾武術(shù)普及性的特征。所以訓(xùn)練中要突出重點，把握機(jī)遇，不斷創(chuàng)新，走出自己的路子，使武術(shù)運(yùn)動在少年體校這塊特殊的環(huán)境下更好的發(fā)揮作用，可見少年體校武術(shù)訓(xùn)練不僅具有傳承民主文化的意義還具有培養(yǎng)苗子，使中華武術(shù)不斷發(fā)展的任務(wù)。

二、少年體校武術(shù)所面臨的困境

武術(shù)運(yùn)動中對身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、智能訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練的要求較高，特別是身體訓(xùn)練，它是柔韌、速度、力量、靈敏、耐力等素質(zhì)訓(xùn)練，這些素質(zhì)是完整正確的技術(shù)動作和提高運(yùn)動成績的基礎(chǔ)。少年體校武術(shù)訓(xùn)練除達(dá)到以上目的外，還要做到普及與提高相結(jié)合，使學(xué)生即要學(xué)好武術(shù)，練好身體，取得優(yōu)異的運(yùn)動成績，還要使他們在個性、意志品質(zhì)、武德等方面得到全面提高。但是我們應(yīng)當(dāng)清楚的看到，在我國的青少年九年義務(wù)教育階段絕大多數(shù)家長重文化課成績，輕體能素質(zhì)提高，重其它藝術(shù)才藝培養(yǎng)，輕思想品質(zhì)教育的現(xiàn)象，嚴(yán)重的阻礙了少年武術(shù)訓(xùn)練和發(fā)展，使許多十分適合武術(shù)項目條件的孩子失去參加武術(shù)訓(xùn)練的機(jī)會。在我國社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制改革不斷深化的過程中，即便有些少年體校還堅持武術(shù)訓(xùn)練，但是硬件設(shè)施逐年欠賬，器材嚴(yán)重短缺，教練員的待遇得不到提高，而且自身素質(zhì)也逐年下降，從各專業(yè)隊退役的專業(yè)武術(shù)人才又不能得到充分利用，使之流失，武術(shù)教練員嚴(yán)重短缺。

三、少年體校武術(shù)教練員應(yīng)具備的素質(zhì)

作為一名武術(shù)教練員應(yīng)具有高尚的武德素養(yǎng)。對一位教練員能否勝任這一工作，首先取決于教練員對武術(shù)專業(yè)的熱愛，對自己隊員的情感，而這兩點都是教練員通過從小習(xí)武和訓(xùn)練的實踐中逐步形成昀武德所決定的，所以先教做人，怎樣教會小隊員們?nèi)绾巫鲆粋€習(xí)武者是每個武術(shù)教練員首先具備的基本素質(zhì)。熱愛武術(shù)教學(xué)，熱愛學(xué)生，是教練員的必備條件之一。

作為一名武術(shù)教練員應(yīng)具有較高的專業(yè)知識。根據(jù)比賽計劃及任務(wù)向省隊輸送優(yōu)秀專業(yè)人才和不斷普及武術(shù)運(yùn)動的任務(wù)要求，就要制定切實可行的訓(xùn)練大綱，制定適合不同年齡段、不同訓(xùn)練目的、不同訓(xùn)練人群的年度訓(xùn)練計劃和課時計劃，使學(xué)習(xí)者能感覺到少年體校武術(shù)訓(xùn)練的系統(tǒng)化和連續(xù)性。從而達(dá)到提高訓(xùn)練成果，循序漸進(jìn)和有效的培養(yǎng)專業(yè)人才的目標(biāo)。

作為一名武術(shù)教練員應(yīng)具有切實可行的訓(xùn)練方法。首先教練員要具有正確的講解示范、訓(xùn)練方法的運(yùn)用能力。講握拳動作用“拳如卷餅緊又牢，食指中指拇指靠”。正踢腿用“橫平豎直、勾起明落等”。這樣講解能使學(xué)生聽得懂，記得牢，便于正確掌握練習(xí)方法和動作的規(guī)格。教練員還應(yīng)有示范技能，因為這一技能是最生動形象的直觀訓(xùn)練方法，它可以直觀得使學(xué)生了解動作的形象、結(jié)構(gòu)和神態(tài)。武術(shù)動作的示范有，完整示范；主要在教新動作和完整練習(xí)時應(yīng)用，要求動作的標(biāo)準(zhǔn)性。分解示范；主要在較復(fù)雜動作和變化快的動作時應(yīng)用。重點示范；主要在教霞點動作和重點部位時應(yīng)用。正誤對比示范；主要在糾正共性錯誤時應(yīng)用。攻防示范；主要在幫助學(xué)生理解動作的攻防含義時應(yīng)用。

對不同年齡段的學(xué)習(xí)者應(yīng)用不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法。面對5-10歲的隊員要要研究如何激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練動機(jī)，可從不同的途徑來展開。如研究怎樣把武術(shù)訓(xùn)練設(shè)計的富有趣味性，積極調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的主動性，以此達(dá)到逐步培養(yǎng)其訓(xùn)練的正確目的。該階段他們的骨骼沒有完全骨化，肌肉落后于骨骼系統(tǒng)增長速度，心血管和呼吸系統(tǒng)處于生長發(fā)育階段，對中小訓(xùn)練負(fù)荷恢復(fù)較快、神經(jīng)系統(tǒng)興奮抑制不均衡、不完善具有易興奮和易恢復(fù)的特點。面對10～14歲的隊員，針對他們對武術(shù)運(yùn)動有了一些基本知識，對武術(shù)逐步有了興趣，這時是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展最快階段，是發(fā)展柔韌和協(xié)調(diào)，發(fā)展動作速度和敏感期的重要階段。面對10歲以前的訓(xùn)練針對學(xué)員能正確掌握武術(shù)基本動作及長拳套路。大腦皮層的抑制過程得到發(fā)展，分析和綜合能力較明顯提高。是發(fā)展肌肉力量敏感期，可進(jìn)行較大負(fù)荷的動作，強(qiáng)調(diào)步型的規(guī)格。蹲步是傳統(tǒng)練習(xí)主要訓(xùn)練手段之一，很容易使股四頭發(fā)達(dá)，也就是人們所說的練武術(shù)長不高，臀部大的緣故，如果解決這方面的問題，也是武術(shù)發(fā)展一項新課題。

四、少年武術(shù)發(fā)展的市場化

就目前的教育體制而言，在今天迫使家長越來越重視知識的年代。一些國外發(fā)達(dá)國家根本沒有少年體校一說，其體育人才的培養(yǎng)是通過小學(xué)…中學(xué)…大學(xué)和俱樂部的業(yè)余訓(xùn)練來完成的。我作為一名專業(yè)運(yùn)動員出身的少年體校武術(shù)教練員，通過多年來的武術(shù)教學(xué)實踐，把身體條件好，有發(fā)展?jié)摿Φ霓r(nóng)村少年兒童（6～8歲）挑選進(jìn)入少年體校武術(shù)隊后，首先求得學(xué)校的支持、求得家長的理解，求得社會團(tuán)體的支持，求得上級體育行政部門的指導(dǎo)，走與市場化相適應(yīng)的路子。實踐證明，這些小隊員木僅學(xué)習(xí)成績名列該校的前列，而且通過短時間內(nèi)訓(xùn)練，專業(yè)技能明顯提高，并取得了較好的比賽成績。所以少年體校的武術(shù)訓(xùn)練必須走市場化的路子，舊得網(wǎng)絡(luò)體制必須打破，只有向社會主義市場化體制過度，才能使少年武術(shù)得到發(fā)展。

五、小結(jié)

少年智則中國智、少年強(qiáng)則中華武術(shù)強(qiáng)。隨著我國改革開放的不斷擴(kuò)大和深入、隨著社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的不斷完善和建立、隨著體育工作對舊體制的不斷改革、隨著我國教育制度的改革深化，特別是對九年義務(wù)教育階段加強(qiáng)素質(zhì)教育不斷重視，在廣大武術(shù)工作者的艱苦努力和實踐中，中華武術(shù)作為華夏五千年文明的組成部分，少年武術(shù)的訓(xùn)練必將成為我國發(fā)展的最大潛動力。武術(shù)運(yùn)動的發(fā)展和任何事物的發(fā)展一樣，終將克服一個一個的困難，迎來少年武術(shù)的美好明天，創(chuàng)造更加燦爛的中華文明。