游戲在初中體育中長跑教學(xué)中的應(yīng)用研究

摘要：素質(zhì)教育在國家發(fā)展中扮演的角色越來越重要，因此學(xué)生身上所擔(dān)負(fù)的課業(yè)越來越重，體育在教育中的份量就相對較輕，學(xué)生的體質(zhì)也在逐漸減弱。而中長跑作為初中體育教學(xué)中的重要項(xiàng)目，對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展有著不可替代的作用，而如何有效將枯燥的中長跑變得更加具有趣味性成為了許多體育教師關(guān)注的問題。本文結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際，就游戲在初中體育中長跑教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行探究，希望能夠給廣大同行有所啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；中長跑；游戲

中長跑是指800～1000米之間的長跑運(yùn)動。中長跑作為一項(xiàng)健身運(yùn)動項(xiàng)目，可以提高學(xué)生的耐力，有助于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志和拼搏精神。而且，目前中長跑已經(jīng)列入中考考試項(xiàng)目，因此，做好中長跑的訓(xùn)練工作是非常有必要的。在以往的中長跑教學(xué)中，教師一般都是采取單調(diào)的教學(xué)方法，學(xué)生在訓(xùn)練的過程中不免會覺得單調(diào)乏味，對課堂提不起興趣，因此中長跑的教學(xué)狀況一直有待改善。

一、 利用游戲創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，提高學(xué)生興趣

中長跑是一項(xiàng)比較枯燥的體育活動，在如今較少的體育課上中學(xué)生很難有足夠的時(shí)間去訓(xùn)練。由于中長跑的乏味性，學(xué)生往往缺乏興趣，容易產(chǎn)生抵制心理，在課堂中訓(xùn)練時(shí)也不會真正地投入，中長跑的教學(xué)效果就一直得不到提高。在課堂中創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境是教師常用的教學(xué)手段，它不僅適用于室內(nèi)的教學(xué)，也可以用于室外的教學(xué)。教師可以在課堂中利用游戲設(shè)置教學(xué)情境，讓學(xué)生處在一個(gè)有趣的故事情節(jié)中，激發(fā)他們按照故事的發(fā)展?jié)u漸地走進(jìn)課堂進(jìn)行身體的鍛煉。

教師可以在課堂中設(shè)置“尋寶”的故事情節(jié)，在課前做好充分的準(zhǔn)備，設(shè)計(jì)好藏寶圖、尋寶路線以及寶藏，還可以適當(dāng)?shù)卦O(shè)計(jì)機(jī)關(guān)增強(qiáng)尋寶過程中的趣味性，規(guī)定游戲規(guī)則。上課時(shí)教師給學(xué)生配發(fā)尋寶工具，讓學(xué)生在尋寶過程中按照教師布置好的路線進(jìn)行中長跑鍛煉。在尋寶的過程中，學(xué)生根據(jù)尋寶圖進(jìn)行研究和探討，在合作的過程中還提高了與人溝通交往的能力，在鍛煉的過程中，不知不覺地提高了學(xué)生的耐力及體能。不同階段的學(xué)生所感興趣的教學(xué)情境不相同，教師需要結(jié)合學(xué)生的心理和性格特點(diǎn)來設(shè)計(jì)教學(xué)方法，讓孩子們積極地參與游戲活動。興趣是學(xué)生最好的指導(dǎo)教師，學(xué)生只有在興趣的指引下才可以進(jìn)行有效而且長久的學(xué)習(xí)。因此教師在課堂中利用游戲設(shè)置教學(xué)情境來激發(fā)學(xué)生興趣，能夠有效地改善現(xiàn)階段的體育教學(xué)質(zhì)量。

二、 靈活變換跑步隊(duì)形，豐富長跑游戲形式

隊(duì)形在學(xué)生的中長跑訓(xùn)練中非常重要，它可以激發(fā)學(xué)生對中長跑的熱情，提高訓(xùn)練的效率。初中階段的學(xué)生喜歡新鮮的事物，長期統(tǒng)一的跑步隊(duì)形會影響學(xué)生的參與熱情，因此教師應(yīng)當(dāng)在課堂中靈活地變換隊(duì)形，來豐富長跑游戲的形式，增強(qiáng)學(xué)生中長跑的學(xué)習(xí)積極性。教師可以設(shè)計(jì)形狀讓學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，比如長方形、半圓形、菱形、五角形等不同的跑步線路，讓學(xué)生靈活地變換隊(duì)形。還可以設(shè)計(jì)數(shù)字或者字母讓學(xué)生擺起跑步的長龍。教師在課堂中還要精心講解隊(duì)形的注意要點(diǎn)，讓學(xué)生之間相互配合，將隊(duì)形完美地呈現(xiàn)出來。教師還可以在旁邊錄制視頻，展示給學(xué)生看，增加他們的成就感，增強(qiáng)他們進(jìn)行中長跑的信心。體育訓(xùn)練的目的在于提高學(xué)生的體質(zhì)，課堂上的訓(xùn)練程度對正處在長身體黃金時(shí)期的初中生來說根本不夠，因此教師需要在課堂中利用靈活變換線路的游戲，培養(yǎng)學(xué)生對中長跑訓(xùn)練的熱情，讓他們在課后也能自主地進(jìn)行訓(xùn)練，才能有效地改善他們的體質(zhì)。

以我自己的實(shí)際教學(xué)為例，在給初二年級的學(xué)生進(jìn)行中長跑訓(xùn)練時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都表現(xiàn)出了消極怠工的狀態(tài)，有的學(xué)生跑得較慢，逐漸脫離跑步隊(duì)伍，也有的學(xué)生在跑步的過程中和別人講話，導(dǎo)致跑步隊(duì)伍混亂。在和學(xué)生的溝通中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生都反映中長跑較為枯燥，隊(duì)伍形式單一，往往就是排成兩個(gè)縱列。考慮到這一點(diǎn)，我開始研究新的跑步隊(duì)形，設(shè)計(jì)了圓形、八字形、菱形等多種跑步隊(duì)形，將其運(yùn)用在自己實(shí)際的教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)圓形隊(duì)伍很容易出現(xiàn)混亂，即從遠(yuǎn)處看雖然是圓的形狀，但在進(jìn)出看卻較為混亂，因此將其刪除。同時(shí)在中長跑的過程中隨時(shí)調(diào)整跑步速度，第一排學(xué)生加速跑五十米后開始慢跑，隨即后一排學(xué)生也加速跑五十米。通過多樣化的跑步隊(duì)列和形式有效地增加了中長跑的趣味性。

三、 設(shè)計(jì)集體游戲，激發(fā)學(xué)生競爭

初中生學(xué)習(xí)注意力容易不集中，教師可以結(jié)合初中生的興趣特點(diǎn)，研究出適合他們的教學(xué)手段，充分調(diào)動他們的運(yùn)動熱情，從而讓他們積極參與到中長跑訓(xùn)練當(dāng)中去。教師可以設(shè)計(jì)集體游戲，在課堂中利用分組的方式，讓學(xué)生互相監(jiān)督競爭，互助學(xué)習(xí)，讓他們的注意力集中在課堂內(nèi)。學(xué)生之間相互競爭是最好的教學(xué)方式，教師不用擔(dān)心他們在訓(xùn)練的過程中不夠?qū)Ｐ模曳譃橐粋€(gè)組的同學(xué)之間可以相互討論動作要領(lǐng)，在討論的過程中加深對體育知識的理解程度，在相互指導(dǎo)的過程中規(guī)范自己的動作。中長跑教學(xué)中教師可以用“跳繩接力跑”“傳球接力跑”等游戲，來提高學(xué)生在課堂中的參與度。

比如在跳繩接力跑的游戲中，教師可以讓學(xué)生分為兩大組，讓他們以游戲的形式進(jìn)行競爭，從而激發(fā)學(xué)生的斗志，激發(fā)他們中長跑的潛能。教師在課堂中舉行集體游戲，可以讓學(xué)生集中課堂的注意力，改善傳統(tǒng)中長跑教學(xué)的狀況，打破了傳統(tǒng)的教學(xué)理念，讓學(xué)生成為了課堂的主體。教師起主導(dǎo)作用，學(xué)生成為游戲中的主力軍，而且這個(gè)主力軍是他們每一個(gè)人，每個(gè)學(xué)生在游戲中的表現(xiàn)對組內(nèi)的成績都是非常重要的。初中生是渴望得到他人贊賞的，因此在這個(gè)游戲中他們必定會盡力發(fā)揮，讓自己的努力為小組成績做出一份貢獻(xiàn)。初中生這時(shí)候已經(jīng)有了責(zé)任心和是非觀念，因此在集體游戲中他們自然是不敢有絲毫懈怠。這樣學(xué)生都用心參與到中長跑教學(xué)課堂，教學(xué)效果也能夠大大地提高。

四、 設(shè)計(jì)課堂放松游戲，減輕學(xué)生壓力

體育作為一門單獨(dú)的學(xué)科出現(xiàn)，一方面增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，另一方面適當(dāng)?shù)挠?xùn)練能夠減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。近年來由于繁重的學(xué)習(xí)壓力，個(gè)別學(xué)生跳樓自殺的新聞屢屢出現(xiàn)，因此為了避免這些慘劇的發(fā)生，學(xué)校也適當(dāng)增加了體育課和心理課的課時(shí)。體育活動可以有效幫助學(xué)生釋放學(xué)生的壓力，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)形態(tài)。因此教師可以在中長跑教學(xué)課將要結(jié)束的時(shí)候，開展一些能夠起到放松學(xué)生壓力的一些小游戲，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，讓他們在課程結(jié)束后能夠愉快地重新投入到其他科目的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

教師可以在下課前十五分鐘讓學(xué)生進(jìn)行“貓捉老鼠”的游戲。先讓學(xué)生選出第一個(gè)當(dāng)貓和老鼠的學(xué)生，剩余的學(xué)生手拉手圍成一個(gè)大圓圈，讓貓去捉老鼠，老鼠可以貼在另一位學(xué)生后面，這時(shí)這個(gè)學(xué)生就變成了老鼠，而貓捉到老鼠后，二者就互相調(diào)換身份。在這個(gè)過程中，貓和老鼠在不停地奔跑，并且每一個(gè)學(xué)生都有參與進(jìn)去的可能，這樣能夠讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會進(jìn)行鍛煉。學(xué)生在做游戲的過程中，心理壓力不知不覺間得到了釋放，真正地發(fā)揮了體育課應(yīng)該具有的作用。在課堂中還有很多放松的小游戲，體育教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合初中生自身的心理特點(diǎn)，靈活的在中長跑課堂中運(yùn)用游戲，讓學(xué)生在做這些游戲的過程中不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和耐力，還以幫助他們減輕壓力，從而促使他們更好地學(xué)習(xí)。

五、 結(jié)語

中長跑是對學(xué)生的體力和耐力進(jìn)行的一種綜合考驗(yàn)，教師在課堂中靈活地使用游戲教學(xué)可以讓學(xué)生充分地參與進(jìn)課堂，提高學(xué)生的積極性和主動性，還能夠確保教學(xué)任務(wù)的圓滿完成。體育教師也一定要遵守現(xiàn)階段的教學(xué)要求，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)為目的，改善初中生的體質(zhì)，讓學(xué)生能夠健康地成長。

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作者簡介：鄒翔，江蘇省蘇州市，蘇州吳中區(qū)甪直甫里中學(xué)。