跳繩項目對竇店中心校五年級學生體質健康積極影響的分析

鄭鐵軍　王冬至

一、研究目的

通過對竇店中心校四所小學的五年級學生近五年體質健康測試成績和參與體育活動的積極性，以及體育態度等方面的分析，提出跳繩項目對學生體質健康的積極影響和在農村小學體育“課課練”普及開展的可行性和實效性。

二、問題的提出

現在的小學生基本都是獨生子女，在家嬌生慣養，除了在校的體育課和課外活動，大部分學生在校外基本沒有足夠的體育運動，其中45%左右的學生沒有良好的運動習慣，不愿意參加體育運動。在體育教學時，教師也發現他們在體育練習當中表現出自私、脆弱、不愿與同伴合作、害怕挫折失敗、缺乏上進心的性格特點。從2003年開始，竇店中心小學積極發掘和普及民族傳統體育項目——跳繩，從2013年開始普及花樣跳繩項目，由于此項目器材簡單，不受場地限制，對于不同身體素質的學生來說，參與難度都不是很高，而且具有競爭性的特點，學生參與熱情逐漸提高，通過幾年的教學實踐，對于提高學生體質，促進學生參與體育的積極性方面取得了較好的效果。

三、調查對象、方法和步驟

1.調查對象

總體調查。

2.調查方法和步驟

收集、設計學生生活習慣等4類調查量表、發放問卷。調查為期4個月，共發放問卷1080份，收回有效問卷1058份，有效回收率為97.3%，收回問卷進行統計及數據處理。

調查方法為：1.問卷法；2.測量法；3.個案法；4.座談法。

四、研究結果與分析

學生基本情況：在調查的我校學生中61%有一定體育基礎，但是課余時間參加運動的時間基本沒有，95%的學生沒有參加過學校課余體育指導訓練，5%的學生參加過學校田徑訓練，3.1%的學生參加過校級或區級專項體育競賽。2.45%的學生屬于回、滿、壯、朝鮮等少數民族。遺傳、民族等個體因素的不同，造成了學生體質和身體機能的一定差異。

調查顯示，大部分學生參加跳繩項目前，身體鍛煉是在學校進行的，并且多數學生都有自己喜歡的體育鍛煉項目，而且興趣較高。在調查中發現，這些學生受場地和器材的影響，回家無法參加練習。

五、跳繩項目介紹和實施途徑

1.基本運動介紹

跳繩包括單項跳繩、集體跳繩和花樣跳繩，單項跳繩有單搖、雙搖、編花、雙搖編花、一帶一帶人跳等項目，集體跳繩有十人八字跳、十人穿梭八字跳和不同人數組和花樣跳繩等項目。

2.跳繩“課課練”實施途徑

（1）課堂主項教學

校本課程的實施是跳繩項目普及開展的重要手段，竇店小學從2003年開始嘗試把跳繩項目的教學融入體育課堂，經過幾年的摸索和實踐，現在體育組已經把跳繩運動作為體育教學的一項重要內容積極開展，在三至六年級的教學實踐中還在不斷完善、不斷豐富內容和教法。根據學生年級特點和年齡特點，面向全體學生制定了每個學段的評價標準和掌握程度。

（2）課堂準備活動

作為每堂課的準備部分，我都讓學生進行熱身。跳繩便于攜帶，我要求學校學生每天必須帶著跳繩，課間活動要跳，體育課要跳，大課間活動更要跳。準備活動也要循序漸進。

（3）課余訓練和課外活動

跳繩是學生課間活動和課外體育活動的主要內容，各班都有自己班的集體跳繩隊和單項跳繩隊，單項基本能做到項目齊全，在大課間活動時都在指定場地活動，學校為各班提供跳繩，保證了學生的活動有場地、有器材、有時間保證。

我校學生的體質通過對比發現，通過學生參與跳繩項目，體質健康狀況呈上升趨勢，學生參與體育運動的熱情和積極性明顯提高，同時在參與過程中，自私、脆弱的性格減弱，學生合作意識有所提高，承受挫折的心理素質加強，集體意識和觀念有所提升。說明，參與跳繩項目對學生身體心理的健康發展都有積極影響。

六、結論

通過五年的普及與實踐，學生在參與率、參與積極性和活動效果方面取得了可喜的效果，學生對與體育鍛煉的熱情逐年提高，究其原因，主要是跳繩項目器材簡單，不受場地限制，便于開展，項目的技術要求可高可低，所以深受學生喜愛，此項目很適合在學校體育課堂和課外活動中開展，更適合作為準備活動安排在體育課堂的“課課練”中。

七、建議和措施

1.根據學生年齡特點，進一步細化跳繩評價標準，熱身時遵循循序漸進的規律，使“課課練”真正達到熱身鍛煉提高的目的。

2.借參加北京市跳繩比賽的契機，爭取區體育局和鎮領導的重視，各學校積極開展民族傳統體育，努力形成自己的特色，各校逐漸形成民族體育傳統。

3.依托學校實際，繼續積極開發跳繩校本課程的開發和研究，充分發掘其教育性和鍛煉性，使跳繩的開展更具規范和更具實效性。

4.開展好體育教學工作，體育教學是學校體育工作的重要組成部分，體育課上的好與壞，直接影響學生的體育鍛煉興趣，體育教師必須堅持讓學生動起來，必須保證讓孩子們到陽光下，到操場上，到大自然中去鍛煉。另外，在體育活動內容的安排上，除了要考慮不同年齡段學生的生理心理特點外，要針對學生體質健康存在的問題，重視選擇具有一定運動負荷、能有效提高學生身體素質的跳繩項目，以改善學生的心肺功能，以提高學生的身體素質。

5.建立學生體育成績記錄冊，學生平時體育成績記錄都記錄在冊，每次測定后，都填入表格內，并與《鍛煉標準》平均值相比較，以診斷出學生體力的優劣方面，從而選擇相應的運動手段進行身體鍛煉。

6.在體育教學中，既要“抓多數”也要“顧兩頭”，決不能忽視少數體育尖子的發展與少數體育差生的提高。在制定體育工作計劃時，要考慮學生的實際情況，要因材施教，關注學生的個體差異，保證每一個學生受益。

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現.我們要結合學校實際，在農村小學積極開發普及跳繩項目，傳承民族傳統文化，促進學生身心健康發展，成為社會有用之才。