基于時間管理傾向理論的大學生生命意義感教育研究

王華 嵇煒 陳福鼎

摘 要：生命意義感教育是大學生生命教育的核心內容，開展相關教育活動對于大學生成長成才具有重要意義。文章在已有理論及他人實踐研究基礎上，分析時間管理傾向對于培養大學生生命意義感的促進作用，由此提出從開展生命教育為主的心理健康教育課程和開展時間管理教育為主的學業生涯規劃教育兩方面培養大學生生命意義感。

關鍵詞：大學生；生命意義感；時間管理傾向

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：2096-000X（2018）11-0047-03

Abstract： The education of life meaning is the core content of life education for college students， and launching relative education activities is conductive to cultivation of college students. Based on the existing theory and practice， this paper analyzes the promoting effect of time management disposition on college students' life meaning and puts forward the cultivation of college students' life meaning from two aspects：carrying out life education-oriented mental health education course and developing academic career planning education based on time management education.

Keywords： college students； life meaning； time management

一、概述

當下社會正在不斷發展，在社會轉型的道路上，大眾的物質水平不斷提高，精神生活層次也不斷提升。在社會如此發展的大背景下，競爭日趨劇烈，人們的價值觀也呈現多樣化的特點，當代大學生承負著更加沉重的壓力，從小學到大學持續存在的學業壓力和就業壓力。這些能明顯感受或潛移默化影響他們的心理，使大學生感到苦不堪言，產生焦慮不安的情緒，甚至緊張和抑郁等一系列心理問題，他們常常會迷失自我，出現“無趣”、“低沉”或“無意義”等心理狀態，沒有明確奮斗方向，甚至認為生活無望，光陰虛度等等，并且有自殺傾向或行為的發生。當代大學生的心理健康水平受到了嚴重影響，大學生在生活觀與價值觀上的空虛與迷茫可歸結為心理和精神上的危機，所以關注大學生心理健康現狀，開展生命教育，提升大學生生命意義感刻不容緩。

意義治療這一理論由20世紀下半葉奧地利精神分析學家弗蘭克爾創立，其理論研究已經愈加深入豐富，通過弗蘭克爾的意義治療理論對其三個理論命題的闡釋，以及發現生命意義的途徑使得生命意義的研究在心理學研究中逐漸又受到重視起來[1]。從弗蘭克爾的意義治療學說的角度解釋，大學生是由于生命意義感缺失，所以容易對生活有空虛感和迷茫感，容易出現危機、絕望甚至出現自我摧殘或者自我摧毀的行為，這一點在年輕群體中表現得尤為明顯。目前國內外對于生命意義感的概念、來源、測量等方面研究已日趨豐富。除了這些理論研究之外，關于生命意義感的實證研究也越來越廣泛。當前相關實證研究主要包括編制生命意義感測量工具以及生命意義感的個體差異研究，此外還包括生命意義的心理效能方面的研究。在國外，早在1968年美國學者杰·唐納·懷特就提出了“生命教育”理念，20世紀70年代末，在澳大利亞形成了體制化的生命教育，從那時起，生命教育從理論到實踐、從全球到本土、從認識論到方法論，都取得了長足的進步。在中國，臺灣地區于1997年將生命教育納入國民教育體系，2008年2月云南省委高校工委、云南省教育廳首先提出了要對大中小學學生實施生命教育的要求，隨后對在校學生的生命教育在國內逐漸開展了起來。

二、大學生生命意義感相關研究分析

（一）生命意義感概念及理論

臺灣的學者吳淑華認為，生命的意義是指個體生命的獨特使命，在這一獨特使命的基礎上，它將被用來指導個人對生命、職業方向的態度，并對生命的價值進行審視，并督促他們去面對和實現這一使命[2]。我國臺灣學者何紀瑩認為，每個個體對自己生命存在有沒有意義及合理目的性的感知程度叫做生命意義感。吳淑華認為生命意義感指的是個體對于自己獨特使命的自我覺知。何英奇（1987）認為生命意義感指個人對自己生命之意義和目的的覺知與感受的程度[3]。本文認為個人對自己生命意義和目的的不同覺知程度，主要取決于個人對生命意義的不同領悟。個人對生命意義的不同領悟會使個人有不同生命意義感，使得個人人生更加不同。

弗蘭克爾最早提出系統提出生命意義理論，其理論核心有三個基本命題：意志自由、意義意志、生命意義，這也是其意義治療學說的三個核心概念。意志自由是指“人精神上的意志自由”，并且他將意志自由作為人類的一個基本特征，他認為人們有自由意志，因為人們總是能夠自由地選擇自己的方針并對待他們。意義意志是指追尋人生的意志，即人的原始驅動力通過自己的選擇來戰勝環境的限制努力探索人生的意義。Frankl認為是“活著的存在”，“世界主義”是人類生存的基本方面。人的存在的意義和實踐必定是“世界”的一種有意義的活動。因此，對意義的追求將是“生命的意義”。以上三個基本觀點是其生命意義理論的三個理論基石，三者緊密聯系、互相支撐，意志自由是意義意志的一個心理學前提，只有這樣人們才能主動對生活進行選擇與支配；生命意義源于意義意志，人們在意義意志促動力基礎上進行對意義的追求。人們運用意義意志和意志自由在追尋生命的過程中體現出生命的意義[4]。弗蘭克爾認為人們會感到精神空虛就是因為人們沒有發現生命的意義，為了充實人的空虛精神，引導人們發現生命的意義，弗蘭克爾提供了三條途徑來發現生命的意義。即“創造性價值”、“經驗性價值”、“態度性價值”[5]。Frankl的生命意義理論作為經典理論，與其個人生活經歷有很大關系，其目的是鼓勵人們通過外在的事物去發現生命的意義和價值，并幫助那些缺乏孤獨感和價值感的人，就是幫助他人找到生命的意義。

（二）大學生生命意義感的研究現狀

通過已有眾多實證研究發現，生命意義是用來維持和改善個體的生理機能（Reker，1994）、心理（Nicholsonetal，1994）、及精神（Fry，2001；Reed，1991）等方面的一個重要的變量。研究者們編制了不同的生命意義感問卷，并測試與生命意義相關的因素。

在國內，臺灣彰化師范大學輔導與咨商學系吳秀碧等人對大學生生命意義觀進行研究認為大學生生命意義感主要由生存的意義、生活的意義、存在的意義以及死亡的意義等四方面構成。生存的意義包括求生存的意志、健康的身體以及身體與物質性的美感。生活的意義主要有兩大類別，分別是人際關系以及自尊[6]。徐州師范大學的賈林祥、石春（2008）以何英奇的生命態度剖面圖對徐州地區大學生進行了研究，發現生命意識的構建受到社會、學校和家庭的影響[7]。沈陽師范大學的鄭順藝（2011）以積極心理學、中國文化心理學為理論基礎編制了大學生生命意義問卷，以沈陽市內5所高等院校的大學生作為被試進行研究，結果表明男、女大學生在全量表及盲信維度上差異是顯著的，男生比女生高，專業差異只在愛情維度上，文科明顯高于理科和工科學生[8]。

三、大學生時間管理傾向現狀及其與生命意義感的關系

1. 時間管理傾向概念及相關研究。從心理學角度對時間管理及相關行為的研究最早可以追溯到上世紀80年代Britton，B.K.等人的研究，他們從信息處理角度探討了時間管理及時間管理行為[9]。后來Bond，J.M.&Feather，N.T.等人在已有研究基礎上提出了時間結構的五維度，即目的感、有結構的常規行為、當前定向、有效組織和堅持性等五個方面[10]。在國內黃希庭等人在已有研究基礎上最早提出了“時間管理傾向”概念，他們認為時間管理傾向是是一種人格傾向，即個體在時間使用方式上所表現出來的心理和行為特征。黃希庭等人認為時間管理傾向是由時間價值感、時間監控觀和時間效能感等三維度所構成的[11]。

隨后更多的學者開始研究該領域，研究學者們發現，時間管理傾向在不同人口學變量上存在顯著差異。如范翠英研究認為文科學生的價值感顯著低于理科學生。相關分析研究方面，發現時間管理傾向與成就動機之間存在顯著正相關關系，時間管理傾向水平越高其成就動機水平越高。研究還發現大學生時間管理傾向和狀態焦慮水平呈顯著負相關關系，時間管理傾向的價值，時間效能感和時間管理傾向和狀態焦慮均呈現顯著負相關關系，即不善于時間管理的人其焦慮程度越高。范翠英等人發現大學生時間管理傾向與大學生生活滿意度、主觀幸福感呈顯著正相關關系，與負面情緒呈負相關關系，研究認為大學生時間監控觀和時間感效應對主觀幸福感具有一定預測作用。

2. 時間管理傾向與生命意義感關系分析。通過眾多研究者的文獻發現影響大學生生活意義感的因素有很多，但時間管理能力無疑是一個非常重要的因素。大學生時間管理與規劃與大學生對于生活的認識情況密切相關，大學生在面臨繁雜事務時，容易混亂，不能合理地安排時間，不能區分事務的重要性與緊急程度，很多學生都經常緊張地做所有事，但往往因為精力有限，一切都沒準備好。研究表明時間管理傾向對生命意義感以及主觀幸福感均有一定程度的預測作用。例如，楊牧娟的研究從大學生和高中生的時間管理，自我價值和對生命意義感的方面上提出，它的多重維度是積極相關的：大學和高中生的時間管理傾向與自我價值感對生命意義其維度具有顯著的預測效果[12]。劉玲玲研究認為時間管理傾向以及其時間監控概念和時間效能維度對心理健康都有顯著的影響。國內外關于探討時間管理行為和心理健康的關系的文獻雖然不多，但在時間管理與焦慮、抑郁、壓力等特質的相關研究結果表明兩者之間存在顯著的負相關，對主觀幸福感、生命意義感存在一定預測作用，因此我們認為，時間管理傾向對于大學生的心理健康具有一定的預測功能，通過相關研究綜合分析表明，時間管理對大學生心理健康、主觀幸福感以及生命意義感有積極的影響作用。

四、基于時間管理傾向的大學生生命意義感提升作用建議

時間管理技能在大學生學習生活中發揮著重要的作用，大學生不能很好的自我控制，尤其是時間規劃，那么其生活很可能處于混亂狀態，會影響其主觀幸福感，進而會影響他內心的生命意義感。建議從如下兩個方面提升大學生生命意義感：

1. 開展生命教育為主的心理健康教育課程。高校應該加強大學生心理健康教育，特別是生命教育，生命教育課程具有正面和積極的效果，可以提高學生心理健康水平，增強主觀幸福感，促進大學生了解生命的意義，我國的生命教育課程還比較少，近年來，越來越多的高校開展了生命教育課程，相關教育活動也越來越受到關注，但是現階段大多數學校的生命教育都以思想政治理論課與心理健康教育課為主，并未考慮如何從源頭來培養大學生的個性。生命教育的最終目標是幫助學生理解并找尋生活的意義，以形成積極的生活價值觀。我們不僅要關注生命教育課程理論，也要注意相關的挫折教育、感恩教育等相關內容。此外，生命教育課程應該具體、豐富多彩，將理論聯系實際，提高學生對生活的熱情通過課堂教學意義，名人講堂，志愿者活動和團體咨詢。總之，生命教育應以人為本，遵循學生心理發展的特點，幫助學生培養積極的生活態度和積極的人生觀。此外還需要開展心理健康教育課程，成立心理健康社團，以生命教育為主題開展各項心理健康活動。另外針對不同年級的學生采用不同的教育方式。指導大一學生盡快的適應大學生活，讓他們感受到學校的關懷，關注大二學生的學習壓力，對大三學生給予指導，讓其對于未來有較為明確目標，不再感到困惑迷茫，針對大四學生則需要給予更多的關懷，特別是心理素質較差，生命意義感缺失的同學，要通過心理咨詢與輔導，釋懷他們的就業壓力、升學壓力，幫助他們明確自己的生活目標與意義，促進他們的成長與發展。

2. 開展以時間管理教育作為重點的學業生涯規劃教育。大學生時間管理傾向與生命意義感關系密切，時間管理傾向能夠正向預測生命意義感。大學生時間管理能力的增強是迫在眉睫的，許多大學生并不怎么擅長對自己的時間管理及其規劃。而令人較為欣慰的是，他們已經意識到了時間管理的重要性，他們自身也希望在學校的學習中改善此狀況。高校在設置各類專業課程的同時，還應開設與時間管理培訓相關的課程，使學生能夠系統地學習時間管理策略和技能，并應用到自己的學習和生活中，高校還應該重點培養大學生時間管理能力，訓練時間管理行為，尤其是時間管理效能感與時間監控觀，也就是培養大學生對于時間利用和管理的能力、觀念、信心。結合自己的性格、氣質、能力、興趣，提出合理的大學學習目標，合理利用時間，促進學生學業生涯健康發展。

參考文獻：

[1]William Blair Gould.弗蘭克爾：意義與人生[M].北京：中國輕工業出版社，2000.

[2]吳淑華.青少年生命意義感之研究[D].臺灣嘉義大學，2006.

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[5]賈林祥.試析弗蘭克爾的意義治療理論[J].醫學與哲學，2004（8）.

[6]吳秀碧.大學生生命意義觀之探討[EB/OL].http：//cyber.ncue.edu.tw/book_data/1056600107/284.doc.

[7]賈林祥.307名大學生生命意義認知及其影響因素分析[J].中國學校衛生，2008（5）.

[8]鄭順藝.大學生生命意義的結構及其發展特點[D].沈陽：沈陽師范大學，2011.

[9]Britton B K，Glynn S M Mental management and creativity：A cognitive model oftime management for intellectual productivityl In：J A Glover，R R R onning，C R Reynolds ed1 Handbook of Creativity：New York：Plenum Press，1989：429-440.

[10]Bond J M，Feather N T.Some correlates and purpose in the use of time[J].Journalof Personality and Social Psychology，1988，55（2）：321-329.

[11]黃希庭.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學報，2001，33（4）：338-343.

[12]楊牡娟.大學生和高中生的生命意義感與時間管理傾向、自我價值感的比較研究[D].南昌：江西師范大學，2010，6.