我國青少年體育鍛煉行為習慣養成的影響因素及對策

【摘要】抓好青少年體質健康工作將有利于國民身體素質水平的整體提高。而準確找到影響我國青少年體育鍛煉行為習慣養成的因素，并在此基礎上找到相應的對策，這將是一項非常有研究意義的課題。本文利用文獻法、問卷法、教學實踐法等深入剖析了影響我國青少年體育鍛煉行為習慣養成的因素，并提出了相應的對策。

【關鍵詞】青少年 體育鍛煉 行為習慣 養成

【中圖分類號】G806 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）19-0197-01

隨著國外對青少年體制健康狀況的關注，相關促進青少年體育的政策也相繼出臺，這一切都為有效推動我國青少年體育鍛煉工作提供了有效保障。分析影響我國青少年體育鍛煉行為的因素將有利于針對性地提出青少年體育鍛煉行為習慣養成的對策。本文通過文獻法、問卷法及教學實踐法等對其進行了深入研究，旨在為同行們提供參考與借鑒。

一、青少年體育鍛煉行為習慣養成的主要因素

綜合相關文獻及筆者多年的研究，本文認為影響我國青少年體育鍛煉行為習慣養成的因素主要有四個方面，即個體因素、學校因素、家庭因素和社會因素，具體內容如圖1所示：

從圖1中，我們可以看到，個體維度上的影響因素主要包括參與者的性別、年齡、活動的興趣、體育鍛煉價值的認可度以及個體自身的身體素質等。學校維度上的影響因素主要包括教材內容、教學方法、教師教學能力、場地器材以及學校的領導和班主任的態度等。家庭維度上的影響因素主要包括家庭的經濟水平、家長的文化水平、家長的教育觀念等。社會維度上的影響因素主要包括社會上的場地器材、社會體育輔導的培訓、社區青少年體育活動的組織狀況以及宣傳等。

二、青少年體育鍛煉行為習慣養成的主要對策

（一）提供參與機會，激發學生參與活動

學校體育活動的參與，需要學校為其搭建利于參與的平臺，不能僅僅依靠課堂教學。因此，作為學校體育工作的主要力量，體育教師要想法設法地為學生搭建參與的平臺。如，可以將每年一次的運動會加以改變，變成每學期一次。同時，在比賽的項目上也要做足文章，從激發學生參與欲望出發，增加一些集體項目，因為這樣可以擴大參與者的數量。如，多人多足比賽，如拔河比賽，如集體跳長繩比賽，等等。

（二）建立參與檔案，激活學生參與內驅

我們知道，組織一次比賽是相對容易的，但是一次比賽不能夠啟動鍛煉學生素質的作用或者說不足夠達到提高學生體質水平的目的。而，通過多次活動參與才可能將這一目標加以實現。因此，構建一種適合學生的體育鍛煉參與檔案將有利于激發學生的參與內驅。同時，建議這個小檔案能夠進入學生的綜合檔案之中，通過學校的重視進而激發學生對參與體育鍛煉的認識。

（三）完善評價機制，激活學生參與動力

評價是有效激發學生參與體育活動的有效手段，學校體育中不是缺少評價機制，而是缺少完善的評價機制。因此，我們學校體育工作者們要梳理好學校現有的評價，分析各自存在的弊端、優點，根據學校自身進行優化，從而最大程度激活學生體育鍛煉參與的動力。

綜上所述，抓好青少年體育鍛煉工作要從影響因素分析入手，多維度提出相應對策，從而從根本上改變以往的不利現象。同時，我們學校體育工作者也要明確，這些工作的開展將是長期性的。

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作者簡介：

單丹（1978. 06-），女，吉林四平人，碩士，助理研究員，研究方向：體育理論研究。