舞蹈基本功教學和控制訓練

任夢怡

摘要：舞蹈基本功教學的內容包含很多的方面，其中控制訓練是舞蹈基本功教學內容中最重要最核心的教學組成部分。無論何種風格的舞蹈基本功教學都要加強在控制訓練中的培訓力度，提高學生的控制能力。同時控制能力不能自己單一的表現出來供大家欣賞，它要和舞蹈其他的基本功以組合的形式表現出來。

關鍵詞：舞蹈基本功；控制；訓練

舞蹈基本功教學和控制訓練是密不可分的關系，控制訓練是舞蹈基本功能教學的基礎，基本功的組合又是控制訓練的表現形式，兩者相輔相成。所以在舞蹈的訓練中要加強舞蹈基本功教學和控制訓練的結合，讓兩者共同的發展和提高，才能促進舞蹈整體表現能力的提高。

一、舞蹈基本功教學的規范性

舞蹈的動作是經過美化、夸張、條理化了的，最具有典型性的動作。舞蹈動作必須具備規范性和技巧性。例如，在芭蕾基本功訓練課里對手位訓練中，有從一位手到七位手的訓練過程，訓練過程有著嚴格的規范要求，不允許出現失誤。因此，在舞蹈基本功的訓練課中，我們首先要使學生弄清楚動作的基本要領和含義，弄明白規范的點位和要求。在反復的、單一的訓練中，學生會產生懈怠和厭倦，訓練中動作和形體可能會產生變形。我們的一時的疏忽可以造成學生動作的失之毫厘差之千里。不規范教學帶來的后果，是會嚴重損害舞蹈藝術發展的

在舞蹈教學的基本功訓練過程中，教師不僅僅要對學生進行基本的肢體語言教學，更多的是指導其基本功訓練能夠以規范與科學化模式進行，因此，教師完全可以以一名“舞者”的姿態，對學生進行言傳身教，讓學生在向教師進行學習的過程中產生作為舞者的“自覺”。“造型是身軀的完美掌握，是動作的和諧與美”蘇聯著名的舞蹈編導家查別林以其精辟的語言概括了舞蹈動作的特征，而舞蹈是 以人體動作形態作為材料并通過人體的運動來塑造形象而傳情達意的。從舞蹈藝術的特征來看，既需要形象生動的舞蹈語言來創造舞蹈意境，又需要舞蹈藝術教 育者用鮮明、準確、科學的語言來指導學生學習，這內容和形式的特性決定了舞 蹈基本功教學過程應首先注意把握形象的，具有動感特點的直觀性教學原則。在教學中，教師應做到通過具體的舞蹈動作形象，啟發學生的形象思維，用形象的 示范引導學生充分地感知和體驗，為掌握學科教材的規格概念打好基礎。學生學習知識，往往從感性的內容開始入門，有些知識可以在生活的經 驗中取得。

二、舞蹈基本功訓練的必要性

但作為專業性較強的舞蹈訓練，對于絕大多數學生來說，則更需要教 師充分地展示直觀的學習材料，經過長時間觀察，模仿，實驗而初步掌握。學生 在學習思維發展的過程中，必定由具象到抽象。特別是初學舞蹈的學生，他們缺 乏專業舞蹈的知識和經驗，抽象的思維較弱，而當形象思維處于主導地位時，就 應充分利用直觀形象和語言的誘導作用，把抽象問題形象化。在教學實踐過程中，教師的示范教學，要注意把握所學動作的特征和主 要的要領要求，注意講授動作的語言要簡練，音樂節奏的配合是鮮明的和有特點 的。

使學生在教師邊講解，邊示范，邊指導中把感性認識和理性認識進一步結合 起來，從而發展學生的認識能力。從這一點來說，舞蹈教師應該首先是一名好演 員，他不僅動作做得準確生動，而且要富于表現力，能喚醒學生的興趣，通過教 師示范，在學生心中樹立良好的舞蹈語言形象。

從概念上來說，所謂的“言傳身教”主要包括兩部分內容，“言傳”指的是有關舞蹈的理論教育，即一些基本動作的名稱、由來以及肢體語言的表達技巧，同時還包括舞蹈藝術文化當中所折射出的價值觀和精神內涵，能否在最大程度上展現出舞蹈藝術的魅力，除了外在肢體語言的表達，更需要對內精神世界的構筑，只有內外兼修，才有可能“人舞合一”，帶給觀眾美的體驗。而“身教”即以身示范，以身作則，在這一環節中教師要注重使用正反雙向的教學方法，也就是說，既要告訴學生動作的要領和關鍵點，也要偶爾以錯誤動作進行示范，增強學生的反向記憶，讓學生產生一種“這是錯誤的”的心理，在以后學習和表演的過程中務必遠離；當然，對于廣大學生和教師而言，模仿是能夠促成學習的最基本和最有效方法，因此教師務必要將舞蹈動作以及基本功訓練當中的每一個環節、姿勢以及訓練方法都做到標準、正確和規范，包括與動作同步的面部表情以及美感表達，都是應該向學生進行正確傳達和表現的部分。

總之；舞蹈是講究美的，基本功訓練的目的之一就是克服自然形態，掌握舞蹈技巧。初學舞蹈的人，往往缺乏藝術需要的“力量”、“柔韌性”、“穩定性和協調性”跳起舞來呆板、松懈、不協調。因此必須通過系統的舞蹈基本功訓練，使之克服自然形態的各種毛病，掌握正確的姿態，訓練其肢體的柔韌度，形成其個部分肌肉的緊張、松弛的控制能力和個關節的力度；培養其音樂感覺和伴隨音樂靈活自如的運用眼、耳、身、步各種動作的風格律動。

舞蹈基本功訓練的目的之二是開發智力、表現美。同學們掌握把上把下的各種舞蹈動作技巧，是必需的，但不是唯一的。在學生掌握形體動作的同時，應當滲透充滿感情和想象的舞蹈藝術語言，在基本功訓練的基礎上發展形象思維，自由的、創造性地表演舞蹈。

參考文獻：

[1]林丹.論規范性在舞蹈基本功訓練中的重要性[J].祖國，2013（04）：15.

[2]張穎.淺談舞蹈基本功訓練的教學方法[J].課外閱讀：中下，2012（12）：139.