基于學(xué)生體質(zhì)健康的學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目的研究

季宵磊

[摘要]身體是革命的本錢，擁有健康的體魄和良好的體質(zhì)，對學(xué)生的成長與發(fā)展具有非凡意義。如果學(xué)生的身體健康得不到保障，那么所有其他的能力、素質(zhì)發(fā)展都將成為無本之木、無源之水。學(xué)生的體制問題始終都是社會關(guān)注的焦點(diǎn)，也是學(xué)校教育教學(xué)必須重視的基點(diǎn)之一。在學(xué)校體育學(xué)科的教育教學(xué)中，教師應(yīng)深度開展多種體育活動，設(shè)置多種運(yùn)動項(xiàng)目，從多方面促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的不斷發(fā)展，并培養(yǎng)學(xué)生對生命健康、體育運(yùn)動的正確理念。在此，對高等職業(yè)技術(shù)院校基于學(xué)生體質(zhì)健康的學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行簡要探究。

[關(guān)鍵詞]高等職業(yè)技術(shù)院校;學(xué)生體質(zhì)健康;學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目

[中圖分類號]G715??????????? ?? ??????? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A???????? ????????????? [文章編號]? 2096-0603（2018）36-0084-02

培養(yǎng)學(xué)生健康的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，是學(xué)校體育教育教學(xué)工作的重要內(nèi)容。讓學(xué)生擁有健康的體質(zhì)，不僅可以大大提高學(xué)校體育學(xué)科教學(xué)的有效性，同時還能在很大程度上促進(jìn)學(xué)校各種運(yùn)動項(xiàng)目的有效開展，幫助學(xué)生有效改善身體素質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的抗壓能力。在素質(zhì)教育理念指引下的高等職業(yè)技術(shù)院校的體育學(xué)科教學(xué)活動中，教師應(yīng)深入貫徹“以人為本”“以生為本”的教學(xué)理念，用可持續(xù)發(fā)展的眼光看待體育教學(xué)工作，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展作為第一要務(wù)，牢固樹立“健康為本”的教育教學(xué)思想，把日常教學(xué)工作的中心轉(zhuǎn)移到提高學(xué)生的體質(zhì)健康中，并以多種形式、多種主題的學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目為有效途徑，讓學(xué)生獲得體質(zhì)健康這一無價的寶貴財富，保證學(xué)生都能成長為全面素養(yǎng)均衡發(fā)展的高素質(zhì)人才。

一、當(dāng)前高等職業(yè)技術(shù)院校體育運(yùn)動項(xiàng)目開展的現(xiàn)狀

在傳統(tǒng)的教育教學(xué)理念影響下，體育學(xué)科可以說是一門已經(jīng)被嚴(yán)重薄弱化的學(xué)科。在廣大教師和學(xué)生心目中，體育學(xué)科并不是對人的發(fā)展具有促進(jìn)作用的學(xué)科，只有傳統(tǒng)的數(shù)理化、語外政等學(xué)科才是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，而音樂、體育、美術(shù)這些專業(yè)性更強(qiáng)的學(xué)科則只是學(xué)習(xí)之余的消遣，但是卻不能作為學(xué)習(xí)的主業(yè)。在此思想的影響下，體育教學(xué)基本上游離于正常的教學(xué)活動之外，體育課堂幾乎變成了師生放松的機(jī)會，就連正常的課堂教學(xué)都不能保證，更不用說學(xué)生能夠積極參與到各種項(xiàng)目的體育運(yùn)動中，保證體質(zhì)健康發(fā)展了。

高等職業(yè)技術(shù)院校的學(xué)生和普通大專院校的學(xué)生在整體素質(zhì)方面畢竟是存在一定差異的。高職院校的學(xué)生因?yàn)檫^于強(qiáng)調(diào)專業(yè)技能的教學(xué)，因此對體育學(xué)科的學(xué)習(xí)就相對弱勢了，學(xué)生普遍出現(xiàn)了對體育學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣不高、學(xué)習(xí)情緒低沉的現(xiàn)象，此外，又因?yàn)楦呗氃盒５膶W(xué)生和普通大專院校的學(xué)生相比學(xué)習(xí)能力就存在一定的滯后，所以導(dǎo)致體育學(xué)科學(xué)習(xí)效率持續(xù)走低，進(jìn)而嚴(yán)重影響了學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目的有效開展，也就更不用說學(xué)生體質(zhì)健康的合理發(fā)展了。

畢竟高等職業(yè)技術(shù)院校的體育學(xué)科教學(xué)都是在教師的組織和引導(dǎo)下開展的，所以體育教師的教學(xué)理念、專業(yè)能力和教學(xué)能力對學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情、教學(xué)實(shí)效的提升、體育運(yùn)動的開展情況起到重要的影響作用。因?yàn)楦叩嚷殬I(yè)技術(shù)院校的體育教師在教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)思路、教學(xué)模式、個人業(yè)務(wù)素質(zhì)等方面的水平參差不齊，甚至可以說和當(dāng)今的素質(zhì)教育方面存在著較大距離的偏差，導(dǎo)致教學(xué)活動對學(xué)生不具有吸引力，教師組織的體育運(yùn)動活動，學(xué)生參與不積極，進(jìn)而對學(xué)生的體質(zhì)健康造成了嚴(yán)重影響。

二、基于學(xué)生體質(zhì)健康的學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目的開展策略

（一）基于學(xué)生身體形態(tài)的學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目的開展

據(jù)一項(xiàng)對中國青少年身體發(fā)展及健康狀況的調(diào)查報告數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國的青少年體質(zhì)嚴(yán)重下降，身高、體重等方面相較于其他國家來說都出現(xiàn)了較大程度的滑坡，不僅身高增長情況不理想，就連體重也出現(xiàn)了大幅度增長，“肥胖族”已經(jīng)向低年齡段延伸。我們都知道，身高是對人體生長發(fā)育中的身體長度、骨骼生長長度進(jìn)行反應(yīng)的重要指標(biāo)，體重則是對人體的骨骼發(fā)育、肌肉成長、脂肪增加等方面的一個綜合體現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)展，對學(xué)生美好的身軀的形成、對學(xué)生良好的外部形態(tài)的形成、對學(xué)生體質(zhì)健康的良好發(fā)展都具有重要而積極的作用，因此在高等職業(yè)技術(shù)院校的體育學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)通過多種運(yùn)動項(xiàng)目的開展促進(jìn)學(xué)生美好的身體形態(tài)的形成。例如，在體育教學(xué)中，教師組織學(xué)生開展了跳繩運(yùn)動項(xiàng)目，在此項(xiàng)目開展過程中，教師對學(xué)生進(jìn)行了跳繩的技法指導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在跳繩過程中不斷地實(shí)踐，并且讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的主觀能動性，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力，又創(chuàng)造出了三人單繩跳、三人雙繩跳等花樣跳繩方法，給跳繩運(yùn)動的開展過程增添了無窮樂趣。最主要的是經(jīng)過跳繩這種較大量的運(yùn)動之后，學(xué)生的能量消耗大大增加，因此其食欲出現(xiàn)了較大增長，這時候教師再對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，依據(jù)學(xué)生的身體發(fā)育狀況給學(xué)生設(shè)計科學(xué)的膳食計劃，指導(dǎo)學(xué)生通過營養(yǎng)均衡促進(jìn)健康發(fā)展，減少學(xué)生身上的贅肉，改善學(xué)生的身體形態(tài)，保證學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。

（二）基于學(xué)生身體機(jī)能的學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目的開展

高等職業(yè)技術(shù)院校的學(xué)生一般在體育運(yùn)動方面興趣較為濃厚，但是也僅限于參與的程度，不能針對自己的身體發(fā)育狀況和體質(zhì)健康狀況進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。同時因?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)生普遍缺乏挫折教育，在生活中、學(xué)習(xí)中存在畏難情緒，遇難而退的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，所以學(xué)生在運(yùn)動中一般都有避重就輕的情況存在，并且累了、熱了就會退縮，不再參與體育運(yùn)動了。在此情況下，高等職業(yè)技術(shù)院校的學(xué)生大部分存在身體機(jī)能發(fā)展水平較低，如肺活量小、心臟承壓能力差的問題。如果不能促進(jìn)學(xué)生的身體機(jī)能良好發(fā)展，就不能保證學(xué)生的體質(zhì)健康。所以在高等職業(yè)技術(shù)院校的體育教學(xué)中，教師需要組織學(xué)生參加一些大運(yùn)動量的體育項(xiàng)目，對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、有效的體質(zhì)強(qiáng)化訓(xùn)練。就拿田徑運(yùn)動項(xiàng)目來說，教師組織學(xué)生開展1500米、3000米長跑，甚至組織學(xué)生進(jìn)行校外的野地長跑拉練活動，這種大強(qiáng)度的體育訓(xùn)練項(xiàng)目讓學(xué)生的心肺功能得到了大大改善，不僅肺活量大大增強(qiáng)了，同時心臟的耐壓能力也有了更大程度的提升，心肌細(xì)胞更具有活力了，學(xué)生的身體機(jī)能呈現(xiàn)出整體上升趨勢。因此，針對學(xué)生的身體機(jī)能特征，讓學(xué)生的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展等都有了較高漲幅，進(jìn)一步促進(jìn)了學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。

（三）基于學(xué)生身體素質(zhì)的學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目的開展

當(dāng)前高等職業(yè)技術(shù)院校的學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降狀態(tài)，這也成為影響學(xué)生體質(zhì)健康狀況的重要問題，因此在高職院校的體育教學(xué)中，教師需要針對學(xué)生的實(shí)際發(fā)展情況，制訂科學(xué)的針對策略，并將這種策略通過組織學(xué)生開展多種運(yùn)動項(xiàng)目的形式進(jìn)行實(shí)施，保證學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平的持續(xù)提升。如針對學(xué)生的爆發(fā)力不足、反應(yīng)速度不快、身體協(xié)調(diào)能力較差的情況，教師制訂了一定措施，并組織學(xué)生通過參加立定跳遠(yuǎn)、100米短跑運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行有效培養(yǎng)。在運(yùn)動過程中學(xué)生通過不斷的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，腿部肌肉力量逐漸增強(qiáng)，爆發(fā)力呈現(xiàn)出幾何曲線增長趨勢;通過100米短跑訓(xùn)練，學(xué)生因?yàn)樾枰牻處煹目诹钇鹋埽苑磻?yīng)速度也有了極大增加;在跳遠(yuǎn)、短跑的過程中，學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性也有了大幅度提升。尤其是立定跳遠(yuǎn)、100米短跑具有明顯而強(qiáng)烈的競技性，因此教師還在學(xué)生中開展了立定跳遠(yuǎn)比賽、100米短跑比賽、4×100接力比賽等活動，用競賽的形式激起學(xué)生參與運(yùn)動的積極性與能動性，保證學(xué)生參與的深度與廣度，為學(xué)生身體素質(zhì)的整體提升夯實(shí)基礎(chǔ)。

（四）基于學(xué)生免疫能力的學(xué)校運(yùn)動項(xiàng)目的開展

現(xiàn)在的學(xué)生因?yàn)閼杏趨⒓痈鞣N體育運(yùn)動項(xiàng)目，身體素質(zhì)呈現(xiàn)明顯的下降趨勢，因此其免疫能力受到了較為嚴(yán)重的影響，最直接的表現(xiàn)是每當(dāng)天氣突變的時候，很多學(xué)生就會患上感冒，必須輸液才能解除病情。如果學(xué)生的身體素質(zhì)得不到強(qiáng)化，體質(zhì)健康得不到保證，又怎么能夠更好地開展社會主義建設(shè)事業(yè)，振興中華，實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興呢？在高等職業(yè)技術(shù)院校的體育教學(xué)中，教師應(yīng)組織學(xué)生參加多種形式的運(yùn)動項(xiàng)目，保證學(xué)生免疫能力的不斷提高，增強(qiáng)學(xué)生的防病、抗病能力，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。如教師組織學(xué)生每天早晨起床參加晨練進(jìn)行長跑活動;每天上午大課間組織學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，以籃球、排球等運(yùn)動項(xiàng)目為開展手段;每天下午的課外活動期間則組織學(xué)生開展太極拳演練、武術(shù)學(xué)習(xí)等活動。在長期、系統(tǒng)的訓(xùn)練中，學(xué)生體內(nèi)的免疫球蛋白含量大大增加，并且隨著血液的流動運(yùn)行到全身各個部位，大大提高了對疾病的抵抗能力。尤其是教師組織學(xué)生開展的有氧訓(xùn)練項(xiàng)目，更對學(xué)生的免疫球蛋白的產(chǎn)生起到了積極的促進(jìn)作用，學(xué)生的機(jī)體免疫能力提升了，發(fā)病的幾率降低了，體質(zhì)健康有了保障，學(xué)生可以以更加充沛的精力投入學(xué)習(xí)，以更加良好的心態(tài)投入生活，促進(jìn)學(xué)生全面、均衡發(fā)展，為學(xué)生成長為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才提供更加牢固的后盾。

總而言之，在高等職業(yè)技術(shù)院校的體育學(xué)科教學(xué)活動中，教師應(yīng)對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精心合理的設(shè)計，對體育運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行切合實(shí)際的設(shè)置，并通過多種方法激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性，保證學(xué)生在運(yùn)動過程中獲得知識的豐富、技能的提升，獲得體育運(yùn)動理念與體育運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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