多球訓練在職業院校乒乓球教學中的應用研究

王騰宏

摘 要：隨著社會經濟發展速度的提升和人們生活水平的顯著提高，人們越來越關注精神方面的追求，尤其在強身健體方面，因此，職業院校中的體育專業較為熱門。并且隨著市場競爭的日益激烈，職業院校要想求得發展就不得不提升教學質量，吸引更多的學生。目前，職業院校增設了許多的體育項目以供學生學習，其中包括乒乓球、體育舞蹈以及健美操等項目。對乒乓球的教學來說，需要教師改善教學方式，更新教學觀念，采取以學生為主體的教學模式，刺激學生學習乒乓球的積極性和熱情。本文主要研究多球訓練的教學模式在職業院校乒乓球教學中的具體應用，試圖提高乒乓球教學的質量。

關鍵詞：多球訓練 職業院校 乒乓球教學 應用

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（a）-0048-02

當前，職業院校的數量以及規模都有所擴大，給職業院校的發展帶來沖擊，要求職業院校要根據自身發展的特色尋求發展，占據市場，贏得學生和家長的認可，才能在激烈的市場競爭中脫穎而出。

1 多球訓練應用在乒乓球教學中的具體分類

教學模式要隨著時代的發展不斷變化，才能緊跟時代的腳步，抓住發展的機遇，才能實現更好的發展。因此，教師在日常教學中需要重視教學方法的運用，尤其是乒乓球的教學，采用新穎的教學方式，引起學生訓練的興趣，學生才能隨時保持訓練的熱忱，教師才能提高教學成果。乒乓球教學中，多球訓練是學生學習乒乓的基礎，只有打好基礎才能提升乒乓球的技能。采用多球訓練主要分為以下兩個模式。

1.1 人對人之間的多球訓練模式

乒乓球的技能提升依靠的是不斷的訓練積累，因此，教師在日常教學過程中尤其要重視乒乓球的訓練。多球訓練是學生練球的基礎，需要引起教師的重視，重視利用多球訓練的方式才鍛煉學生的運球能力。而人與人之間的多球訓練是指教練或者學員在一旁不斷地給訓練的學生提供乒乓球，保證學生掌握多方面出球的規律，同時敏捷地接球。在實際的教學過程中，人對人的多球訓練方式還能細分為多個和單一的多球訓練。多個多球的訓練模式為，在日常訓練過程中，不與人對打，而是不斷地接收來自教練和隊員扔過來的乒乓球，這種訓練方式能夠鍛煉反應的敏捷，同時還能不斷提升接球的速度。多個多球的訓練方法為目的性極強的訓練方法，接球的數量不定，有時幾百個，有時幾千個。但訓練具有重復性，強度較大，訓練效果明顯。單一的多球訓練中，有對打的對手，同時還有第三者在不斷供球，訓練的雙方按照既定的訓練方法訓練，因為有對手，所以具有加強的實戰性，有勝負，更刺激，能有效提升彼此之間的實戰素養[1]。

1.2 人對機器之間的多球訓練模式

多球訓練中除了人為訓練者提供多個乒乓球的訓練外，還有機器代替人為訓練者提供乒乓球的模式。人對機器的多球訓練關鍵在乒乓球的發球機上，訓練者要在發球機的輔助下完成有關的訓練。當前，在有條件的職業院校中幾乎都采購了乒乓球的發球機，以提高教學效果。雖然發球機在擊球的角度、力度以及方位上有所改善，但機器始終不能很好地調整訓練者的訓練，沒有人對人發球更具有實用性，因為人是靈活的，所以發球可以更加靈活些，所以針對某些訓練者的問題可以提出指導性的意見。然而機器能夠有效地節省人力，讓教練可以將精力放在訓練者的訓練動作上，同時在沒有供球人的前提下，依舊可以訓練。

2 乒乓球教學中采用多球訓練模式的優缺點

多球訓練的教學模式在乒乓球教學過程較為常見，但同時對教師來說，多球訓練也存在優缺點，需要教練將多球訓練的優點更好地應用在教學中，并且及時地規避多球訓練的缺點。

2.1 多球訓練教學模式的優點

多球訓練在于訓練者可通過接收多個球的模式進行反復強度化的操作，對訓練者來說能提升接球時的反應能力，在單位時間內所接的球越多，則越能達到訓練的效果，并且高強度的訓練方式有利于改善訓練者的乒乓球技能，以重復基本動作的方式奠定訓練的基礎，提升接球的速度，讓訓練者在短時間內掌握乒乓球的發球和接球的規律，了解接球時移動的范圍，尤其在人對人的多球訓練中，訓練者能應付更為復雜的訓練情況，保證訓練者分清接球時的平衡力度，鍛煉訓練者的毅力，因為只有具有足夠的毅力，才能更好地集中注意力，接住每一顆球。

2.2 多球訓練教學模式的缺點

多球訓練在乒乓球教學中雖然應用較為廣泛，但依舊存在一些不足，需要引起教練的重視，及時發現多球訓練給訓練者造成的影響，發揮多球訓練的作用。多球訓練雖然能與單球訓練的模式相提并論，但多球訓練不是單球訓練，多球訓練更多的是日常的訓練，單球訓練更多的則是賽場上的比賽，畢竟訓練者不用自己發球，而比賽過程中卻需要訓練者發球，這是多球訓練的缺點。此外，多球訓練在實際的乒乓球訓練中只針對具體的項目訓練，訓練模式較為片面，只能提高運動員的單項技術，不利于培養全面型的選手[2]。

3 乒乓球教學中應用多球訓練要理清各種關系

3.1 速度快慢之間的關系

在乒乓球教學中，教練要對多球訓練的供球速度有所了解，根據訓練者的具體實際情況來判斷供球的速度。尤其對乒乓球的初學者而言，進行多球訓練時，供球速度以慢為主，在逐漸熟練的基礎上再增加供球的速度，以提升訓練者的訓練信心。教練根據訓練者在多球訓練中的技術表現來衡量訓練者是否適應多球訓練的模式。技術的質量關乎著訓練效果，沒有質量的訓練將是無用的，并且錯誤的技術動作將不利于訓練者掌握乒乓球的訓練規律。所以，教練的任務即為要根據訓練者的技術動作的質量來有效地控制發球的速度和節奏，保證訓練者掌握每一個技術動作。但多球訓練只有比比賽中的發球快，訓練者才能有更快的反應能力。不過這種快要與內部的律動節奏相適應才行。

3.2 訓練動作難易之間的關系

對初學者來說，多球訓練應從最開始的基礎動作做起，才能保證技術動作的質量。進攻性的技術是乒乓球訓練動作的開始，從正手攻擊的訓練做起，訓練者先模仿，通過小臂帶動大臂的方式，手臂再與身體相結合，才能體現出從易到難的動作過程，無論采用何種方式的多球訓練，都需要經過從易到難的訓練過程，才能夠保證訓練者真正掌握技術動作的精髓。在單個技術的訓練和結合技術的訓練上依舊需要難易程度的分析，結合技術要以單個技術的訓練為基礎，而從單個技術的訓練發展成為結合技術的徐訓練模式就是從易到難的一個過程，同時也是乒乓球訓練的基本規律，而結合技術又是戰略技術的基礎，如此循環便構成了訓練動作的難易之間的輪回。

4 結語

隨著教學改革的不斷深入，各職業院校做出了相應的改革教學的措施，尤其是職業院校中的體育項目逐漸增多，體育教學方式更加多樣化，更能體現學生的主體性特征。在乒乓球的教學中，采用多球訓練的教學方式是教師順應教學改革所引入的教學模式，多球訓練的應用對教師以及學生都有顯著的影響。

參考文獻

[1] 張艷.多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用分析[J].新校園，2015（7）：63.

[2] 劉慶新.多球訓練法在乒乓球教學中的應用[J].亞太教育，2015（16）：284.

[3] 張啟平.多球訓練在乒乓球教學訓練中的應用探討[J].亞太教育，2015（36）：141.