探討民族傳統體育融入全民健身活動策略

項紅軍

摘 要：民族傳統體育歷經長時間傳承下來，彰顯民族文化特色，同時也是經過時間驗證的有效的健身方式。全面健身活動中融入民族傳統體育，充分響應黨的十九大號召，提高國民身體素質。有鑒于此，本文中分析全面健身活動與民族傳統體育的關系，從多個層面分析民族傳統體育融入到全面健身活動中的策略，實現提高國民素質及推動社會經濟發展的目的。

關鍵詞：全面健身活動 民族傳統體育 融合措施

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（c）-0168-02

1 全面健身活動與民族傳統體育融合的必要性分析

1.1 兩者融合有助于推動民族傳統體育發展

隨著實施全民健身活動，我國民族傳統體育形式出現較大變化。尤其是黨的十九大召開，黨和政府高度肯定民族體育在全面健身活動中的作用。參與體育鍛煉的群眾分析，大多進行武術、拳術的練習，可以肯定民族傳統體育有助于提高民眾體質，并在群眾內形成一種健身、積極向上的氛圍；基于國家層面分析，學校、社區等地方廣泛推廣各種形式的民族傳統體育項目，如高校武術課、太極拳、打陀螺等。可以說，民族傳統體育利用自身感染力，已成為全民健身的主要方式，有力拓寬傳統體育的發展空間。

1.2 兩者融合有助于全面開展全民健身活動

民族體育活動的內容涵蓋范圍較大，也具備明顯的健身效果，同時強調修身養性。如武術練習，追求人與自然的和諧統一，長期習練武術可以鍛煉人的神經系統，強化各個器官的能力等；同時民族傳統體育可以有效銜接各個民族情感，已成為民族人們的組成部分。如，部分社區開展太極拳、抽陀螺等民族體育項目比賽，既可以拉近社區民眾的關系，又可以培養社區集體榮譽感，共同努力探討運動精髓，全面落實民族傳統體育項目。

2 民族傳統體育融入全民健身活動策略

2.1 抓好幼兒教育，樹立民族傳統體育意識

民族傳統體育融入全面健身活動，可以從幼兒教育入手，實現“從娃娃抓起”的目的，推動全面健身活動發展。我國具有五千年文化歷史，幼兒教育也積累大量的資源，其中民間傳統體育游戲就是主要組成部分。民間體育游戲本身有著極高的文化價值，強化教學活動中民間體育游戲的應用，實現提高幼兒身心與體驗能力的目的。

如“丟手絹”游戲，在進行這個游戲時，老師應與所有學生一起參加，可以將游戲的規則改為由幼兒們圍成一個圈并唱歌，每次都由老師在后面丟手絹，當歌聲停止手絹在哪位幼兒背后就有他與老師一起一起唱一首歌。雖然一直都是教師在后面丟，有些小枯燥，但這利用了幼兒普遍希望得到教師關注的心理，不僅每位幼兒都能參與到游戲中，而且都還期待著教師能夠將手絹丟在自己的身后，與教師一起唱歌，在拉近師生關系的同時，還有效提高他們對游戲的熱情和注意力；再如，搖旱船。這是一種典型的民族體育項目，運動時兩人面對面坐在地上，扣緊雙手，利用兩腳互相蹬力與身體屈伸起伏前進，再有一學生扮演艄公在后方拘謹，發出劃船號子，實現模擬船舶前進。搖旱船能運動全身，鍛煉腰腹和臀、腰、腿力，并培養齊力奮進的精神，頗具民族風趣。

2.2 優化民族體育，實現與現代體育接軌

針對當前存在的族群解散及年齡結構斷裂問題，要清除的認知傳統體育文化，在尊重傳統文化的基礎上深入挖掘散落的文化，傳承民族文化元素，發揮優秀民族傳統體育文化推動和諧社會建設的作用。目前無論是在民間廣泛開設的太極拳、打陀螺、拋繡球及賽馬等，這些都是常見的體育文化內容，同時承載著地區民族的文化，具有極強的文化傳承價值。要求民眾充分尊重傳統文化并逐漸淡化代溝，構建完善的民族傳統體育文化價值體系，實現傳統與發展民族傳統體育文化、培養與提升民族自豪感的目的。

隨著當前時代經濟快速發展，在不對項目文化內涵產生改變的基礎上，適時進行對其進行改良和創新，才能與我國當前文化發展規律相符。而且，當前在我國民族傳統體育項目中，除奧林匹克運動文化之外，比賽規則普遍不統一，裁判模糊的現象。同時，我國民族傳統體育文化源遠流長，且講究的是天人合一、內外兼修的鍛煉方法，對抵御現代文明病、增進身體健康有著獨特的利用價值。

因此，為促進我國當前體育文化的發展，政府和相關人員應帶頭對傳統體育項目進行創新和改良，從而促進我國體育文化快速而全面的傳播和發展。例如，拋繡球活動是廣西傳統的體育活動項目，制定了統一的比賽規則，將其改良創新發展為高桿繡球和背簍繡球兩個項目，深受人們喜愛，并快速的傳播。

2.3 發展體育旅游，拓寬民族體育項目的知名度

因此鄉村旅游開發發展過程中要以地區環境承載能力為出發點，重點考慮環境恢復與再造問題，保證鄉村原貌的完整性與時代性，避免產生不可挽回的損害。鄉村旅游的核心就是鄉村性，體現成為一種鄉村文化，只有回歸原有鄉村文化才可以恢復鄉村旅游的吸引力，推動鄉村旅游進行發展。而鄉村旅游中獨有的體育文化，是經過數百上千年發展形成的傳統文化的結晶，也是區域民眾獨有的生活習俗，直接體現為外在行為與身體行為，將鄉村獨有的文化特性體現出來。

我國民族眾多，全國范圍內民族達到56個，截止目前大部分民族聚居區依舊采用村寨式的居住方法，民族村寨包含有鄉村及民族層面的內涵，這已成為當地的主要構成部分。部分少數民族地區在推動城鎮化建設時，可以保留地方具有民族特色的內容，如傳統體育項目、傳統項目、生活習慣等，通過這種方式吸引更多的游客，實現民族體育項目傳播與推廣。通過推動鄉村旅游發展實現推動體育旅游產業發展的目的。

2.4 構建完善的健身組織體系、加強指導團隊建設

2.4.1 構建完善的健身組織體系

要想保證民族傳統體育活動能夠正常、順利的開展，就需要提前對活動進行組織和引導。如果在活動組織和引導過程中出現失誤，就會導致民族傳統體育活動開戰時出現混亂和矛盾。而要想保證活動順利開展并避免這些問題的發生，相關部門需要加強對健身組織的建設，從光大民眾的實際需求出發，為其建立專門的健身組織或機構，同時加強對健身組織或者機構的監管，力爭為其建立一個完整、統一的結構體系，從而為體育健身活動的順利開展提供條件。

2.4.2 加強指導團隊建設

要想確保體育健身活動的全面落實，首先要加強體育健身團隊建設，建立一個高素質的健身指導團隊，因此，相關領導要加強對體育骨干人才的挖掘和培養，利用一切可用資源用于人才建設。例如，可以利用節假日組織體育愛好者、體育教師或者退休的體育教練開展一些體育專業的培訓活動，提高體育愛好者或者健身人士目前急需提高自身體育理論知識和技能的需求。

3 結語

綜上所述，民族傳統體育融入全面健身活動，就需要理清兩者之間的關系，加大宣傳民族傳統體育活動的力度，各地方結合實際情況制定全面健身中融入民族傳統體育的政策，加快兩者融合。希望通過本文論述，為推進全面健身活動貢獻一份力量。

參考文獻

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