老睡不好覺飲合歡紅棗茶

老睡不好覺飲合歡紅棗茶

我母親一直有心煩、睡不著覺的毛病。朋友告訴我說可以泡合歡紅棗茶來安神解郁。具體為：取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，加入沸水，加蓋后浸泡10分鐘，代茶飲。她服用了一段時間后，感覺心情舒暢許多，睡眠也好了。

湖南 劉女士

點評：

情緒郁滯煩悶有很多原因，中醫認為其生理病根在于腎虛、肝郁，也是腎精和肝血的不足。此藥茶針對壓力大、心緒不寧或有失眠困擾的人，特別是對由心血不足所造成的情緒困擾有一定的改善作用。

其中，合歡花入藥用的是花蕾，能安神、疏肝、養心，其中所含槲皮苷具有鎮靜安神及抗抑郁焦慮的作用。實驗發現，合歡花能夠緩解緊張情緒、疏解郁結，也有一定舒緩疲勞的效果，對于多種原因導致的失眠癥狀有不錯的治療效果。紅棗養心血、養顏美容，對于安神也頗有助益。該方簡單實用，還可以根據個人的口味，調制一點蜂蜜，加蓋浸泡8～10分鐘左右就可以飲用了。

此外，本方也可搭配其他中藥材一起服用，如琥珀、柏子仁、白芍、龍齒等，能夠增強安神解郁的效果。要注意紅棗不宜過量服用，放入過多會損傷消化功能，而且其含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。還可以用合歡花煮粥、和豬肝一起煲湯等，都是可解除煩惱的食療方。

中南大學湘雅醫院

中西醫結合科主任醫師 王東生

慢性胃炎喝青木瓜汁

我患有慢性胃炎，常胃痛。聽人介紹一個偏方：取青木瓜3～4個，剖洗干凈后放入榨汁器里榨汁，每天分3次喝，一次服15毫升，喝上5天左右，可緩解慢性胃炎。

福建 江女士

點評：

上方中，木瓜指番木瓜，未成熟者稱青木瓜，是一種熱帶特有的水果，綿軟香甜，也有一定藥用功效，可生吃或作為蔬菜和肉類一起燉煮。中醫認為，青木瓜味甘，性微寒，具有健脾消積、消食健胃、滋補催乳等功效，主治胃痛、消化不良、肺熱干咳、乳汁不通、濕疹、寄生蟲病等病癥。胃痛多與慢性胃炎、胃潰瘍等有關，青木瓜治胃痛是有根據的。《本草綱目》記載其“主心痛”（古人稱心痛多指胃痛），《現代實用中藥》也記載“未熟果液，治胃消化不良”。研究表明，青木瓜富含多種營養素等，其中木瓜蛋白酶有消炎止痛、促進胰液分泌、利膽等功效，所以青木瓜汁治療慢性胃炎引起的胃痛、消化不良有一定效果。

青木瓜是健脾胃的好食物。慢性消化不良或胃炎患者可適量服食，但每次食量別過多，最好選在飯后服用。對木瓜過敏或胃寒者，應當慎食；番木瓜堿興奮子宮，孕婦禁吃。治療期間，禁食甜食、熏制肉類、濃茶、汽水、油炸食品、酸性食品。

要注意的是，中藥有一種常用木瓜，指的是宣木瓜，主要有祛風通絡、補益肝腎等功效。它與水果番木瓜是完全不同的，二者切莫混淆。

成都中醫藥大學

中醫藥情報部副研究員 蒲昭和

白芍丹參湯治三叉神經痛

我患三叉神經痛4年多了，曾服中西藥物效果不佳，常因刷牙漱口、洗臉吃飯或張口過大而誘發，讓人痛苦不堪。朋友給我推薦一方：取白芍、生牡蠣各30克，丹參、甘草各15克，水煎取藥汁。每日一劑，分兩次服用。7天為一個療程。

北京 劉女士

點評：

三叉神經痛為臨床常見病、多發病，屬中醫“面痛”“頭痛”“偏頭痛”“偏頭風”等范疇，為肝風內動、營血不和所致。治療上，應熄風鎮痛、清肝養陰、和營養血。

方中，白芍可養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽。現代藥理研究表明，白芍具有鎮靜、鎮痛、解痙、抗炎、抗菌、增強免疫、擴張血管、增加器官血流量的作用。牡蠣味咸，具有重鎮安神、平肝潛陽的功效，研究表明，它能增強免疫力、鎮靜安神。丹參活血通絡止痛，能擴張血管，改善微循環。甘草味甘性平，補中益氣、緩急和中。諸藥合用，有平肝潛陽、養血活絡、柔肝緩急止痛的功效。該方對肝陽上亢型三叉神經痛有較好的療效，具體表現為陣發性面頰及額頭抽掣疼痛、面部烘熱、失眠多夢、口苦咽干、大便干燥、小便黃赤、舌紅苔黃。

值得注意的是，服藥治療期間應忌煙戒酒，忌食辛辣刺激的食物；吃飯說話、刷牙漱口、洗臉動作宜輕柔，以免誘發扳機點，引起三叉神經痛；保持心情愉快，避免情緒激動。

山東萊州市慢性病防治院

主治醫師 郭旭光