早起“五看”測健康

曉建

清晨是一天的開始，也是觀察身體狀況的好時機。起床后一些不起眼的小表現可能就是疾病信號哦。

看額頭 如果連續幾天早上醒來后發現額頭上的皺紋增加，就要注意，因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。建議戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

看眼睛 如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明可能腎負擔過重，有可能是吃得過咸、過甜，或晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；如果單側眼瞼下垂，還伴有言語不清和手臂無力，就要警惕中風；如果眼睛布滿血絲，在排除熬夜導致的血絲后，要考慮虹膜炎或結膜下出血等；如果眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子 醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲；如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害，應該立即放松休息，戒煙，少吃脂肪。

看嘴唇 如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。

看浮腫 如果早上醒來發現面部浮腫，可能是最近運動量少導致體內氣血運行不暢，無法把多余的水分及時排出體外。此外，出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。