如何在教學中培養啦啦操運動員的藝術表現力

王華林

摘 要：啦啦操隊員良好的表現力是展示自身青春活力，感染現場觀眾，獲得評判認可，從而提高比賽成績的重要因素。本文有針對性地提出在教學訓練中培養與提高隊員表現力的對策，為提升啦啦操的整體素質提供理論依據。

關鍵詞：教學； 培養； 啦啦操運動員； 藝術表現力

中圖分類號：G807.0 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）09-151-001

啦啦操是啦啦隊員在音樂的伴奏之下，通過完美完成成套動作，展示出高超的技能技巧，集中體現團結與合作、青春與活力、健康向上的團隊精神的一種運動項目，它將優美的身體線條、優美的動作造型、優美的音樂伴奏，以及絢麗的服裝色彩融為一體。啦啦操隊員的表現力通常指的是吸引和感染觀眾的能力。所以，在高校體育教學中如何培養啦啦操隊員的藝術表現力是一個很重要的課題。

一、加強表演意識培養

首先，要全面提高啦啦操隊員的文化素養。在教學中要強化啦啦操隊員的表演意識，就必須全面地、大幅度地提高啦啦隊員的文化素養，這也是促進高校啦啦操隊員表演藝術升華至更高層次的重要措施。因此，提高文化素養的重點是提高文學修養。

其次，在教學中全面提高啦啦操隊員音樂修養。音樂修養是指人們對音樂技術和藝術的理解、鑒賞以及把握的素養和程度。只要你走進啦啦操隊員訓練場地，便可聽到“要注意聽音樂，要合上節奏”的告誡聲，其實，“合上節奏”僅僅是一個最低層次的要求，從強化隊員的表演意識出發，既要有準確的節奏感，還要有較強的音樂鑒賞力、分析力和感應力，最關鍵的是，要讓隊員學會在音樂的想象、情感和審美意識中完善和創作啦啦隊藝術形象。

二、提高成套動作編排藝術性的訓練

啦啦操運動中成套動作的創編風格應取決隊員的性格、表現及特長等特點。如果所挑選的啦啦操隊員的性格是外向型的，則為其所編排的動作就應該是奔放豪邁、充滿激情，反之，若所挑選的啦啦操隊員的性格是內向型的，則為其所編排的動作就應該偏重于細膩、小巧。一套啦啦操隊成套動作的創編中，整套動作的統一性是必須予以關注的，因為一套動作時間有限，如果展現過多的風格，就會讓觀眾和裁判產生凌亂無序的感覺，使動作編排的重點不能突出。所以，在教學中編排的一整套動作中，動作的風格特色應注意做到前后呼應，保持統一，能將隊員自身的風格特點淋漓盡致地展現出來。在成套動作創編中，除了動作本身的編排外，運動路線的編排也是創編所需要注意的一個重要方面，要通過路線的合理安排、場地的合理運用。

三、提高音樂理解力的訓練

啦啦操的靈魂是音樂，而實現音樂靈魂的唯一途徑是啦啦操隊員的表現力，是啦啦操藝術的升華。音樂可以使啦啦操隊員的情緒得到激發，是啦啦操隊員動作潛力得以充分表現的催化劑。提高審美能力，可將豐富的內涵展現在啦啦操隊員的動作中，因此對于發揮啦啦操隊員的表現力有著非常重要的作用。

當然，藝術素養培養的實施，不是讓啦啦操隊員都變成一個個藝術“通才”，即能唱歌又能繪畫，還會跳舞和演戲，而是為了啦啦操隊員審美情趣和音樂理解能力的提高。因此，在教學中首先可以通過聽不同旋律和風格的音樂，以提高啦啦操隊員對音樂的理解能力、感受能力和鑒賞能力；其次可以通過接觸各種舞蹈、文學、繪畫等多方面的藝術熏陶，拓寬啦啦操隊員的知識領域，以培養其審美情趣，使之能更深刻的領會音樂和動作，并用肢體語言予以表現出來。

四、強化心理素質訓練

首先，自信心培養。啦啦操運動具有很強的表演性，因此啦啦操隊員在心理上必需具備表現意識。成套動作中展現出的強大的感染力，正是來自于啦啦操隊員發自內心的激情，這種激情建立的基礎就是啦啦操隊員良好的自信心。當然，在教學中要培養啦啦操隊員的自信心需要一定的過程和手段，首先是要將啦啦操隊員的自卑心理徹底消除，然后進行心理穩定性訓練和心理承受力的訓練，這通常是采用聯動訓練法和模擬訓練法在賽前進行，并使之掌握調節心理的各種方法，促使隊員技術水平和身體各部位的感覺在比賽中得到正常乃至超常發揮，起到增強自信心的作用。

其次，應變能力訓練。賽場上隨時都可能出現各種各樣的突發狀況，這時是考驗啦啦操隊員實力的最大因素，比如嘈雜的現場、同伴的失誤、裁判的主觀、教練的臨場調整等等，都會刺激啦啦操隊員的心理，使之產生波動。此時若隊員能積極的面對，及時調整心態，就能很快的調節心理，反之，若變得過于緊張或消極，表現力的發揮就會受到嚴重影響，乃致動作變形，因此啦啦操隊員自身應變能力的培養至關重要，要做到在整個表演或比賽中穩定發揮，以不變應萬變。

五、加強運動技術的訓練，提高動作規格

啦啦操動作有嚴格要求的形式美和規格，“運動員必須表現出體能和動感而非叫喊或歌唱。”訓練時無論是在地上或在空中，也不論是過渡或是落地，全都必須是流暢和完美。如做屈體分腿跳成俯撐落地的動作，騰空高、落地穩，并且能控制軀干、膝躁姿態漂亮，就會給人以美的享受。可以說，沒有規格就沒有美感。然而，規格應在訓練實踐中不斷發展。在訓練中，既要注意能力的訓練，又要注意姿勢、美感、風格的統一協調，編排出帶有一定的訓練意義的組合，并有意識地編排一些手、眼、神相結合的組合。

在教學中通過各種基本步伐與上肢的基本動作和組合動作練習，培養高質量的動作規格和姿態意識，建立各個不同位置的本體感覺。1）造型動作訓練：訓練造型的支撐、托舉、平衡能力；隊員之間的相互配合，借力、控制動作的能力；把“造型”與前后動作結合起來反復練習，提高力量分配能力和造型的穩定性。2）力度、幅度訓練：可以進行調配肌肉用力的緊張與放松、速度的快與慢的各種練習，使身體體現出剛柔相濟，有控制，有延伸，有爆發力，有伸展度，有彈性的特性。

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