健康文化知識網絡傳播對養成健康心理觀念的影響

健康心理學是起源于西方的一個重要的心理學分支，它主張運用心理學、健康促進的理論和方法論來促進人類的生理和心理健康，從而更好地適應現代社會生活。石林的《健康心理學》（2013年7月北京師范大學出版社出版）就是根據西方健康心理學理論體系和自身的健康心理學實踐進行綜合整理后編撰而成的心理學概論性專著。該書分為十二個章節，緒論、第一章和第二章是第一部分，闡述了健康心理學學科的產生、定義、學科關聯、研究方法、概念、理論以及中西健康心理學的歷史淵源；第三章到第五章為第二部分，分別討論了應激、生活方式、吸煙等與健康之間的心理學模式；第六章到第十章為第三部分，從健康心理學治療方案的角度介紹了心理干預方式、心理因素和免疫系統、慢性疼痛的心理社會因素、減輕慢性疼痛的心理社會因素、癌癥的心理社會因素、積極心理因素等諸多具有現實意義的現象和理論；最后兩個章節為第四部分，編者還就健康心理學領域未來的研究方向進行了規劃性的思考，提出了重要的研究課題和臨床實踐方向。

在現代快節奏的生活方式中，健康的身體和心理成為每個人至關重要的生存元素。健康心理學則有著心理學和預防醫學的重要學科價值，當我們以健康心理學的理論體系來觀察現代人心理健康狀況的時候，不難發現生活中的許多傳播內容和行為選擇都對人類的心理觀念和身心健康造成了巨大的影響。尤其是在互聯網時代，健康心理學理論和實踐體系的不斷完善，以及健康文化知識網絡傳播的擴大化讓健康觀念深入人心，進一步推動了全民更好更快地養成正確的健康心理觀念，矯正錯誤的心理觀念和行為方式，為預防生理和心理疾病提供了較大的支持。從當前健康文化知識網絡傳播的角度出發，筆者認為它對養成正確的健康心理觀念的影響主要體現在以下三個方面：

首先，健康文化知識的網絡傳播讓健康心理學相關的許多課題和研究成果能夠實時地被人們所接觸到，并從中得以糾正長期錯誤的健康心理觀念，進而養成正確的健康心理觀念。以微笑憂郁癥為例，作為一種新型的抑郁癥類型，它具有很強的隱蔽性，以微笑的面具來維護自己外在的形象，表面強顏歡笑，背后壓抑痛苦，這種不良的心理癥狀很容易被他人忽視，甚至連自己也很難察覺到。但隨著近年來健康文化知識在網絡上的傳播越來越深入和廣泛，越來越多的人知道了這一名詞，關注到了這一特殊群體，并糾正了自身的心理觀念，注意外在情緒和內在心理之間的協調中和，避免出現咬牙微笑、內心壓抑的心理表現，進而逐漸養成正確的健康心理觀念，減輕心理的壓力和負擔。還比如吸煙、酗酒等不良生活方式對人類健康的危害也正在通過網絡的傳播進一步深入到人們的認知觀念中，不斷糾正和完善人們的心理觀念，培養正確的健康心理觀念，并從中獲益終身。

其次，健康文化知識網絡傳播也會出現一些魚龍混雜、以假亂真的錯誤觀念，不僅會造成不良的社會影響，而且會造成人們健康心理觀念的謬誤，進而影響到人們身心健康的調節。在這樣的背景下，我們要注意從兩方面來杜絕這一不良影響：一是理智看待網絡傳播中健康文化知識，對基本的健康理論有鑒別能力，用科學理智的健康心理觀念來指導自己的生活和工作；二是媒介傳播平臺要加強信息的審核，對健康文化知識進行有效的篩選整合，為民眾獲取正確的健康信息和培養正確的健康心理觀念提供正規的資源渠道和學習平臺。

再次，健康文化知識網絡傳播的正規化和擴大化在培養正確的健康心理觀念上起到了較大的作用，人們開始關注心理健康和預防醫學的相關知識，打破過去點狀的一知半解的知識架構，逐漸形成了體系完備、知識豐富的健康心理觀念，更好地為人們的身心健康發展打下堅實的認知基礎。可以說，健康文化知識網絡傳播的興起和擴張，也帶動了健康心理觀念培養的社會主流風氣，讓健康心理學的知識真正融入人們的生活當中，為人們的健康管理服務。

以上就是筆者閱讀該書后的幾點思考。總的來說，健康心理觀念是現代人都應當養成和完善的一種有利于身心健康發展的有效認知體系，它在健康文化知識的網絡傳播活動中得到了良性的發展，也得到了不良的錯誤引導，我們要提高鑒別能力和綜合歸納能力，為自身的身心健康養成正確的健康心理觀念，不斷發現和推進健康心理學理論的應用課題，為健康心理學、預防醫學和心理學的發展作出自己的貢獻。

（劉芳麗/碩士，西安理工大學講師）