中等職業學校中啦啦操隊的組織與訓練分析

任斌

摘 要：啦啦操是體育運動中一個新興的項目，是一種包含多種藝術以及體育鍛煉的表演形式，其表演形式也是受到廣大學生的熱愛。不僅多元化的表演讓人目不暇接，同時，啦啦操可以集團體協作、熱情向上、積極自信于一身，可以代表熱烈并且朝氣蓬勃的精神力量。所以，雖然啦啦操歷史只有一百多年，但是備受學生們追捧。

關鍵詞：中等職業院校 啦啦操隊 組織與訓練

啦啦操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性和可參與性非常強并且集舞蹈、音樂、健身、體育競技于一身的體育項目，最早起源于美國，逐漸發展為全球性的運動，從2002年開始引入我國。由于啦啦操是一項積極時尚的體育運動，所以備受青少年學生的青睞[1]。隨著中職院校的教學改革不斷實施，對于如何培養全面型素質人才已經成為備受關注的話題，學生已經不再以學習理論知識為主，而是要德智體美全面發展。啦啦操的特點是自信熱情、奮發向上并且具有非常強烈的團隊合作意識，對于學生的全面培養具有非常大的作用。

一、中等職業院校組織啦啦操隊的意義

因為啦啦操本身具有著團隊協作、青春熱情、積極向上的特點，所以，無論從體育競技還是健身鍛煉的角度來說，其發展空間都是非常大的。中等職業院校組織啦啦操隊的意義具有以下幾個方面：

1.培養團隊協作精神

眾所周知，目前就大多數學生來說，由于多數為獨生子女，在家中都是“小公主”“小王子”，備受寵愛，慢慢的形成“凡事以自我為中心”的習慣，做事情不會考慮別人的感受。啦啦操本身具有著團隊協作的特點，團隊中的人必須要步調一致才能將動作順利進行。所以，啦啦操的引入可以在很大程度上，讓學生慢慢改變以自我為中心的習慣。

2.達到健身目的

啦啦操是一項能夠體現青春活力的運動，非常適合中職院校學生具有的心理特征和身體特征。對于他們來說，啦啦操的訓練可以幫他們增強自身體質、排解心理壓力、改善身體機能，可以很好的響應新課改讓學生得到德智體美全面發展的號召，讓他們在未來可以更好的成為全面型素質人才和社會主義接班人。

3.增加學生的體育興趣

體育課程作為我國基礎教學體系中的一部分，由于多年來的應試教育，使體育教學并沒有受到重視，絕大部分家長、學生以及部分教師眼里，體育并沒有實際意義，所以慢慢的學生也去對體育學習的興趣。啦啦操的本身具有著競技和時尚的特點，符合學生的喜好，可以給學生增加新鮮感，激起學生對于體育運動的興趣。

二、如何在中等職業院校中組建啦啦隊

1.啦啦操隊成員組建

首先，啦啦操是一項具有專業性的體育運動，訓練人員的自身素質決定著是否能夠帶好學生，將學生培養成專業的啦啦操隊員。所以對于訓練人員要具非常嚴格的選拔過程，訓練人員需要有較強的專業。在選擇時，可以通過訓練經驗、責任心等等多方面進行考核。其次，就是啦啦操隊員的選拔，在選拔的過程中，需要通過身體素質考核，比如，男生是否具有肌肉，體魄是否強健等等。而女生，身材比例是否均勻，身體是否協調等等。除此之外，啦啦操隊中隊員的心理素質是否良好，思想是否積極向上也非常重要，在考核時，也應當被設立為考核條件[2]。

2.做好宣傳工作

想要組建一支質量較好的啦啦操隊，首先要做到量的積累，也就是說，需要盡量讓更多的學生知道學校即將組建啦啦操隊。首先，學校可以利用互聯網，因為學生對于校內網的使用率非常高，所以中等職業院校可以在本校的校內網站的首頁設立廣告信息。其次，可以通過班主任教師進行宣傳。目前，在每個班級以及每個專業都會設立QQ群、微信群。教師可以通過群通知的方式，讓本班級學生知道啦啦操隊組建的事情。最后，學校可以利用起班級和學校內的宣傳欄，讓校內即將組建啦啦操隊的消息遍布于校內的各個角落，最大程度上讓更多的學生知道啦啦操隊即將組建。只有當學生報名的人數越來越多，選拔出來的啦啦操隊員的總體質量才會越來越好。

3.訓練場地的選擇和器材設備的準備

啦啦操隊的訓練是集體性的，在場地的選擇上需要有一定的要求，需要有一定的范圍保障。同時，由于啦啦操本身是集音樂、舞蹈和體育鍛煉于一體的訓練。所以，在麥克風、音響等等器材設備也需要預備充分。

三、中等職業院校啦啦操隊的訓練方案

1.制定訓練目標

為啦啦操的訓練設立活動目標，為啦啦操訓練指明預期目的和訓練方向。可以讓訓練者在頭腦中形成一種主觀意識形態，在以后對于啦啦操隊的訓練具有維系、組織以及訓練目的達成具有核心導向作用[3]。通過啦啦操的訓練和學習，讓訓練者可以了解啦啦操的發展歷史和基本知識，教師在帶領學生訓練之前，需要先對啦啦操的相關知識進行講解，讓學生從啦啦操的起源開始了解，以及后期的發展和當前的發展狀況。帶領學生通過訓練，讓學生掌握啦啦操的基本動作，并且可以獨立完成整套啦啦操動作，將來還可以通過基礎的練習，自己能夠創新思維，進行自主創作，具有獨特風格的啦啦操，可以將啦啦操動作和特色變得更加豐富。

2.訓練要求以及訓練方式

在中等職業院校中組建啦啦操隊其目的在于促進學生成為全面型發展素質人才。全面型素質人才培養要注重學生的引導學生開拓創新思維，挖掘出他們潛在的創造力。所以，教師在對學生進行訓練時，應當注意結合啦啦操流行元素和青春熱情的特點以引導的方式進行訓練，培養學生對于啦啦操的興趣，挖掘他們自身的潛力，同時，很多學生的堅持精神和吃苦能力較差，教師在訓練時需要多加增強他們自身學習啦啦操的動機，循序漸進的進行學習。只有當學生具有堅實的基礎，才能順利完成全套動作，繼而開拓自主創新精神。在進行啦啦操訓練時，教師可以先對其中一個基礎動作進行講解示范，然后在讓學生分別做動作，保證學生能夠全部對動作做到非常標準，再繼續下一個動作。

由于啦啦操的手型是從芭蕾舞、現代舞、武術等等舞蹈形式中吸收和發展的，所以，啦啦操中手勢分為很多種，運用得好，可以使啦啦操更加具有感染力，顯得生動活潑。這里以“西班牙手式”舉例：這一手式要求五指用力、小拇指、中指和無名指從掌指關節處依次屈、拇指稍內扣。在對這一動作進行訓練時，教師應當先對手型進行細致地講解，然后進行規范動作示范，讓學生跟著做，學生做出動作不動，教師逐個檢查，確保每個學生都可以做到規范，在進行下一個動作的學習。對每一個動作教師都要做到講解詳細，演示規范，并且對每個學生的每個動作做到嚴格監督，及時糾正。

接下來，當學生對每個動作都了解并且能夠掌握其要領之后，完成整套動作。在訓練過程中，教師切記要講究科學性。在對整體動作訓練初期，教師可以找出一些節奏感相對較強，容易聽出韻律的曲目，讓學生配合音律聯系，在遇到一些比較難掌握的節奏時，教師注意要多次、反復帶領學生聯系，等到學生全部可以準確無誤掌握之后，在進行下一環節的練習。當學生們都可以完成整首曲目時，再去達到整齊劃一的效果，繼而循序漸進的增加一些相對較難的曲目。

3.注意事項

無論是就訓練強度還是動作幅度來說，啦啦操比起其他體育項目都相對較大。所以，在啦啦操訓練進行時，除了要注意動作是否標準之外，還是注意安全，必須按照專業要求的標準進行。教師和學生都要起到督促作用，相互檢查頭盔是否佩戴好。墊子擺放是否符合標準等等，加強自我保護意識。同時，在訓練場地需要備些緊急急救措施。比如：冰袋、止痛藥等等，以備處理突發的受傷情況。

結語

啦啦操具有的特點非常符合中職院校學生的生理特征和心理特征，不僅可以讓他們在體能上得到訓練，讓他們的體質愈發強健，并且在學習中、生活中遇到的壓力，也可以得到宣泄和排解，是他們的身心共同健康成長，在未來可以為國家、為社會更好的做出服務，成為合格的社會主義接班人。

參考文獻

[1]席哲峰.探究中等職業學校中啦啦操隊的組織和訓練[J].發現（教育版），2017（9）：87.

[2]王義平.福建省中等職業學校啦啦操教育發展探析[J].現代職業教育，2017（17）：18-19.

[3]苑慶.啦啦操引入職業學校體育教學中的積極作用[J].新教育時代電子雜志（教師版）2016（43）：160.