我國(guó)2012—2016年排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的文獻(xiàn)綜述

姚小芹

【摘要】本文采用文獻(xiàn)資料法，邏輯分析法，針對(duì)這5年期間排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面研究的主要領(lǐng)域和方向進(jìn)行整理分析，旨在為中國(guó)排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練文獻(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，為中國(guó)排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】排球 訓(xùn)練 綜述

排球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始于1895年，至今已經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的變革，在競(jìng)技比賽中，排球運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力、運(yùn)動(dòng)智能都對(duì)比賽有著至關(guān)重要的影響。同時(shí)，排球的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法一直是排球界探討的課題，而怎樣提高排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技能力也是每一位教練關(guān)注的熱點(diǎn)。本文利用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法對(duì)近5年發(fā)表在中國(guó)知網(wǎng)的核心期刊上有關(guān)排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的文獻(xiàn)進(jìn)行總結(jié)。以排球訓(xùn)練為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，以文獻(xiàn)主題以及研究?jī)?nèi)容與排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容相關(guān)為查閱條件，最終檢索得出45篇文獻(xiàn)，具體分布情況見圖1。

一、排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科研成果現(xiàn)狀

對(duì)檢索出的文獻(xiàn)進(jìn)行分類整理，發(fā)現(xiàn)目前國(guó)內(nèi)對(duì)中國(guó)排球訓(xùn)練的研究主要分布在身體素質(zhì)訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練及設(shè)備，運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析，心理訓(xùn)練方向上，具體見表1。

二、國(guó)內(nèi)排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究現(xiàn)狀

（一）排球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)員按照年齡分類，簡(jiǎn)單分為青少年與成年排球運(yùn)動(dòng)員兩類。青少年排球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)方面的研究主要身體素質(zhì)特征分析以及身體素質(zhì)訓(xùn)練方面。一名優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段是青少年時(shí)期，青少年運(yùn)動(dòng)員身體條件、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的優(yōu)劣程度，與我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展前景有著直接的聯(lián)系。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員早期在身體素質(zhì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的不均衡性是排球運(yùn)動(dòng)員成年以后技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的制約因素。

身體素質(zhì)分析方面，汪俊峰在《我國(guó)少年男子排球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)與身體素質(zhì)特征》中發(fā)現(xiàn)，青少年男子排球隊(duì)的隊(duì)員整體的身高和體重個(gè)別差異較大，各個(gè)位置上還是缺乏高大運(yùn)動(dòng)員。部分教練在身體形態(tài)與專項(xiàng)身體素質(zhì)選材上不能均衡考慮。在早期選材過(guò)程中，部分教練比較重視身體形態(tài)，如身高、臂長(zhǎng)等，忽視專項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展空間。青少年女子方面，通過(guò)孟國(guó)正等人對(duì)訓(xùn)練年限、身高、年齡的研究發(fā)現(xiàn)，青少年女子運(yùn)動(dòng)員開始訓(xùn)練的年齡是不同的，在身高形態(tài)的指標(biāo)方面，有些運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)基本達(dá)到成年隊(duì)的水平，但其彈跳、移動(dòng)等專項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展卻存在很大的差異。在身體素質(zhì)訓(xùn)練方面，已有研究證實(shí)，一名優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)展到高水平階段最少要8年以上的時(shí)間，而青少年的身體素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展還處于訓(xùn)練早期，青少年排球訓(xùn)練階段既是一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)基石，也是教練難以把握的敏感期，如何在此階段科學(xué)、系統(tǒng)、合理的制定訓(xùn)練方案，是排球界共同探討的課題。近年來(lái)，核心力量訓(xùn)練在我國(guó)競(jìng)技體育領(lǐng)域引起了廣泛的關(guān)注。李靜通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練與常規(guī)教學(xué)訓(xùn)練兩者結(jié)合的訓(xùn)練方式可提高青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力及核心穩(wěn)定性，但如何結(jié)合，如何調(diào)整訓(xùn)練方案，仍然是排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究熱點(diǎn)。

成年排球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練方面大體上分為兩類。一類是專項(xiàng)的體能訓(xùn)練，尹洪滿等人在《排球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的核心要素》中研究排球運(yùn)動(dòng)員的彈跳、移動(dòng)、手臂揮擊能力等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的決定因素，論證了排球運(yùn)動(dòng)員三項(xiàng)能力的核心構(gòu)成要素，并發(fā)現(xiàn)決定排球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能的核心構(gòu)成因素和訓(xùn)練內(nèi)容。另一類就是個(gè)項(xiàng)化，即只針對(duì)一項(xiàng)素質(zhì)或者一種訓(xùn)練方法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。

（二）技術(shù)訓(xùn)練理論方法與設(shè)備

在激烈的排球競(jìng)技比賽中，排球的技術(shù)水平在比賽中發(fā)揮著極為重要的作用。技術(shù)訓(xùn)練方面研究也分為兩類，一類是關(guān)于技術(shù)的研究。在技術(shù)的研究中主要集中在發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)分析，由于扣球進(jìn)攻作為得分的重要手段，因此對(duì)扣球技術(shù)分析的研究成果較多一些。張海斌等人研究女排隊(duì)員4號(hào)位扣球時(shí)的速度與協(xié)調(diào)性，發(fā)現(xiàn)扣球的助跑速度與最大起跳高度相關(guān)。除此之外，技術(shù)訓(xùn)練的設(shè)備很重要，李尚濱等人針對(duì)扣球訓(xùn)練設(shè)備設(shè)計(jì)過(guò)于簡(jiǎn)單，無(wú)法綜合模擬運(yùn)動(dòng)員扣球的真實(shí)場(chǎng)景的問(wèn)題，提出了一種基于流體力學(xué)原理的排球扣球訓(xùn)練設(shè)備。已有研究一定程度上推動(dòng)了我國(guó)排球技術(shù)的完善，尤其是技術(shù)設(shè)備，不僅有流體動(dòng)力泵的訓(xùn)練設(shè)計(jì)，還具有計(jì)算機(jī)化的趨勢(shì)，以其獨(dú)特的處理功能幫助教練員提高訓(xùn)練的效率。但其方面還存在一些缺點(diǎn)，（1）技術(shù)研究不夠全面，（2）技術(shù)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新較少。

（三）運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防

現(xiàn)階段球隊(duì)的發(fā)展主要定位于全面、速度、高度、力量、變化5個(gè)方面。為了提高排球競(jìng)技水平，達(dá)到訓(xùn)練目的和效果，常常需要運(yùn)動(dòng)員不斷突破個(gè)人的常規(guī)極限完成訓(xùn)練任務(wù)，長(zhǎng)期高強(qiáng)度的訓(xùn)練給運(yùn)動(dòng)員的身體帶來(lái)了負(fù)面影響，即身體損傷。張?jiān)郊t研究女子排球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中骸骨軟骨損傷的原因，分析得出的原因是與排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作以及身體訓(xùn)練動(dòng)作有關(guān)。除了從整體訓(xùn)練的角度探索損傷原因之外，另一類文獻(xiàn)是從技術(shù)動(dòng)作來(lái)對(duì)身體局部損傷的研究，卓倪針對(duì)排球運(yùn)動(dòng)中魚躍墊球?qū)е碌闹怅P(guān)節(jié)損傷，進(jìn)行了預(yù)防分析以及康復(fù)訓(xùn)練分析。排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展到高水平階段的成熟，需要通過(guò)隊(duì)員自身勤奮刻苦的訓(xùn)練來(lái)獲得，而大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的長(zhǎng)期訓(xùn)練必然會(huì)導(dǎo)致許多運(yùn)動(dòng)傷病的出現(xiàn)，如何減少傷病的損害，需要教練及其訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的系統(tǒng)合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃，以及科學(xué)的體能監(jiān)控。

（四）運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析

排球競(jìng)技比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的完美表現(xiàn)和成功運(yùn)用不但能贏得領(lǐng)先的比分優(yōu)勢(shì)，還能極大的鼓勵(lì)隊(duì)友的信心，使本隊(duì)占據(jù)比賽的主動(dòng)優(yōu)勢(shì)，然而這些都離不開科學(xué)合理的訓(xùn)練。排球的相關(guān)研究主要是針對(duì)排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的急停起跳環(huán)節(jié)以及扣球起跳期下肢技術(shù)動(dòng)作生物力學(xué)特征分析。運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)揭示了運(yùn)動(dòng)中人體機(jī)械運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，如果對(duì)排球每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)都能進(jìn)行科學(xué)的生物力學(xué)分析，那么教練員以及運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練方法和內(nèi)容上能很好的結(jié)合排球比賽特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，改進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

（五）心理訓(xùn)練理論與方法的研究

現(xiàn)代排球比賽的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，心理素質(zhì)能夠保證運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)把身體優(yōu)勢(shì)和技戰(zhàn)術(shù)水平得到充分發(fā)揮的保證。關(guān)于這方面的研究有思維力以及預(yù)判能力方面，已有研究結(jié)果表明了運(yùn)動(dòng)思維訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)智能和技、戰(zhàn)術(shù)決策能力。關(guān)于心理方面的研究主要集中在排球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)對(duì)比賽的影響以及運(yùn)動(dòng)員觀察力、思維力、情緒方面的研究，而對(duì)比賽中如何實(shí)施心理戰(zhàn)術(shù)方面的研究較少。

三、小結(jié)

綜上所述，身體素質(zhì)訓(xùn)練一直是排球研究中的重點(diǎn)，身體素質(zhì)訓(xùn)練的理論與方法成果最多，尤其是核心體能的訓(xùn)練，且專項(xiàng)體能訓(xùn)練以及個(gè)項(xiàng)素質(zhì)的探討也呈現(xiàn)多樣化，但現(xiàn)有研究中青少年運(yùn)動(dòng)員所占比例較少，而青少年時(shí)期是運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因此后續(xù)可往本方面進(jìn)行深入的研究。技術(shù)訓(xùn)練的理論與方法較多，研究?jī)?nèi)容與方法有一定的創(chuàng)新，但總的來(lái)說(shuō)重復(fù)研究較多，技術(shù)研究不夠全面，技術(shù)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新較少。運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析、心理訓(xùn)練理論方面呈現(xiàn)多樣化，不同的領(lǐng)域都有涉及，但具體的深入較少，研究的全面化不足。排球方面的研究成果呈現(xiàn)的交叉學(xué)科研究較少，應(yīng)運(yùn)用其他學(xué)科先進(jìn)的理論，結(jié)合排球?qū)嶋H，進(jìn)行交叉研究?？傮w來(lái)說(shuō)，排球訓(xùn)練理論以及方法的研究成果較多，并引用了國(guó)外的訓(xùn)練理論，訓(xùn)練方法上有了一定的創(chuàng)新，但關(guān)于排球技術(shù)研究較多的側(cè)重于扣球方面，其他技術(shù)方面也應(yīng)加強(qiáng)，提高全面性以及創(chuàng)新性。

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