糖尿病患者 夏季護腳要用心

張繼東

夏天到了，許多人換上了涼鞋。涼鞋雖然涼快，但對糖尿病患者來說不適宜。腳裸露的機會多了，腳受傷的概率也增加了。一個破口就可能意味著糖尿病足的發生，嚴重者甚至會導致截肢。

糖尿病患者要護腳，首先要選對鞋子。鞋面要柔軟、透氣；鞋底要厚而軟；鞋膛要寬，不擠腳。糖尿病患者不能穿尖頭鞋、高跟鞋。鞋幫不能過高，以免摩擦腳踝。買鞋的時候，要把手伸進鞋里摸摸，看有沒有突出的線頭或接縫。由于糖尿病患者腳部的感覺減退，一般人能察覺出來的痛他們可能感覺不到，就會造成損傷。另外要按一下鞋墊，鞋墊軟一點的鞋能分散足底受力。另外，在選鞋時，一方面要寬松，另一方面又要跟腳。所以，最好買系帶或有撕拉扣等可以調節松緊度的鞋，這樣能讓鞋盡可能適應腳。夏天，糖尿病患者不能光腳穿鞋，也不能穿露腳趾的鞋，更不能穿人字拖。

糖尿病患者每天晚上睡覺前，用30～38℃的溫水泡腳，有利于血液循環和清潔腳面。注意水溫不能太高，以免燙傷皮膚。夏季每天用溫水泡腳，可以加速血液循環，更好地促進局部血液供應。洗腳后用柔軟、吸水性強的毛巾擦干，保持腳趾間的皮膚干爽，避免細菌和真菌感染。擦腳時不要用力過猛，以防造成足部皮膚創傷。

由于趾甲過長容易斷裂，傷到趾甲周圍的組織，糖尿病患者要定期修剪趾甲。患者最好不要自己剪，因為他們足部神經末梢的感覺差，腳趾剪傷了自己也可能沒發覺。這時最好由家人代勞，趾甲應直剪，不要斜剪，以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮膚，一般剪到與趾尖同一個水平線就可以了。剪完趾甲后一定要將其輕輕磨平、磨光，以免腳部被尖利的趾甲碰破碰傷。

足部護理是個日常活，每天睡覺前，糖尿病患者必須檢查足部，看有沒有受傷。如果患者為獨居，就要準備一塊鏡子，每天照著看看，包括腳背腳底都要檢查清楚。同時仔細觀察皮膚的顏色、溫度、濕度，這對及時掌握病情很重要。糖尿病患者一旦出現水皰、破損、感染等，一定要及時到醫院糖尿病專科就診，切勿在家自行處理。

夏日氣溫較高，糖尿病患者體質相對較差，應注意保持一定量的規律運動。糖尿病患者每日可做小腿和足部運動30～60分鐘，如甩腿運動、下蹲運動，多揉腿肚，以增加腿部肌肉力量，還要避免長時間蹺二郎腿。

糖尿病患者如去海灘旅游則要注意不能赤足行走。如赤足行走在海灘上，易被石子、貝殼劃破，造成足部損傷和感染，甚至引發糖尿病足。

適可而止 漫畫/王少華