河北省普通高校網(wǎng)球課反手擊球技術教法的創(chuàng)新研究

楊 易，王壹倫，張遠超

（1.燕山大學體育學院，河北 秦皇島 066004；2.清華大學體育部，北京 100084；3.云南大學體育學院，云南 昆明 650000）

據(jù)調查，目前河北省約有20余所普通高等院校開設網(wǎng)球課程，網(wǎng)球場地基本以硬地、塑膠、瀝青、水泥為主，不少院校擁有自己的網(wǎng)球代表隊，每年參與區(qū)域性的大學生網(wǎng)球賽事。經過調查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)大學生網(wǎng)球技術正手擊球明顯優(yōu)于反手擊球，正、反手擊球技術發(fā)展不平衡的問題尤為明顯。在訓練與比賽的過程中，大學生選手往往過于依賴正手，進而使正、反手技術的差距進一步擴大，從整體上制約了大學生網(wǎng)球選手技術水平的提升。因此，提高大學生反手擊球技術，在課堂上采用科學新穎的反手教學方法，就顯得尤為必要。

從目前河北省普通高校開展網(wǎng)球課的情況來看，不少高校缺乏對網(wǎng)球運動系統(tǒng)的教學，受到訓練體系不完整、教學方法單一、教師缺乏專業(yè)素養(yǎng)、教學場地設施缺乏等硬件條件的制約。因此，如何改變單一陳舊的教學方法，從學生的實際出發(fā)，使學生能夠在有限的學時中掌握網(wǎng)球的基本技術，已成為一個教學中的重點。

1 選擇教學方法的依據(jù)

網(wǎng)球技術動作的學習與教學，應遵循動作技能學習原理的一般規(guī)律，重視動作技能學習過程中的不同階段，對難點與重點做出比較明確的側重與鞏固。要根據(jù)學生的實際身體條件與場地設施條件，選擇合乎實際的教法；要根據(jù)教學大綱的要求與教材的特點選擇教學方法；要根據(jù)教師本身的能力與特長選擇教學方法；要根據(jù)普通高校體育課的教學目的與教學任務選擇適宜的教法。

2 反手擊球技術的教學

2.1 底線反手擊球的課程安排

在32學時16次課的教學過程中，應充分考慮到學生的身體條件與場地設施條件，不宜安排負荷量過大與過于復雜的訓練方法。在教學中應重視基礎，特別是底線正反手擊球技術的教學，適當縮短難度較高的發(fā)球、截擊、高壓球技術的時間，側重對反手擊球技術的難點進行教學，均衡正、反手技術的協(xié)調發(fā)展。在課程的安排上，可以采用“平行遞進教學法”和“先學習反手再學習正手擊球”的理念，讓學生反手擊球的技術能夠更好提升 。不少研究證明，在課時不變的情況下，改變正反手學習的順序，可以比較顯著地提升反手擊球技術的學習效果，縮小正反手差距。

在每堂課的開始部分，加入球感練習與協(xié)調性練習。練習可以是針對某一素質的專項訓練，也可以是寓教于樂的專項游戲，以此來提高學生的球感與身體素質，激發(fā)學生學習網(wǎng)球的興趣，為之后的技術學習打好基礎。

2.2 反手擊球技術的課堂教學

在實際的課堂教學中，反手擊球技術作為一項網(wǎng)球運動中的重要技術，教師必須給予足夠的重視。在課堂上教師可以選擇不同的教學方法達到良好的教學效果。教師可以采用相對比較傳統(tǒng)的動作分解教學，即在課堂上采用反手擊球技術動作的分解示范與講解，使學生對技術動作進行學習與模仿，進而掌握技術環(huán)節(jié)，初步掌握動作技術。這要求教師在上課過程中要明確反手擊球技術的每一個動作環(huán)節(jié)，詳細講解與示范，并通過反復的練習與鞏固，最終達到教學目標。這樣的教學相對來說比較枯燥，但學生能夠較為規(guī)范地掌握技術動作。

近年來“快易網(wǎng)球”教學理論愈發(fā)流行，這種教學方法十分適宜引入到普通高校的網(wǎng)球課堂之中。在課堂上，通過球感練習與揮拍練習作為基礎，直接將內容引入擊球環(huán)節(jié)，并不對動作細節(jié)做出要求。這樣的教學方法，能夠使學生較為快速地實現(xiàn)擊球動作，體會到學習網(wǎng)球的樂趣與成就感，但對于動作環(huán)節(jié)的把握不能做到準確精準，不利于網(wǎng)球技術的高水平進階。但就一般普體課學生而言，能夠達到基本掌握網(wǎng)球技術、鍛煉身體，培養(yǎng)興趣的目的。

2.3 反手擊球技術的身體素質訓練

反手擊球相較于正手擊球技術而言，對學生身體的協(xié)調、靈敏與場上移動提出了更高的要求。由于初學者普遍采用雙手反手擊球，主導擊球的手臂為左臂，因此學生在初學反手擊球時普遍會覺得動作不夠協(xié)調。因此，在學習反手擊球技術的同時，應引入身體左側的協(xié)調性練習。教師可以通過游戲、練習來增進學生的協(xié)調性與靈活性。左側肢體的力量性訓練不應被忽視，應提升學生對于左側身體的支配能力。

2.4 反手擊球技術的實戰(zhàn)訓練

在初步學習完網(wǎng)球的基本擊球技術之后，在實際的訓練與教學比賽中，教師應鼓勵學生多應用反手擊球技術，減少對正手擊球的依賴。不少學生在實際比賽中，不愿使用反手擊球進攻，過多地依賴于正手擊球技術。作為教師或教練，應對學生進行正確的引導，夯實反手擊球技術的基本功，鼓勵在實際中應用反手擊球技術，不應把反手技術僅僅滿足于防守，而是應樹立起對于反手擊球的自信，大膽地將反手擊球技術納入到進攻戰(zhàn)術體系中，制定全面的網(wǎng)球技戰(zhàn)術組合。

3 結 語

目前河北省普通高校網(wǎng)球課的反手教學水平仍需要不斷地改進與提升，學生正、反手擊球技術差距過大的問題仍十分明顯。河北省廣大高校網(wǎng)球教師需要對反手擊球的教學方法引起足夠的重視，以提升反手擊球技術的教學效果。采用“先學反手擊球，再學正手擊球”的方法，有助于提升反手擊球的技術水平。在網(wǎng)球課堂上應更多引入?yún)f(xié)調、靈敏、力量等身體素質的練習?！翱煲拙W(wǎng)球”教學法與傳統(tǒng)教學方法相結合，可以取得不錯的教學效果，教師應根據(jù)學生情況、場地設施條件，選擇最適宜的教學方法，以收到更好的教學效果。