1/3澳大利亞人受困“社交性時(shí)差”

受工作壓力和社交生活等因素影響，澳大利亞高達(dá)1/3的人群飽受睡眠不足之苦，他們的入睡時(shí)間和生物鐘至少存在1小時(shí)以上的偏差，被研究人員形象地稱(chēng)為“社交性時(shí)差”。

據(jù)澳大利亞特別廣播服務(wù)公司（SBS）10日?qǐng)?bào)道，澳大利亞睡眠基金會(huì)前不久對(duì)該國(guó)1100名被試者進(jìn)行調(diào)研，其中近三成被試者睡眠時(shí)間不規(guī)律。為了工作、娛樂(lè)或其他社交活動(dòng)，他們不僅晚上睡得晚，早上又起得特別早，長(zhǎng)期睡眠不足。在被試者當(dāng)中，全職雇員是“最缺覺(jué)”的一個(gè)人群，他們每天應(yīng)對(duì)的“社交性時(shí)差”多達(dá)兩小時(shí)。牽頭這項(xiàng)調(diào)研的阿德萊德大學(xué)教授亞當(dāng)斯指出，缺覺(jué)人群大都存在一個(gè)共性：他們習(xí)慣睡前使用電子設(shè)備上網(wǎng)。這種活動(dòng)會(huì)刺激大腦、使人在該入睡時(shí)處于興奮狀態(tài)；此外，電子設(shè)備產(chǎn)生的藍(lán)光也會(huì)影響到人們的睡眠質(zhì)量。

有調(diào)研顯示，這種通病近年來(lái)已經(jīng)重創(chuàng)發(fā)達(dá)國(guó)家：因睡眠不足導(dǎo)致的生產(chǎn)力下降、道路事故、工傷與猝死等案例，所造成的直接經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)數(shù)十億美元。▲　　　　　　　（劉皓然）