針對網球初學者錯誤動作的分析及教學方法的探究

韓成吉

摘要：網球是一項技術動作比較復雜的運動項目，網球是高校學生喜愛的一項運動。技術動作的運用直接影響到了網球教學的效果，因此，對于網球教學而言，網球運動的動作和技術需要相應的糾正，這樣不僅僅可以更有效地進行教學，同時也防止了由于動作姿勢的不正確而導致的肌肉拉傷，這種情況下，學生的身體素質沒有很好地鍛煉，還會給學生造成一定的傷害。

關鍵詞：網球教學；錯誤技術動作；糾正；策略

在高校的網球教學中，由于各種原因，導致教學出現一些問題。學生們在學習的過程中不可避免的會出現一些錯誤的技術動作，這是一種必然現象。在初步掌握技術動作這一環節中，如果沒有對學生所出現的錯誤動作進行及時的糾正，很容易致使學生形成錯誤的技術定型，對日后的網球繼續學習和水平的提升造成不利影響。所以，在網球教學中老師只有不斷糾正學生的錯誤技術動作，才能讓學生把握好精確的正確的網球技術動作。

一、網球教學中初學者錯誤動作分析

（一）握拍手勢不正確

在進行網球學習的過程中，學生握拍手勢的正確性十分重要。由于在日常生活中，標準的捏拍手勢會讓學生產生一種不習慣的心理，并且在學習中，學生會認為只要握住網球拍就可以了，握拍的姿勢并不重要。但是這種認知是錯誤的，雖然在短期內學生會對網球有熟悉的感覺，但是握拍手勢不當會直接導致手臂肌肉的拉傷，直接影響到擊球的效果。另外，握拍手勢的學習是學習網球的基礎，只有有效地進行握拍手勢的訓練，學生才能更好地端正自己的態度克服心理的間題，并熟練掌握握拍的技巧。

（二）擊球動作的練習

在網球教學的過程中可以發現，很多學生認為在網球學習中，只要能將球發出去就已經成功了一半。這種觀念是錯誤的，但是同 樣也體現了擊球動作和準確性對網球學習的重要性。在擊球動作的學習中很多學生都是很僵硬地將球擊出這種情況下，擊出的網球是沒有相應的拋物線的，發出的球也很容易造成失誤。另外在進行擊球練習的過程中，首先要降低身體的重心，從而保證擊球力度充分，身體重心保持平穩。但是現階段很多學生在擊球之后會出現身體重心不穩的狀況，這種狀況也是由千網球的技術動作錯誤或不到位造成的。

（三）反手擊球動作的練習

在教學過程中，反手擊球動作也是學習的一個重點。在這一個技術動作的學習當中，學生會遇到很多問題。由于對球的運動軌跡判斷有誤以及運動反應過千遲緩都會導致無法準確地接到球，學生在進行反手出球的時候，多采用雙手捏拍的姿勢進行。這種握拍方式下，學生擊于求的力度會更大一些，同時也會更有爆發力一些。但是這種握拍方式會導致擊球判斷的不準確，造成無法準確接到并擊出網球的問題出現。

二、網球方法的探究

（一）多球練習方法在網球教學中的應用

在進行多球練習時，教師應結合教學目標、學生實際水平等選擇最佳的訓練方式。若學生接觸網球時間較短，重點進行抓球位置及質量、移動步法訓練，并進行適當的原地彈球練習、徒手揮拍練習。在該階段，重點是保證送球質量，如，送球時速度穩且準。同時，還要合理控制學生下一球擊打的次數。待學生已經掌握基礎的網球技術后，教師則可組織學生進行網前送球訓練，進一步提升學生的擊球水平。

學生在有限的課堂時間內很難掌握各種技術，離不開后續學習與訓練。通過進行多球練習，學生的網球運動密度與強度增加，敏感度提高。在教師的指導下，學生能夠更準確地理解與掌握網球運動的技術，動作得以規范，而且網球動作也更加熟練，在不斷的練習中感受到網球的樂趣。

（二）以比賽的形式調動學生學習的積極性

在一節課堂中，老師需要定下每節課的學習目標，首先教導學生擊球的方法，再一同練習。然后將一整個班級分為幾組，分組教學。老師需要逐組進行指導，糾正練習中存在的問題，然后讓學生進行一段時間的練習。在課堂的最后，可以根據分好的幾大組，創造一定的比賽環境和比賽規則，讓學生們分組對抗，比賽有勝負，學生也要接受懲罰。在比賽的過程中首先要遵守規則，老師可以將正確擊球的每個要點都作為基本規則，然后要公平公正，在娛樂的過程中更好的掌握網球的技能和戰術。通過不斷的練習，讓學生形成肌肉記憶，有利于今后課程的學習。這種比賽的教學方式能極大的調動學生的參與度，讓每個學生都積極的練習和準備課堂后的小比賽，相較于單調的課堂學習的方法，比賽的教學方法更有趣、輕松，能更好的完成教學任務。

三、結語

在網球教學中，教師運用多球練習的方法，提高學生網球運動的密度和強度，使學生能夠更好的掌握網球的技術動作。運用比賽的形式，激發學生對網球的熱情的同時，使學生能夠掌握網球的技戰術，有利于今后的網球學習。在比賽過程中，通過錄像技術，對每位學生的技術動作進行記錄，幫助教師在教學過程中根據不同學生的技術特點，制定不同的教學和訓練計劃，提高教學效率。在我國教育事業不斷發展的背景下，體育教學中網球運動逐漸進入大家的視線。如何快速有效的糾正學生在網球學習中的錯誤，依然需要不斷的探索。

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