全民健身視角下高校健美操教學優化策略探討

戰美迎

摘要：隨著人們審美意識的不斷提高，不僅對自己身體形態有了更高的要求，而且還更加注重姿態與神態的和諧。在現代高校健美操教學過程中，應當融入全民健身思想。本文先對全面健身現狀以及傳統健美操教學過程中存在的問題進行分析，并在此基礎上就如何優化高校健美操教學理念和模式，談一下個人的觀點和認識，以供參考。

關鍵詞：高校健美操；全面健身；教學問題；對策

自1995年國家開始實施《全民健身計劃綱要》，并且根據各階段背景以及任務和目標，采取多種針對性手段和措施，有步驟、有計劃地推進全民健身事業發展。同時，我們也應當清楚地看到當前國內體育事業建設與發展過程中存在的各種問題與弊端，比如學校體育教育不均衡、對健美操不重視，甚至部分高校在體育教學在陽光體育運動的理念推動下仍沒有明顯的改善，這些都是我們亟待解決的問題。全民健身運動是全民參與的大工程，同時又是群眾體育改革的一項重要舉措，這對國內群眾性體育運動的開展產生了積極的促進作用。作為當前普及性較高的一種體育運動項目，其集健身、健心以及健美和娛樂于一體，具有獨特的魅力，在全民健身運動中具非常重要的作用。全民健身強調以民為本的思想，以青少年為中心。高校是高層次人才培養的重要基地，同時也是接受教育的一個非常關鍵的時期，在此過程中身心發展穩定提高，對個人的自我控制意識和能力增強，而且思維和心理逐漸成熟。在人身的關鍵階段，學生對體育運動的理解和所持的態度對他們的終身影響較大。

一、傳統健美操教學現狀與弊端

在以往的高校健美操教育教學實踐中，教師處于絕對的核心地位，學生的主體地位難以有效的體現出來。具體來講，傳統教育教學模式下主要存在以下問題和不足之處。

（一）學生缺乏參與興趣和終身體育運動的意識

在傳統的教學模式下，高校體育老師往往讓學生進行重復的機械式的動作訓練，大量的訓練導致學生喪失了參與興趣和積極性，一提到健美操教學就會產生一種感覺——累。同時，教學實踐也沒有充分考慮學生人群的不同特點，因材施教的教學理念未能有效落實到實處。很多學生在上述機械的體育訓練過程中，無法體驗健美操運動的樂趣與運動價值，以致于他們逐漸對該項體育運動失去興趣。同時，對于健美操運動本身來講，其樂趣以及價值性體驗非常重要，若學生在體育鍛煉時不能體驗到其中的樂趣，則內涵的體育精神也就難以傳遞出去，更談不上終身體育運動意識的培養。

（二）忽視了對學生的個性素質培養

對于每一個學生而言，無論是身體素質還是興趣愛好，或多或少地會存在一定的區別。在現代高校健美操教學過程中，既要充分考慮體育課程設置的均衡性與基礎性，又要考慮學生素質上的差異。作為一項“非重要”學科，高校健美操課堂教學過程中，應當盡可能的豐富和優化課程內容與形式，給選擇更多選擇，讓他們能夠更積極主動地參與到教學過程中來。然而，很多高校健美操課堂上學生只是機械、被動地參與動作訓練，過分注重隊列的整齊劃一，并且不斷地重復某個動作。在該種教學模式下，嚴重忽略了學生的個性素質培養，不僅打擊了學生的學習積極主動性，而且也導致很多學生因此而喪失了個性意識，這不符合素質教育的要求。

（三）過分強調公式化以及標準動作

在傳統健美操課堂教學過程中，為了順利進展教學活動并使學生能夠更好地參與到教學活動中，教師通常會將事先編排好一些動作灌輸給學生，要求每一個學生都必須照做，動作要完成的到位。該種情況下，過分強調健美操動作的整齊性與標準性，導致原本應當輕松而又愉快的健美操運動變得興味索然，學生長期在這樣的教學模式下很容易變得懈怠、厭惡。更為重要的是，在標準化動作要求下往往會忽略學生的個體差異，過分強調所謂的動作標準化，往往也導致課堂教學枯燥無味，學生的課堂主體地位難以保證。

二、基于全民健身視角的現代高校健美操教學創新策略

通過以上對全面健身以及高新健美操教學現狀、存在的弊端與問題分析，筆者認為改變傳統的教學理念和模式非常重要，具體從以下幾個方面著手：

（一）轉變傳統的教學理念和模式，融入全民健身的思想

傳統教學模式下的健美操教學效果不佳，亟待對其加強理念進行更新，既要尊重學生的主體地位，使學生能夠得以全面發展，又要將健美操教學與全民健身的融合在一起，凸顯教學的健身性與全民性。在此過程中，教師應當堅持“最近發展區”的基本理論，對課堂健美操教學方案進行優化設計。在健美操教學課堂上，學生應當關注訓練，掌握技術要領，以免后期運動時造成個人損傷。同時，還要關注健身、美育之間的關系，教學實踐中應當根據學生的心理訴求以及學習需求等改進教學模式，以此來激發學生的參與興趣。同時，還要注意實踐課教學質量和效率的提高，并在其中有效滲透全民健身的理念。對于健美操而言，其最為重要的一點就是健身性，傳統的單純理論教學根本無法有效實現這一目的，所以教師應當注意留出更多的時間開展實踐教學活動，這就是健身價值的體現，也是迎合現代全民健身要求的有效途徑和方法。

（二）優化和豐富教學內容，凸顯健身性特點

全民健身的宗旨在于通過開展各種類型的體育運動項目來提高全民身體素質及其運動能力，這與高校健美操教學的目的是一致的，因此在健美操教學過程有效融入全民健身理念具有切實可行性。為此，教學實踐中教師應當不斷優化健美操教學內容，尤其要凸顯其健身性。在傳統的健美操課程教學過程中，教學內容以單一的理論知識和技巧講解、示范為主，或者采用播放視頻資料方法讓學生觀看學習。然而，采用該種模式進行教學完全與全民健身的理念不相符，而且也無法有效激發學生的學習熱情和參與積極性。基于此，筆者建議在課程設置過程中應當進行一步豐富其內容，比如加入時尚元素，以滿足學生的健身需求。實踐中，可以將中國風以及FOC和比較流行的PINK等有效融入到健美操課程之中，雖然動作比較簡單，但是其節奏感非常的強，學生比較喜歡。

（三）改進教學方式和方法，提高教學質量與效率

基于以上分析可知，傳統的填鴨式教學方法已經不能滿足現代教學需要，為了進一步提高教學質量和效率，筆者在改進教學方式和方法上下功夫。高校健美操教學過程中的“全民健身”目標的實現離不開高效的教學活動，而教學質量和效率的提升要求我們根據教學現狀以及新特點、新要求不斷進行改進和創新教學方法。比如，實踐中可以采用多媒體+實踐教學法、游戲競賽教學法以及小組合作和情境再現教學法等。采用多元化的教學方法，有利于避免傳統的“滿堂灌”模式下的學生乏味現象，而且要求教師應當根據健美操內容和學生的反映及時調整教學方法，目的在于激勵他們自主探究、積極參與，并且定期組織學生進行健美操競賽以及參與創意編排等，這樣才能提高教學質量。

（四）加強師資隊伍建設，借力使力

在高校健美操教學過程中，融入全民健身理念的同時還要有素質過硬的師資力量作為后盾，這樣才能充分健美操全民健身運動的優勢。通過借力使力的方式，充分發揮全民健身的作用。在引進師資力量過程中，應當注意均衡男女教師的數量比例，這對有效協調男女生比例方面起到了一定的促進作用。同時，要對教師進行定期培訓，既要提高素質和技能，又要將全民健身的理念融入教學實踐，明確教學目標。

三、結束語

總而言之，全民健身視角下的現代高校健美操教學存在著一些桎梏和弊端，需從優化教學理念和改進教學方法等方面著手，以此來提高教學質量和效率。需要強調的是，高校健美操教學并非一日之功，高校、教師和學生應當形成合力，才能充分發揮全民健身優勢，才能提高教學水平。

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