簡析高校體質達標測試引體向上項目

肖歡歡

（洛陽職業技術學院，河南 洛陽 471000）

1 研究目的

偉大領袖毛主席曾說過：“德志皆寄予體，無體是無德志也”，由此可以看出健康的身體才是獲得一切的基礎，我們首先要身體好，才能學習好、工作好。所謂少年強則國強，青少年是祖國的未來，肩負著振興偉大民族的歷史使命。國家也高度重視青少年體質健康工作，國家為全面貫徹素質教育，促進學生增強體育鍛煉，每年都積極開展體質達標測試工作，可以使學生清楚地了解、檢測自己身體健康的狀況，同時近年來制定和出臺了一系列的政策和文件，學校體育工作取得了很好的成績，青少年的營養狀況和體型都有所改善。但我們必須清醒認識到學校體質健康測試工作已經開展十余年，學生的體質健康水平卻逐年下降，尤其是學生的肌肉力量、耐力及速度等體能指標。據有關調查研究表明，高校體質達標測試男生引體向上項目的及格率比較低，甚至一個也做不到的男學生比比皆是。另外，教育部印發的文件《高等學校體育工作基本標準》中規定，大學生體質健康測試成績將列入學生檔案不僅作為評優、評先的重要依據，如果畢業時體質達標測試成績達不到50分將拿不到畢業證。這就需要引起廣大體育工作者的重視，尤其是體育教師。

2 學生引體向上拉不上的影響因素分析

2.1 學生主觀方面的因素

學生不良的生活習慣導致的肥胖是影響引體向上成績的因素之一。隨著社會經濟的快速發展，人們生活質量逐步提高，人們的生活行為和生活方式也不斷發生著變化。尤其是現代通信設備手機的出現，改變了學生的購物方式，足不出戶就可以買到吃穿用等生活日用品，可以“坐享其成”，不用再出門去逛實體店了；改變了學生的作息時間，學生整日沉迷于電子競技，甚至熬夜到很晚，餓了吃點垃圾食品，早不起晚不睡，有的學生甚至在課堂上睡覺。另外在高校流行考前突擊，有些學生經?？记疤魺粢箲稹ｉL此以往睡懶覺學生不吃早餐，吃一些能量高的快餐會導致營養不良。另外，學生的鍛煉時間主要集中在體育課上，除此之外很少參加體育鍛煉，再加上現代校園彌漫著社會上喝酒吸煙不良之風，極易導致學生記憶力減退、肌肉無力、營養不均衡，形成肥胖體質。引體向上是通過兩手握住高單杠或高橫杠，依靠上肢力量克服自身體重向上做功的一種垂吊練習。體重的多少與完成引體向上的質量息息相關，兩者成反比，所以體重是影響成績的重要影響因素。

2.2 家庭方面的因素

蘇聯著名教育家蘇霍姆林斯基曾說過：“沒有家庭教育的學校教育和沒有學校教育的家庭教育，都不可能完成培養人這一極其細致而復雜的任務?！边@說明家庭教育在孩子的成長過程中是不可或缺的。家庭是孩子最早接受教育的場所，同時也是時間最長，影響最深的教育。孩子從出生后，父母就是孩子的第一任啟蒙教師，在孩子早期的行為習慣、思想觀念、興趣愛好及道德品質的形成起著關鍵作用，父母的一言一行對孩子的成長都發揮著潛移默化的作用，可以說一個孩子折射出了一個家庭。學生引體向上成績的下降不僅有自身、社會、學校方面的原因，還與家長的教育觀、健康觀、成才觀有著密切的聯系。大多數家長能認識到體育能增進學生體質健康、調節心理、提高社會適應性的價值，但現行的升學制度造成了家長只重視智力因素的發展，而忽略了孩子體育能力的開發和培養，課余時間會選擇給孩子安排奧數、英語、繪畫、鋼琴等課程，很少安排與體育運動項目相關的輔導班。家長對孩子體育鍛煉的需求更多地依賴于學校，并沒有認識到家庭對孩子體質健康教育方面的作用。另外我國獨生子女政策的出臺造成了家長對孩子過分的溺愛，怕孩子從事體育項目會受傷會吃苦，成為孩子參與體育鍛煉的阻力。

2.3 學校方面的因素

學校是全面推進素質教育工作的主體，對培養德智體美勞全面發展的社會主義事業的接班人具有重要的作用。學校尤其是校長對教育觀念的認識、政策的落實、管理的保障等都會對學生體質健康造成一定影響。

2.3.1 校長對學校體育工作的不重視 校長是學校教育策略的制定者與實施者，校長的教育理念決定著一個學校的發展方向與目標，決定著體育教師編制配置，決定著學校經費的支出。國家雖出臺和制定一系列發展素質教育的政策與文件，但校長在面對學校招生、獲取教育經費等社會現實時，不得不通過延長學生在校學習時間、取消不必要的學科，減少不重要學科的設備和經費投入，全力保證考試科目的學習成績，從而提高學校升學率，樹立學校品牌。因此，在校長教育理念的影響下，出現了體育經費投入不足，學校場地設施缺乏，體育課時被消減等現象，嚴重影響學生體質健康水平的提高。

2.3.2 體育課時量的不充足和體育教師的不重視，使學生錯過力量素質發展敏感期男生力量素質的發展敏感期是在12-16歲，即初中階段。高校男生上肢力量發展水平直接反映初中及高中階段學生的鍛煉情況。在應試教育的大背景下，大部分學校仍然存在重視文化課輕視體育鍛煉的現象。初中階段學生的課業負擔較重，再加上學校及家長片面追求升學率，其目光主要聚焦在學生的學業上，因此體育課被其他學科占用屢見不鮮，校長對此也持默認態度，很難保證正常的體育課時量。另外，在體育教學過程中，教學內容上針對上肢及背部肌肉力量發展的素質練習內容較少，使學生錯過了發展力量素質的最佳時期，導致其引體向上成績不是很理想，沒有為后續身體肌肉力量的發展打下堅實的基礎。

2.3.3 學校體育場地設施的缺乏 體育器材及場館設施是開展各項體育活動的基本保障和條件，是構建良好的校園體育文化的物質基礎。要想開展好學校體育，首先要有良好的體育環境，如果學校的硬件設施不能及時得到維修與更新，在一定程度上削弱了學生參與體育鍛煉的興趣，必然會對體育教學和課外體育活動造成不良的影響，從而造成學生體質達標測試成績下降現狀。另外，據有關調查研究表明學校軟環境開展情況也不容樂觀，據體育教師反映每年學校舉行的體育活動仍以田徑運動會、廣播操為主，其次是球類項目、拔河比賽、跳繩比賽等，組織內容及形式單調枯燥，缺乏新意。另外學生“安全隱患”一直是體育課教學的“雞肋”。

2.3.4 學校體育達標測試宣傳不到位 高校體質達標測試工作要想順利地開展，前提是要做好學生宣傳工作，引起學生的重視，僅僅依靠體育教師在課堂上對學生闡述體育達標測試的意義及重要性是遠遠不夠的。這種單一的宣傳途徑收效甚微，導致大部分學生不重視上肢力量的練習，同時在測試期間持消極態度去應對。

2.4 社會方面的因素

隨著社會經濟的快速發展，人們的生活質量逐步提高，生活行為和生活方式也發生了質的變化?，F代社會物質和網絡媒體加劇了學生靜態的生活方式，體力勞動也逐漸減少。我國是人口大國，就業壓力大，在競爭激烈的環境中，想要脫穎而出，就要考大學，這是大家從小就接受的教育，只有這樣才能改變自己的命運。在這種的社會背景下，在知識改變命運的教育環境及社會現實面前，為學生體質健康下降埋下了種子。另外，不可否認的是我國以應付考試和向高一級學校輸送新生為目的傳統教育模式及觀念、在體育事業發展中存在“重競技、輕學校”的現象、政府主管部門監管的混亂、各項體育政策法規貫徹落實不到位、不合理的體育資源配備及管理等一系列現狀也是造成學生體質達標測試成績下降的部分原因。

3 結論與建議

3.1 學生方面

第一，通過閱讀保健知識，了解肥胖帶來的危害，養成良好飲食行為習慣。其次，積極主動克服自身心理惰性，提高體育參與意識，增加體育鍛煉時間。第二，選擇一項自己喜歡的體育運動項目制定自我鍛煉目標，培養參與體育鍛煉的興趣，感受運動帶來的快樂。另外，通過參與相關體育活動或比賽，塑造勇于拼搏的精神和堅強的意志品質。

3.2 家庭方面

樹立正確的成才觀、價值觀、健康觀，鼓勵孩子多參加體育鍛煉，培養孩子良好的生活行為習慣。家長利用假期陪孩子親近大自然，經常出去爬山、劃船、騎行等，從小培養學生對體育的愛好；利用零散時間，引導孩子進行身體鍛煉。為培養孩子良好的睡眠飲食習慣，父母可以通過大量閱讀體育保健常識類書籍進行言傳身教。

3.3 學校方面

認真落實健康第一的指導思想，把增強學生體質健康作為學校教育的基本目標之一。第一，加強學校、校長及教師對體育的重視。第二，重視高校體質達標測試的宣傳教育工作，通過專題講座、主題班會、網絡媒體宣傳等手段，擴大宣傳力度和范圍，讓學生充分認識到體質達標測試的意義及重要性。第三，在體育教學過程中，采用循環練習法，加強一些有助于增強上肢力量及背部肌肉力量的練習，比如：俯臥撐、持啞鈴側平舉、杠鈴站姿彎舉等練習。第四，鼓勵學生積極開展課外體育鍛煉，可以在院系或班級之間開展引體向上比賽。另外，增加單雙杠器材設備的配備數量，定期對相關體育器材進行安全隱患排查。

3.4 社會方面

積極推進體育教育體制的改革，同時國家頒布相應的體育法律法規和政策，為政策的貫徹落實提供有效的保障；營造良好的健身環境，激發群眾參加體育活動的積極性，從而營造活躍的體育文化氛圍，間接提升高校學生體育健康意識；利用現代媒體網絡手段，大力宣傳和普及科學的教育觀、人才觀和健康觀，倡導綠色健康生活習慣和行為方式。