高中班主任開展學生心理健康教育的實踐與探索

目前，我國正處于社會轉型期，社會主義市場經濟迅猛發展，使得人們的生活質量不斷改善，這給高中生的生活、學習和發展提供了更加廣闊的空間。然而，我們也不能忽視，由于經濟的過速發展以及社會秩序的管理不善，給高中生的發展造成了一些負面影響。一些高中生的積極心理品質不容樂觀，在生活中存在各種各樣的心理健康問題。高中班主任是與高中生相處時間最長的教師，因此，高中班主任要在日常生活中觀察高中生的心理健康發展情況，采取有效的心理疏導措施，對高中生進行適當的心理健康教育，促使高中生健康成長。

一、 高中生常見的心理健康問題

(一)學習焦慮問題

學習是高中生生活中的重要內容。對于高中階段的學習任務，無論從內容的深度和廣度還是從思維的類型和邏輯性水平上講，都和小學、初中大不一樣。對于高中生來說，他們在學習中不僅面臨學習方法上的適應、學習習慣上的優化、學習興趣和動機方面的維持與調整，也面臨著由于自我意識覺醒帶來的對成績及其成就意義的正確理解等問題。此外，考試焦慮也是他們在學習中比較容易遇到的一個持久的問題，還有很多高中生出現學習動機缺失、學習習慣不良、學習倦怠、學習挫敗感強、學習成績波動大等問題。

(二)人際交往問題

由于半成熟半幼稚的年齡特征，高中生們一方面渴望自己能夠熟練地與別人進行適度的交往，以樹立自己的“成人”形象，得到大家的認同和接納，另一方面又缺乏相應的交往技能，也不知道自己在交往中應該如何把握卷入和自我暴露的尺度。因此，他們容易出現一些交往問題：有的過于小心謹慎，變得退縮和孤獨；有的太在意自己在別人心里的形象，變得過度敏感猜疑；有的自控能力較差，造成嚴重的人際沖突和對抗。這些情況都不利于他們的社會化進程。

(三)自我意識問題

高中生自我意識高漲是一個十分突出的心理特征。由于自我意識處于不平衡的發展狀態，他們經常面臨一些自我意識方面的問題，如不能客觀地認識自己的優點和缺點而導致的自卑心理和自負心理、強烈的獨立需求帶來的逆反心理和強烈的自尊、因片面地維護自己的面子和形象而產生的嫉妒心理等，這些都反映了高中生們由于自我意識飛速又不平衡地發展所導致的問題。

二、 高中班主任開展學生心理健康教育的對策與方法

自從教以來，我一直在思考如何促進學生的全面發展，特別關注學生的心理發展水平。因為高中生面臨著巨大的高考壓力，所以，對他們進行心理健康教育則直接關系到他們的發展。因此，我在日常教學中對學生進行心理健康教育時主要采取了以下幾點做法。

(一)調動學生的積極認知

高中生面臨著巨大的升學壓力，他們課業繁重，學習內容越來越復雜，對學生的學習能力提出了很大挑戰。一些高中生因為一時的考試失利而變得沮喪不已、垂頭喪氣，陷入低沉的情緒，這不利于他們以更好的面貌投入學習過程中。在這種情況下，我們班主任就要幫助學生啟動積極認識，正視自己的優點與長處，使學生能夠正確定位自己。為此，我在日常教學工作中經常有意識地開展主題班會活動，讓學生在班會中談談自己的優勢與不足，著重挖掘學生的閃光點，使學生能意識到自己的優勢，使他們對自己的認識進行重新加工，學會自主學習、自我管理，這對提升學生的心理健康水平大有裨益。

(二)傳授學生心理健康知識

要想加強高中生心理健康教育，需要我們班主任為他們適當傳授一些心理健康知識，使學生能夠運用正確的方法解決可能存在的心理健康問題。在日常教學中，我有意識地為學生普及一些基本的心理健康知識，使他們了解心理健康的基本表現，從而能夠及時判斷自己的心理狀況。

比如，我每周組織學生閱讀一本有關心理學方面的書籍，學生能從書籍中知道哪些現象是健康的、哪些是不健康的，這種活動不僅可以開闊學生的視野，使他們接觸更多的先進文化，還能提升他們的是非辨別能力，及時調節自己的心理。

(三)為學生建立心理健康檔案

為了對學生進行更有效的心理健康教育，我還為學生建立了心理健康檔案，使學生能知道自己的心理發展歷程，也為我們教師制定有針對性的心理疏導措施提供了參考。我建立的學生心理檔案包括學生的基本情況、學生的主要心理表現、學生曾經出現過的心理問題（比如注意力不集中、抑郁、多疑、反應遲鈍等），還分析了學生出現心理問題的原因（包括個人原因、學校原因、家庭原因等）。針對學生出現的心理健康問題，我還在心理檔案中寫下了幫助學生進行心理健康教育的措施，并征求心理咨詢專家的意見，提出綜合性解決措施（包括實施方法和步驟）。最后，我還對學生的心理健康問題進行了總結，掌握學生心理活動的規律，預測問題，并及時采取干預措施，促進學生的健康成長。

三、 結語

總之，我們班主任必須重視高中生的心理健康教育，采取有效的干預手段，幫助學生以更好的面貌迎接生活和學習的挑戰。