以學定教 從心出發
——尋找更“走心”的體育教學手段與策略

孫茂龍

（南京市江寧區潭橋小學，江蘇 南京 211100）

1 理念先行

以學定教，從字面上的理解，是指教師根據學生的基本情況設定學習內容及方法。從教學理論上講，以學定教則是依據學情確定學生學習的目標、方法和難點解決策略。筆者認為“學”與“定教”是兩個關鍵點。“學”簡單理解就是學生的基本情況。這其中的關鍵點，筆者認為應在于教師要詳細了解學生對知識、技能的內在需要，才能從“心”設定。而“定教”，在了解了“學”之后，從學生的“心”出發，結合教學內容，創設平臺，滿足學生的需要，激發學生學習動機，從而提高學習的品質

2 更“走心”的體育教學手段與策略

2.1 從心出發，了解學生對體育運動的需要

在課堂中經常會遇到一些突發事件，會對學生的身體健康造成一定的影響，若這種問題無法得到有效的解決，學生對此事物將會產生抵觸心理。本校二年級的班級里有一個男生，1.3m的身高，體重卻達到了60kg，這樣的身體條件直接導致其運動能力不足，同樣的練習必須比別人付出更多的努力，但仍做不出理想的結果。因此在筆者接手這個班不久，就約談了這名學生，一來是想讓他能夠努力鍛煉，減輕體重，二來又想要讓他知道量力而行。在一堂往返跑的教學課上，為了給學生更多的動力，筆者設置了一個激勵環節，即每組最后3名完成的學生將要加一個來回的往返跑練習。然而，在練習的過程中，袁大（化名）為了跑出好成績，一直堅持緊跟跑得快的學生的步伐，但因體力不支，不慎摔倒，不過他還是堅持跑完了全程。下跑道之后，筆者仔細地觀察了他的傷口，膝蓋、肘關節等部位有一些擦傷，滲出了一些血。筆者讓一名同學帶他去醫務室做了醫護處理。課后筆者在思考這堂課的得失時，想到了2點：一是需要與能力，二是身體健康。這個孩子想要在同學面前證明自己可以做到很好，但是因為教師對練習量的設定超出了他的能力范圍，導致學生不僅無法正常完成練習，而且身體還受到了一些傷害。那么，這是一堂合格的體育與健康課嗎？需要從心理學的角度來分析，我們應該適度的降低練習難度，使學生易獲得他所需要的結果或者認可，同時又滿足了身體健康這一基本要素。不僅提高了學生的成就感（突破自我的愉悅），練習的安全系數也增加了，為后面的學習與練習提供了持續向上發展的可能。安排運動量應因人而異，體能較差的學生可以在跑、跳練習時，根據其身體狀況適度減少練習的量與強度，從而提升體育運動的興趣。

在心理需要的中級階段，同樣可以準確地結合新課標，“自信、相互尊重、友情”，無一不是新課程目標中心理健康與社會適應中基本目標。這個層次的需要在體育課堂中也是經常可以遇見的。上面說的那個男生，在一堂素質練習的課中，表現非常優秀，1min仰臥起坐可以達到35個。對于他這個年齡和體重的孩子來說，是非常棒的了。當時，筆者也是很驚訝，課后筆者和他進行了交流。原來，這個孩子上了小學就發現自己在體育課上總是被其他的學生瞧不起，他就動了自己的小心思，決定選擇一個小練習，每天堅持練，從只能做3個開始，練到1min10個，一直在努力克服困難。結果，二年級剛開學不久就能取得上述的成績。這更讓筆者感到不可思議，是什么力量使得這個孩子能突破原有的自我呢？細想下來，是內心的力量，孩子想要獲得尊重的心理是那么的強大。后來，每次做素質練習時，筆者總會給他表現的機會，沒多久，班級的其他同學也不再笑話他了，反而一起為他加油，鼓勁了。信任、相互尊重的學習氛圍就這樣建立起來了。從這個孩子的身上筆者發現了一個獨特的地方，人的內在驅動力是那么的強大。我們做教師的能不能把學生的這種內在的驅動力開發出來呢？這里就引出了下一個話題，學習動力。如何通過課堂的某些環節的設計，激發他們的學習動力呢？

2.2 將心比心，激發與培養學生的學習動機

2.2.1 從心出發，回到心中 上個學期，筆者新接手了一個班級。學情比較復雜，一共25個學生，來自全國各個地方，基本都是跟隨父母的工作來到當地的。我們教師之間經常會玩笑般的稱他們是“國際班”。對于這些風格迥異，學情相對復雜的班級，體育課的難度還是比較大的。在學期初的一節課上，體育委員正在帶領同學一起做慢跑，跑了沒多久，就聽到學生的埋怨聲：“怎么跑這慢啊？”“體委！你散步呢？還能再慢點嗎？”“一會快一會慢，能不能好好跑呀？”聽到這些，筆者有些怒火上頭，跑個步也能出現這種矛盾，于是就停下學生跑動的腳步。“你們這是什么情況？跑個步也不能好好的？”“是體委的事，他不會跑，一會快，一會慢的！”學生甲說。這時筆者看到體委的眼眶中有些紅了。這種情況以前也是經常遇到的，眾口難調的事情。于是，筆者對學生們說：“你們是想快還是慢呢？”學生像炸開了鍋似的，你一嘴、我一嘴的。“此時老師說了，課前的準備活動中，要循序漸進的進行，所以任何體育活動之前都應該有準備、熱身活動。這個活動的目的是為了提醒我們的身體，我們要運動了，請做好準備。那么，請問，熱身跑要快還是慢？體委抬起頭，說道：“要慢。”“對的。”學生明白了這個道理后，紛紛點頭稱是。解釋科學運動的原理后，這件事還沒有解決完。這個班級的凝聚力有些差，于是，筆者做了一個決定：“下面老師宣布一件事，今后每節體育課，我們都請一名同學帶我們做熱身跑，怎么樣？”大家情緒都非常高，紛紛說道：“好啊！”就這樣，我們的“國際班”每節課都是不同的人領跑，每個人都體會到不同的課堂參與感受，班級的凝聚力自然生成。在學期中的跳長繩比賽中，憑借著這種凝聚力，通過不懈的練習，取得了年級第1名。從這個事例中筆者發現，了解學生內心的真實想法，巧妙地利用學生的某種需要，設計教學環節，是可以取得意想不到的效果的。我國有句古話：“取之于民，用之于民。”同樣可以用于教學中，“從心出發，回到心中”。心不僅是學生的心，也是老師的心。

2.2.2 心與心的碰撞，從“心”激發學生學習興趣 體育游戲是一個有效的手段，適當地編排一些競賽性游戲去練習，既能豐富教學內容，又能創造熱烈的體育氛圍。豐富多彩的課堂游戲避免了動作練習的枯燥感和單調感，使學生增添了其樂無窮的新鮮感，從而達到愛好體育活動學習的目的。體育游戲的玩法決定了游戲的可玩性、趣味性，在體育課堂中，設計一個優秀的游戲環節，可以拉近師生之間，生生之間的距離，拉近心的距離。筆者對游戲的理解從程序、難度遞進的角度去講述。以障礙接力跑為例。障礙設定，在直線跑動路線中，設定4個小墊子作為基本障礙。玩法1：4個小墊子平鋪在地上，“S”形跑動穿越障礙。玩法2：將4個墊子分別疊高，完成單腳起跳，雙腳落地的跨越方式。玩法3：前2個墊子利用滾翻動作通過，后2個墊子，爬行通過，完成往返接力。玩法4：結合上述3個玩法，綜合在一起，設計玩法4。這4種玩法，通過3種不同的形式和練習方法，分別是跑、跳、體操等。在逐步的提升練習難度的同時，加入不同種類的玩法，從學生的心理考慮，為他們增加練習的樂趣。在游戲的過程中，教師可以和學生共同參與，這樣無形中又拉近了師生間心與心的距離。

2.2.3 用心感受，突破自我，改編練習、游戲 設計游戲活動平臺，鼓勵學生進行拓展，給予學生幫助提示。在前面，筆者已經解釋了游戲的玩法，主要是教師在控制游戲的進程，但學生始終必須是學習的主體，那么，如何讓學生去感受游戲的魅力，應從學生的真實心理需要出發。

2.3 從心致遠，對學生意志品質的培養

50m×8往返跑是國家體質測評中，小學中高年級必測項目。然而，現在的學生大多對這個項目存在抵觸心理。“太累，跑不動，受不了了。”這些都是他們常掛在嘴上的話語。中長跑項目對人的意志品質的培養作用是巨大的。對目前小學中年級的學生來說，50m×8往返跑應該可以算上中長跑了。在中長跑中有一個專業術語叫做“極點”。對于體能相對較差的學生，50m×8是存在極點這種情況的。在備戰測評的日子里，班級里有一個身材消瘦，爆發力極強，但耐力離奇的差的孩子，李康（化名）學習很優秀，平時在速度、跳躍練習、考核中都是很出色的，這些天一直在練50m×8往返，這個孩子基本上在跑完5個單趟后體力明顯下滑，感覺類似于出現極點，直到完成跑動，他的速度都沒有再次提升。每次跑完孩子都是很懊喪，他太優秀了，接受不了失敗的結果。在一次的交談中，筆者告訴他，當你感覺非常累，跑不動的時候，在心里不斷的告訴自己，還有一點就到了，快要超越上一次自己的成績了。這是一種心理暗示，不停的催眠自己，超越自己的極限。不出所料的是在最后的測試中，這名四年級的小伙子，跑出了2＇03"的成績，將自己當時2＇30"的成績遠遠甩在了身后。經過了這一次的蛻變，在一次家長會中，筆者遇到了李康的父親，他們說現在的孩子比以前有了明顯的不同，遇到困難不再像以前那樣，開始相信自己能夠克服困難，現在感覺孩子越來越優秀了，不僅僅是在學習上。這讓筆者非常的高興，一次測評，一段時間的練習，塑造了一個孩子優秀且堅韌的意志。這讓筆者看到了從心里出發，可以致遠，能夠打造堅強的內心，體育可以做到，我也可以做到。

3 結 語

從“心”出發中的“心”，不僅僅是指學生的心理活動及變化，也應包含教師的心理活動。兩者之間相互了解，相互信任。以學定教，學不僅僅是學生，更廣義的理解應擴大到學生內心的需要，他們不僅需要知識，也同樣需要愛，需要尊重，需要堅韌的意志品質，這才是能夠伴隨他們更好成長的伙伴。本文從心理學的角度出發，講述了筆者結合新課程標準的基本理念，對以學定教的理解與實踐，正如文中提到的，從“心”出發，基于學生最根本的需要，鍛造學生堅韌的意志，充分發揮體育學科的優勢，為其筑起一座知識與意志的城堡。