養生要去禮去圣

急診科的醫生都知道，每逢年節，心腦血管急癥和消化系統疾病患者激增。這里面既有暴飲暴食引起的，也有不少是過年過得太勞累或太興奮、太沖動的老人。

有人說，中國人實際上是生活在許許多多的“規矩”之中。言行舉止，待人接物，穿衣吃飯，等等，無一不得合規矩。當然，現在有許多規矩已經不為許多年輕人所遵守了，但上了年紀的人還是很在乎這些規矩的。比如，春節即將來臨，掃房子、潔衣被、買東西，一進臘月二十三，光是哪天該做啥，就有許多規矩。許多老人家還沒到過年，就已經累得要躺下了。好容易到了年三十，一切俱備，可心身還是靜不下來。家宴、守夜、上供，如今還要陪兒孫們熬夜看春晚；節日期間，絡繹不絕的拜年、走親戚、游玩，不停嘴的聚餐、零食，以及待人接物的場面話、應當恪守的迎送規矩，等，把以往簡單、規律的生活擾動得糟亂不堪，以至于身心俱憊。假如再有個常年在外、“不守規矩”的兒女，好不容易抓住這個機會，想動動心思好好“教育”一番；這免不了勞心費神，搞不好還會引起口角，惹氣上身。如此種種，稍不留意便病上身來，甚至樂極生悲住進醫院。古人說“過年如過關”，即使既無內債又無外債也一樣；真正輕松歡樂過新年的只有孩子。斯言誠不我欺矣！

其實，在年節期間要不要守那些瑣碎的規矩，唐代名醫孫思邈的一段話可以說是最恰當的腳注。孫思邈首先列舉了日常生活中一些有傷健康的行為，“飲酒吐逆，勞作汗出，以當風臥濕，飽食大呼，疾走舉重，走馬引強（騎馬射箭拉硬弓），語笑無度，思慮太深，皆損年壽”；因而主張“丈夫處其厚，不處其薄，當去禮去圣，守愚以自養”。厚者，培補精力、體力以使其增強也；不處其薄，乃是不要讓自己的精力、體力過度透支。為此，孫思邈從一個醫生的角度建議“去禮去圣”，不要被那些世俗禮儀和圣人教誨所束縛；“守愚以自養”，不要去管那么多的事。

其實，對于老人來說，年節只是一個符號。雖然說辭舊迎新，但你需要的依舊是“頤養身心”。因此，大可不必為過年過節勞心傷神，更不必守著老輩人留下的年節規矩，一樣不落地遵之行之；也不要為了那些抹不開臉的人情世故，硬撐著身心去打點應酬。孔子說：“七十從心所欲，不逾矩。”意思是說，老人的身心健康就是最大的規矩。這和孫思邈“去禮去圣，守愚以自養”是一個道理。累了就躺下，餓了就撿適口的吃點，什么規矩、禮節都不要講，守著自己往常的生活習慣過；小心培補自己的身體，別把自己弄得身心疲憊，這就是“處其厚，不處其薄”。至于過年的瑣碎事兒，就由著孩子們去折騰吧，得空指點指點就行了。