簡論運動醫學在高校體育教學中的應用

肖品圓，劉 瓊

（北京京北職業技術學院， 北京 101400）

在我國，由于教學體制的影響，學生在進入高校之前，基于考學的巨大壓力，其大部分時間都需要花費在文化類課程的學習上，鮮有時間用于運動鍛煉。而進入大學校園之后，相對來講，課業負擔減輕了，使得他們有了更多的閑暇時間參加體育運動鍛煉。但是因為缺乏專業人士的專業指導，并且缺乏運動防護意識，使得他們在運動過程當中容易造成一些不必要的運動損傷，而運動損傷一旦產生，不僅會對學生身體造成傷害，而且也會打擊學生的運動積極性。體育是一門以促進學生身體素質提升、幫助學生掌握相關運動技能、提升學生體育素質為目的一門偏實踐性的學科，要構建出科學、安全的體育課堂需運動醫學的支持和指導。運動醫學能夠通過一系列醫學方式來指導學生進行科學合理的體育運動鍛煉，它是伴隨著體育運動的發展而產生的。當前，為了提高高校學生體育學習及課余體育鍛煉的科學性與安全性，教師在教學過程中也開始注重運動醫學知識的滲透與應用。實踐證明，運動醫學在高校體育教學中的應用，不但能夠增強學生體質，保障學生運動安全，而且還能起到提升教學效果的作用。

1 運動醫學的概念與范疇

1.1 運動醫學的概念

運動醫學，指的是運動與醫學相結合的一門綜合性應用科學。作為一門近些年來新發展起來的醫學類學科，它主要研究的是運動對不同年齡、不同性別人士從事運動鍛煉之后，對其身心健康狀況的影響；研究的是缺乏運動對身體造成的負面影響。當前，這一門具有較強的應用性及實踐性的學科，在體育教育、運動訓練與競賽、運動健身、醫療保健等多個領域都發揮著重要作用。

1.2 運動醫學包含的范疇

運動醫學所包含的范疇十分廣泛，本文主要從4個方面來對運動醫學所包含的范疇進行具體論述。（1）運動周期的醫務監督，又可稱之為醫療保健，具體來講，包含了針對運動員進行的運動周期體格檢查，根據運動項目的不同所制訂出來的不同運動計劃，同時還包括針對運動員進行了衛生保健等內容，醫務監督的目的在于保護運動員在運動過程前后的身體健康及運動安全，以起到增強運動員身體健康水平，提高運動員運動能力的作用。（2）制訂出科學合理的運動營養計劃。需要根據不同項目運動員的不同需求來對運動員運動前后所需要補充的營養進行科學調配，從數量上來看，需要保證運動員運動時的消耗；從質量上來看，需要保證全面合理的營養。總之，要做到平衡膳食，讓運動員能夠保持最佳的體重及體脂。（3）針對運動員運動創傷進行的防治工作。具體來講，指的是研究運動員運動創傷產生的機理及規律，在運動前，應加強運動防護教育，在運動后應積極針對運動中的損傷進行治療。（4）體療康復。體療康復指在針對患者機體功能狀態、針對患者的心理及潛在能力進行測試之后，為患者量身定做康復治療方案，制定科學的運動處方，以此來減輕及消除患者機體的功能障礙，以達到一個幫助患者重建功能缺損，改善及提高運動員身體各方面功能的目的。

2 運動醫學在高校體育教學中應用的影響及作用

2.1 運動醫學的應用能起到預防、診斷、治療及康復的作用

在高校體育教育教學的過程中，合理地應用運動醫學所包含的醫務監督，能夠系統全面地對學生進行體格檢查，依據體檢結果來對學生的身體健康狀況、針對學生的發育狀況、機能狀況等水平的不同來制定出與之相適應的訓練內容、運動強度。同時，教師還需要創新教學方式，改進教學技術，幫助高校學生運用科學合理的體育鍛煉方式，以起到一個快速恢復運動性疲勞的作用，盡可能減少教學與訓練過程中運動損傷產生的概率。通過醫務監督評定，還能夠針對部分已經產生了運動損傷的學生制定科學合理的治療康復建議，針對損傷的程度與特點為其制訂了相應的運動康復方案及心理治療方案，同時還應針對其康復程度來提出客觀的評定指標、評價結果，根據這一指標與結果來積極調整治療方案，幫助患者快速的恢復。除此之外，依照醫務監督的多方面指標結果，還能夠起到一個預測高校學生運動發展潛力的作用，可以幫助學生發展與保持某一優勢專項的最佳體能，同時教師還能夠根據評定結果來針對學生體質的差異制定出不同的運動處方，使得教學更具針對性及科學性。

2.2 運動醫學的運用為學生的體育鍛煉提供了保障

眾所周知，外界環境對高校體育教學與訓練活動的開展具有一定的影響，在進行運動鍛煉的過程中，運動場地條件、環境氣候的變化都對運動效果及運動成績具有一定的影響。例如，在寒冷的天氣進行運動鍛煉，更容易出現運動損傷。在高校體育教學中，運用運動醫學中所包含的衛生保健的內容，注重學生的個人衛生、注意運動場地的衛生，并且針對一些可能出現的情況預先制定出防護方案。同時，還應對學校的運動器材及運動場地進行定期檢修與維護，為學生提供安全的運動環境，針對氣候環境的變化，教師應提前為學生進行講解，并做好具有趣味性的熱身活動，以消除學生的緊張情緒，避免由于緊張而導致的運動損傷。

2.3 運動醫學已成為慢性病預防與治療的重要手段

據相關調查研究結果顯示，因為缺乏鍛煉、營養失衡、不良生活習慣及精神壓力過大等多項因素的影響，使得許多人都處在一種“亞健康”的狀況之下，慢性病也開始蔓延開來，甚至呈現出“年輕化”的發展趨勢，這些慢性病，嚴重影響了人們的健康，甚至影響到生命安全，傳統的藥物治療方式難以為患者提供最好、最長久的治療效果，在此背景下，人們發現運動醫療對慢性病的治療與防治具有積極的效果。許多研究論述表明，應用運動醫學中的運動處方療法，能夠治愈多種慢性病，并且針對部分疾病的術后恢復具有積極的療效。目前，高校學生群體大部分都是獨生子女，他們在家倍受家人的呵護，使其心理承受能力較差，而在學校環境中，不可避免的學習壓力、不可避免的一些社交行為、不可避免的就業壓力都影響著高校學生的身心健康狀況，部分大學生甚至患上了高血壓病、抑郁癥等慢性疾病。因此，有效運用運動醫學，通過為學生制定出科學合理的運動處方，來改善學生體質、調節學生心理，促進學生身體機能的發展便具有重要意義。

3 運動醫學在高校體育教學中應用的內容

3.1 積極運用運動創傷與體療恢復來改善學生體質健康狀況

所謂運動創傷，它作為骨科創傷的一個重要分支部分，主要指的是學生在進行體育運動鍛煉時，運動系統所產生的一些急性或者慢性損傷，運動創傷的主要診治內容包括一些影響學生運動的骨胳及各方面的創傷。此外，還針對運動創傷產生的規律及機理進行分析研究。在運動過程中所產生的一些運動損傷，一般都與不同運動項目的不同特點密切相關。例如，針對乒乓球運動員，他們容易受傷的部分是腕部，因此，假如教練能夠科學地對運動員的訓練方法進行改進，以此來提高運動員的運動技巧及運動能力，不但能夠提高運動員的運動成績，而且還能夠減少運動員腕部損傷產生的概率。康復則指的是針對運動損傷進行的康復治療，目的在于恢復、重建運動員喪失的部分功能。具體來講，指的是相關醫務人員合理地運用各種先進的康復醫療器材及采用相關技術，對運動員因為損傷而喪失的部分功能進行恢復處理。除此之外，還需根據不同的傷患制定出不同的療養方案，針對傷患受傷程度的不同制定出合理的運動處方方案，在改善運動員身體狀況的同時，減少再次傷害產生的可能性。具體來講，在傷病出現初期，應及時進行治療，針對學生進行相關防護知識的教學；在治療的過程中，應科學合理地安排傷后的訓練，避免學生二次損傷的產生；在練習的過程中，應合理地運用一些諸如保護帶的工具，以此來起到預防的效果，總之要做到科學治療、科學訓練，以促進學生身體健康水平的提升及運動能力的提升為宗旨。

3.2 在運動營養上進行科學調配以促進學生健康

作為一名合格的高校體育教師，不但要掌握相關授課項目所需要的運動技能，還應了解一些運動營養知識，要為學生提供科學的營養方案，科學合理的運動營養方案，能夠起到增強學生體質、幫助學生快速恢復體能、幫助學生及時補充所需營養的作用。需要注意的是，不同的營養物質對學生的身體健康有著不同的影響作用。除此之外，還必須注意營養物質的攝入應適量，假如營養物質攝入過少，會影響學生機體功能的發揮；假如營養物質攝入過多，無法消化的營養物質反過來會給運動員的身體造成一定的負擔。總之，在運動營養上應進行科學調配，以促進學生身體健康狀況。

3.3 在高校體育教學中醫療保健的合理運用

高校體育教師及教練員必須要了解并且掌握相關醫療保健知識，并且針對學生進行宣傳教育。具體來講，教師或者教練員應定期對學生進行體質測試及技能評定，為學生建立起一個健康檔案，并且還應根據不同學生的特點來有針對性地為學生量身定做運動方案。除此之外，教師或者教練員還需要定期對學生進行醫療衛生知識的講授，如常見運動損傷的處理方法等，學校還應配合一些常見的醫療器材及藥物，以務不時之需。

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