孫清廉

生命是一個過程,當你經歷少年、青年、中年而進入老年后,你的生活會發生極大的改變:首先是退休后的心理失落;二是與子女的關系如何相處;三是怎樣才能更好地適應社會;四是思想落伍,怎樣才能與年輕人消除代溝;五是身心衰老、體弱多病,如何面對死亡的威脅。很顯然上述問題若處理不好,會影響你的生活和健康。然而你若是一個開明豁達的老人,上述問題就能得到正確合理的解決,有益于延年益壽。那么,怎樣才能做一個開明的老人呢?做到以下幾點最重要。
心態平和情緒穩定,心態平和,愉快樂觀,可以激發機體各細胞的活力,使之更加活躍,從而促進人體的新陳代謝,使氣血更加流暢,增強免疫力,減少與抑制身體的各種致病因素。
身心自由隨著社會的發展和經濟條件的改善,傳統的享受天倫之樂、四世同堂式的居住方式已不是理想的選擇,老人在離兒女不太遠的前提下最好與子女分開居住。分開居住不僅可減少與子女間的矛盾和不便,而且在給予子女自由的同時,自己也獲得了一份自由。
心胸豁達要做一個開明的老人,一定要有豁達的胸懷,凡事拿得起放得下,不要事事斤斤計較,要大事明白,小事“糊涂”,待人和善慈祥,平易近人。
知足常樂一個人要學會知足,在工作和學習上向上看,在生活上向下看,不與他人攀比,沒有過多的欲望,沒有貪心,沒有不切實際的妄想,淡泊名利,自然會心態寧靜平和,有益于身心健康、延年益壽。
防止思想僵化要想成為一個開明老人,必須防止思想僵化,盡量縮短與年輕人的距離,消除代溝;而防止思想僵化最重要的方法就是不斷學習,并善于觀察,接受新思想、新觀念。每天讀書看報,收聽新聞廣播,關注每天發生的國內外重大事件,讓自己思想不落伍。另一個重要方法就是與兒孫和年輕人為友,經常與他們聊天談心。
防止自我封閉封閉有行動上的封閉和思想感情上的封閉,形式和程度又因人而異。行動上的封閉,就是整天將自己關在家中,足不出戶;而思想感情封閉者,他們要求事物永恒不變。老年人不管是任何形式的自我封閉,思想自然就會失去活力,缺乏前進的動力,不但對身心健康不利,更不可能做一個開明的老人。
正確對待生死生老病死是自然規律和法則,也是每一個人的人生軌跡。對待生死,一切應順其自然,泰然處之,沒有必要懼怕。
總之,作為開明的老人,絕不能消極地對待生活,而應該奮發向上、勇往直前,“老驥伏櫪,志在千里”才是正確對待人生的態度。一個老人應心靜如水、胸襟開闊,有虛懷若谷的心境。有“物我兩忘的”空靈境界,活得灑脫自由,自然能享高壽。