淺談如何培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識

相澤龍

摘 要：隨著素質(zhì)教育的大力實施，體育教育在教育體系中的重要性也逐漸凸顯，尤其是體育成績列入中考成績以來，體育教學(xué)備受矚目，學(xué)生的體能素質(zhì)也備受關(guān)注。作為一名多年從事體育教學(xué)的教師，我們不得不面對這樣的一個現(xiàn)實，學(xué)生的體質(zhì)越來越差，換而言之，現(xiàn)在的孩子惰性太強。一方面由于是獨生子女的緣故，家里條件較好，學(xué)生的營養(yǎng)全面，所以好多孩子都處于肥胖狀態(tài);另一方面由于家里過度寵愛，現(xiàn)在的學(xué)生很少干家務(wù)，缺乏運動，普遍懶惰。就目前這種狀況而言，耐心地培養(yǎng)起學(xué)生的體育鍛煉意識是非常必要的。良好的體育鍛煉意識可以激發(fā)學(xué)生的運動熱情，可以切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)，真正實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：鍛煉意識 興趣 活動 提高

我從事體育教學(xué)工作已近十年，這期間有許多問題一直困擾著我，我也一直在思考解決問題的方法。當(dāng)然最迫切的一個問題是，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的中小學(xué)生身體素質(zhì)越來越差，一屆不如一屆，學(xué)生體質(zhì)處于嚴(yán)重的下降狀態(tài)。放眼望向?qū)W生，肥胖的學(xué)生增多了，戴眼鏡的學(xué)生多了，很多學(xué)生看起來精氣神兒不足，似乎處于亞健康狀態(tài)。隨著素質(zhì)教育的大力推進，對學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展就有了更高的要求。隨著體能測試成績的地位提升，納入考試成績以來，整個社會對體育教學(xué)也傾注了更多的關(guān)注，家長開始重視孩子體能的提升。現(xiàn)在提升學(xué)生的體能素質(zhì)迫在眉睫，作為體育教育工作者我們想要切實開展學(xué)生的體育教學(xué)工作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，首先要培養(yǎng)起學(xué)生的體育鍛煉意識。那么如何培養(yǎng)起學(xué)生的體育鍛煉素質(zhì)呢？我覺得可以從以下幾方面做起：

一、激發(fā)學(xué)生的運動熱情，興趣是最好的老師

在學(xué)生的印象中，體育運動往往是枯燥的體能鍛煉，很辛苦，尤其是小學(xué)低段學(xué)生，單純的走、跑、跳等熟悉的運動很難激發(fā)起學(xué)生熱情。這就需要我們不斷嘗試，大膽創(chuàng)新，可以把一些體育游戲活動運用到體育課堂上來。事實上，學(xué)生不愿意運動的原因一方面是因為自身確實存在惰性，但另一方面是沒有興趣，換而言之就是不被體育課程而吸引。所以要想培養(yǎng)起學(xué)生的體育鍛煉意識，就要想方設(shè)法調(diào)動學(xué)生的興趣。生動新穎的體育游戲一方面可以很好地激發(fā)學(xué)生的運動熱情，使學(xué)生的體能得到提高;另一方面也可以在活動中培養(yǎng)學(xué)生的體育競技和合作精神。小學(xué)一二年級的學(xué)生，活潑好動，上課的時候注意力并不集中。所以每次我都會給學(xué)生布置好學(xué)生任務(wù)并設(shè)置一些活動進行獎勵。通常我會告訴他們，如果你們能認(rèn)真完成課堂上的學(xué)習(xí)任務(wù)，老師就給你們加一項體育游戲。體育游戲?qū)π『⒆舆€是很有吸引力的，這招往往很管用。于是結(jié)合教學(xué)實際，我設(shè)計了許多小體育游戲以備不時之需。例如倒退跑、匍匐前進、蛙跳、拍球跑、打沙包、摸石頭過河、推車輪、鉆圈等等，這些體育游戲不僅豐富了學(xué)生的體育課程，也使學(xué)生得到了鍛煉，身體素質(zhì)得到提高。結(jié)合我校體育課程實際，為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，我校在六一兒童節(jié)之際舉行了趣味運動會，學(xué)生參與熱情很高。別開生面的運動會，不僅帶給了孩子們無盡的歡樂，更是使學(xué)生的運動熱情高漲。當(dāng)然，除了這種額外的附加活動，如果我們能在課程教學(xué)中不斷創(chuàng)新、勇于突破就更好了。記得我在執(zhí)教五年級《50米加速跑》一課時，并沒有單調(diào)地讓學(xué)生直接跑，而是采用“迎面接力跑”這種形式進行教學(xué)。課前全班學(xué)生分成男女混合兩組，互相競爭。整堂課的效果非常好，學(xué)生們不僅順利地完成了本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)，更是建立起了良好的團隊協(xié)作關(guān)系，真正實現(xiàn)了寓教于樂的目的，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中品嘗到了游戲的快樂，又讓學(xué)生在玩中得到了很好的鍛煉。

二、開展特色體育項目，形成長效運動機制

體育課程校本研發(fā)，有助于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識，并且可以形成長效的培養(yǎng)機制。為此我校結(jié)合“一校一品”體育特色活動積極開展乒乓球體育特色活動，并為活動配備了齊全的設(shè)備。為了鼓勵學(xué)生多運動，擁有體育特長，學(xué)校加大投入，配備了四個乒乓球室。我校體育校本課程非常規(guī)范，有嚴(yán)格的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，每周有詳細(xì)的教學(xué)計劃，并要求體育教師按要求。作為一門特色課程，我們也對學(xué)生提出了很高的要求，要求學(xué)生要勤加練習(xí)，然后定期通過比賽進行選拔，對優(yōu)秀選手單獨訓(xùn)練。這種具有競爭機制的特色體育活動，激發(fā)了學(xué)生的運動熱情，孩子們積極投身于學(xué)校的乒乓球運動。經(jīng)過一段時期的努力，我校形成了人手一拍的良好局面。定期的乒乓球比賽更是成為了學(xué)生們大展身手的良好平臺。乒乓球體育校本課程開始之初，我們也經(jīng)歷了許多困難，面臨報名學(xué)生多，體育教師少，運動場所小等多個問題，但因為我們對運動充滿熱情，充滿提升學(xué)生體質(zhì)的強烈愿望，我們最終克服了所有困難，將乒乓球體育特色開展的如火如荼。不僅如此，我們還編制了乒乓球操，在間操的時候?qū)W生在做體操后會加一段乒乓球操，可以說乒乓球運動在我校得到了完美的施展。

作為體育學(xué)科，研發(fā)相應(yīng)的校本課程是很重要的，也是非常必要的。體育課程本身的特點，有助于校本課程開發(fā)，易于吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。從培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識而言，特色體育運動起著很大的助推作用。學(xué)生在積極的訓(xùn)練過程中，體育鍛煉意識就已經(jīng)潛移默化地得到了很好的提升，與此同時特色體育校本課程具有持續(xù)性、長期性等特點，這種長效機制可以使學(xué)生的體育鍛煉意識得到持續(xù)養(yǎng)成，效果顯著。

三、樹立終身鍛煉的體育意識，積極參加體育活動

常言道：健康第一。隨著人們認(rèn)知水平和物質(zhì)生活水平的不斷提升，人們更加關(guān)注健康，健康也就成為人們追逐的目標(biāo)。而運動無疑是實現(xiàn)健康的最有效途徑，所以現(xiàn)在提倡樹立終身鍛煉的體育意識。從學(xué)校體育教學(xué)而言，作為一名體育教育工作者，我們更有必要、有義務(wù)要把“珍愛生命”、“健康第一”、“終身鍛煉”等意識傳達給學(xué)生，讓學(xué)生從小就樹立正確的體育鍛煉觀念，真正做到熱愛體育運動，增強自身體質(zhì)。為了更好貫徹終身鍛煉的體育意識，我校積極開展“陽光體育冬季長跑”和“兩操一活動”。北方的冬季，天氣寒冷，學(xué)生的戶外體育活動相對較少，部分學(xué)生還有因為害怕寒冷等原因不愿意外出活動，這對學(xué)生的健康成長是非常不利的。為了扭轉(zhuǎn)這種局面，每年冬季的時候，我會利用間操讓學(xué)生進行長跑活動，陽光體育冬季長跑，跑出陽光心情。同時對學(xué)生的眼保健操和大課間活動的加以監(jiān)督指導(dǎo)，通過學(xué)校團隊負(fù)責(zé)檢查評比，要求學(xué)生認(rèn)真做操，在課間會對做操情況進行通報，以此督促學(xué)生“保護視力，從我做起”。而學(xué)校的“大課間活動”則是我校體育工作的一大亮點，它內(nèi)容豐富、形式活潑、組織有序，深受師生喜愛。足球、籃球、跳繩、踢毽子等豐富的活動使得大課間充滿了學(xué)生的歡聲笑語。通過課堂教學(xué)強化，體育活動滲透等多種途徑，將終身鍛煉的體育意識滲透給所有學(xué)生，強化學(xué)生體育鍛煉

意識。