青少年羽毛球培訓中步法訓練的研究

張鵬程

【摘要】在羽毛球運動中步法技術有很多種，根據進攻技術與防守技術的不同，將羽毛球步法技術進行有機的結合，可以使學員在處理球的過程中，使自身的防守與攻擊過程更加行之有效，使我們在進行比賽過程中取得成績的關鍵所在。本文旨在研究樂山翎域羽毛球館在學員羽毛球活動中的運用中的重要作用，也提出了如何有效構建趣味性的方法和原則，本文就結合羽毛球步法技術訓練展開相應的研究與論述過程，將羽毛球步法練習的方法與我們廣大學員一家教練員們進行分享，希望能夠在今后的訓練過程中能夠起到一定的積極作用。

【關鍵詞】青少年 羽毛球 培訓 步法訓練 學員

一、前言

（一）研究背景

羽毛球運動過程中對于步法要求是非常重要的，這對于學員自身的移動速度以及移動擊球的穩定性都起到一定的影響。除此之外，羽毛球教練發揮的重要作用以及教學課程的設計和步法訓練也是影響發展的重要因素。羽毛球作為一門有效的體育訓練項目，也被各個學校重視。在羽毛球訓練中，隨著現代競技羽毛球的發展趨勢，對步法訓練的要求也越來越高，在羽毛球的各項基本技術中，步法訓練是運用最多的一種訓練方式，因此，對于如何有效提高步法訓練己經成為一個討論較為熱烈的話題。

（二）研究意義

羽毛球是一項趣味性以及技巧性都較強的運動，樂山翎域羽毛球館教學，由于受到地方經濟和體育文化發展的影響，在其傳統的羽毛球步法訓練的培養上存在一定的局限和不足。授課形式單一，無法有效實現學員的整體素質的提升以及競技技能的發展。本文以樂山翎域羽毛球館步法教學的培養的為主要的研究對象，通過現有的羽毛球步法訓練的培養進行調查分析，針對現存的問題，提出發展的建議，促進新的高效的羽毛球步法訓練的培養的產生。通過有效的羽毛球教學訓練，刺激樂山翎域羽毛球館學生的羽毛球學習興趣，提升其技能水平，促進樂山翎域羽毛球館學生整體的體育素養和羽毛球技藝。關注羽毛球教學的現狀，實質就是及時關注樂山翎域羽毛球館學員體育教學問題，研究這種鍛煉方法教學現狀對于樂山翎域羽毛球館學員身體素質的提升以及羽毛球競技水平具有積極的作用。

（三）研究目的

目前，雖然樂山翎域羽毛球館地區對體育教學的研究已經越來越多，但單單是研究羽毛球方面的還是少之又少，可以說在這個研究題目方面的還是較為限制的，因此，這也可以算本論文的研究特色。希望通過本論文中對羽毛球的教學的深刻討論，能夠幫助樂山翎域羽毛球館地區的學校體育教研做出一些貢獻，能夠讓人們更為了解體育教學的意義和重要性，以便今后在此方面進行更深層次的發展。希望通過本次研究得出樂山翎域羽毛球館教學中，現有羽毛球步法訓練的培養的優勢和不足，根據現有學員差異的影響因素，促進學員羽毛球技術發展，進一步推廣運動，讓更多的人了解羽毛球運動的魅力。

二、研究對象與研究方法

羽毛球作為一門有效的體育訓練項目，也被各個學校重視。在羽毛球訓練中，隨著現代競技羽毛球的發展趨勢，對步法訓練的要求也越來越高，在羽毛球的各項基本技術中，步法訓練是運用最多的一種訓練方式，因此，對于如何有效提高步法訓練技術已經成為一個討論較為熱烈的話題。

（一）研究對象

為了更好掌樂山翎域羽毛球館學員現狀，本文以樂山翎域羽毛球館學員為研究樣本。

（二）研究方法

（1）問卷調查法。通過對樂山翎域羽毛球館學員進行羽毛球運動教學的問卷調查，研究分析其在羽毛球的訓練中各個方面的需求和感受。為本文采用了問卷調查法，對樂山翎域羽毛球館學員和教練進行了問卷調查，調查情況：共發放問卷60份，回收60份，其中有效問卷60份，有效率100%。學員30人，老師30人。通過這60份問卷調查的結果進行分析和總結，對于本文探析樂山翎域羽毛球館學員的動機，以及在訓練中，他們的問題以及解決的措施，這些數據和理論支撐，對于分析影響羽毛球運動的因素具有重要的支撐作用。

（2）文獻資料法。對近十年以的研究文獻、中英文電子科技文獻、相關數據庫等資料進行分析、歸納、概括、總結。通過查閱大量國內羽毛球運動的發展概況、政府出臺相關政策、以及羽毛球運動教學開展狀況、出現問題及解決途徑等文件資料，力求客觀、全面地反映研出究對象實質。

（3）訪談法。通過對樂山翎域羽毛球館學員的教師和學員進行訪談和現狀分析。

（4）統計法。在進行收集和分類整理的基礎上，對收集的資料進行比較歸納，形成基本的研究體系。

三、研究結果與分析

（一）步法訓練意識的研究

（1）步法訓練意識認識度分析。根據調查的數據結果分析，在所調查的的情況中，目前樂山熏風羽毛球館學員中，對訓練環境感到不了解的占有14%，較為了解的占35%，認識度占51%。

（3）學員對步法訓練課程科學性的評價分析。根據調查的數據結果分析，在所調查的的情況中，目前樂山翎域羽毛球館x中步法訓練學員參與羽毛球運動的學員中，對場課程科學性感到不了解的占有24%，較為了解的占31%，認識度占45%，數據分析：表3根據這個調查數據的結果分析，可以反應在學員參與羽毛球運動課程科學性是相對合理的，學員了解程度一半左右，反應了需要重視羽毛球運動課程的科學設置。

（二）在羽毛球學員步法訓練培養過程中的問題

（1）對步法訓練時期技巧還有待提高。從表4中就能夠充分的看出這一點。我們在進行調查研究過程中有40%的學員認為步法技巧的培養并不是在訓練過程中進行的，而是要通過社會的歷練來得到提高的，有28%的學員認為步法技巧的培養在訓練過程中也應該加以重視，我們通過這兩個數據就能看出對于自身技巧不積極的學員就占到了68%之多，對于這一問題我們應該進行盡快的解決。能夠將步法技巧得到培養的學員中有一部分是比較重視但是還存在著一點問題，這一部分學員占到調查總人數的18%，而能夠對自身技巧非常在意的學員僅僅占到調查總人數的14%，所占道的比例微不足道。

（2）對于技術動作的基礎沒有得到很好地夯實。基本技術動作的練習是我們培養學員自身步法訓練的關鍵所在，很多學員對于這一點還沒有得到充分的認識，我們根據調查問卷中不難可以發現這樣的問題存在，具體數據整理以及分析過程如下所示：

從以上的幾個表格的數據統計和分析可以看出，訓練時間的長短對于雙腳起跳身體不協調的影響較大，訓練時間越長，雙腳起跳身體不協調狀況越好。

（三）評價分析

通過對步法訓練技術的培養和還加強，可以幫助他們克服訓練當中的一些困難，彌補一些不足。如果在進攻和防守技術中，能夠根據隊員的心理特點及步法訓練技術特點，結合他們入隊的不同情況和不同步法訓練技術及對羽毛球運動的不同步法訓練技術，有自的、有計劃、有針對性地加強對他們的步法訓練技術教育，使他們對羽毛球運動單一、暫時的、消極的技術盡快地轉化為廣泛的、穩定的、積極的步法訓練技術。

四、結論與建議

（一）結論

認識到羽毛球步法訓練的培養要素的重要性，加強和改進高校羽毛球步法訓練的培養要素建設，發展日新月異，在開放的文化環境下有效開展羽毛球步法訓練的培養要素建設還需要不斷地實踐和探索，用帶有強制性的規定，甚至法律，迫使人提高人的體育價值觀念。在體育教育中，羽毛球步法訓練的培養要素的培養是重要的課程，當羽毛球步法訓練的培養要素能控制在有效的范圍內，就能在教學效果以及學員技能培養上達到良好的效果。羽毛球步法訓練的培養要素實質上是學員成長環境的一種直接體現和反應，學員在自己生活的范圍內接受到的來自于外部環境的刺激，對周圍的事物做出反應，這種教育能使得學員獲得不同來源的信心，健康體育意識創設水平較高，通常就能夠在一定的程度上幫助學員以較短的時間獲得較多的資訊，健康體育意識創設水平不足，只有羽毛球步法訓練的培養要素，才能保證孩子在學習過程中形成良好的習慣，才能對其未來的發展和教育作出最穩固的基礎培養和人格塑造。

（二）建議

改變學員的固有學習方式。學習方式指學員在完成學習任務過程時基本的行為和認知的取向。在體育教學中，改變學員固有的陳舊的學習方式，讓學員更加積極主動地學習，而不是盲目無熱情的學習，當培養了這些能力后，不僅使夠學員更加學會學習，還能幫助學員終身不斷學習，讓學員畢生受用。

在學生體育教學中，趣味性的培養是需要樹立有效和合理的課程安排的。羽毛球是極限強度項目，要求學員在激烈競爭中，要練習得快，又要練習得自然、輕松、協調。因此，提高學員羽毛球運動正確的快練習技術是發揮速度的關鍵。練習是一種周期性的動作，肌肉緊張與放松交替進行。優秀學員技術動作的主要特點，就是動作放松、幅度大，向前性效果好。所以在平時教學訓練中，培養學員掌握放松練習的技能，對學員羽毛球運動來說，是極其重要的。目前，世界羽毛球優秀學員技術發展的趨勢來看，特別重視擺動手和手臂積極向前擺下扒著地的效果。尤其是對學員羽毛球運動的技術訓練中更要強調擺動手和手臂動作質量，和蹬擺結合的整體效果的訓練。

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