今天，你運動了嗎？

⊙文/本刊記者 程石江

在2008年北京奧運會，讓全世界都看到了中國強大的體育競技能力；2009年，全民健身日的確立則鼓舞更多的人走出家門，強健自己的體魄，做自己的英雄。隨著全民健身理念普惠萬民，2014年國家又將全民健身上升為國家戰略；一年后，國務院又印發了十三五時期五年全民健身計劃，實現了全民健身計劃與國民經濟和社會發展規劃同步謀劃。顯然，全民健身已經成了我國體育事業非常重要的組成部分。

跑步已經成為一種生活方式

近年來，越來越多的人把跑步作為自己健身鍛煉的首選。如今，跑步已經成為一種生活方式，從全馬、半馬、親子跑、迷你跑，到浪漫的夜跑和刺激的色彩跑，不同風格、不同主題的賽事吸引著跑友們的興趣。

據統計，2017年僅在中國田徑協會注冊備案的馬拉松及相關運動賽事近達兩百場，有上百萬人參與其中，而在馬路上、公園里、操場中，跑步的人群更是不可計數。

其實，跑步只是受到國人喜愛的體育項目之一。隨著中國體育事業的發展，人們強身健體的需求和愿望越來越強烈，運動項目的選擇也越來越多。

廣場舞是最具“中國特色”的運動，它不僅激活了中老年人群體的健身熱情，而且已成為一項全民參與、全社會共同關注的民生工程。旁人看的是熱鬧，但真的跳起來也有不小的“門道”。

在“互聯網+”的時代下，運動不再是一件難事。想去健身房？手機應用可以幫你找到最近的健身館和最合適的教練。想在家里健身？各種減脂、增肌的方案應有盡有，不給懶惰者找借口的機會。想約球？從體育場館到志同道合的球友，全部一網打盡。想了解自己的身體機能？一個小小的手環可以提供各種數據，護航運動安全。打破運動過程中的信息不對稱，盤活場館資源，“互聯網+運動”的能量其實才剛剛釋放。

《體育發展“十三五”規劃》提出，到2020年，經常參加體育鍛煉的人數達到4.35億人，人均體育場地面積達到1.8平方米。這一美好的愿景，需要我們每個人的積極參與。

保障群眾有地方健身

數據顯示，我國人均體育場地面積僅為1.46平方米，遠低于歐美等體育發達國家的水平。體育場地設施、特別是群眾身邊的體育健身設施數量不多、功能不全，大型體育場館利用率不高，普通百姓能消費得起的“平價”體育服務供給不足……這些都是制約全民健身深入、廣泛開展的剛性問題。

《全民健身計劃》提出，要著力構建縣（市、區）、鄉鎮（街道）、行政村（社區）三級群眾身邊的全民健身設施網絡和城市社區15分鐘健身圈，如果人均體育場地面積達到1.8平方米。要達到這樣的目標，需要各級政府投入真金白銀，同時也要創新社會管理。

比如，在體育場地不足的同時，一些大型體育場館和公共體育設施卻閑置起來。數據顯示，我國現有大型體育場館中，標準體育場占體育場館總數超過60%，但每周吸引超過500人次健身的僅占不到55%，一些企事業單位、學校體育場地設施也很少向社會開放。

如何讓現有體育場館“活”起來？《全民健身計劃》要求，應鼓勵社會力量參與現有場地設施的管理運營；研究制定相關政策鼓勵中小型體育場館免費或低收費開放。相關公共體育場地設施和符合開放條件的企事業單位、學校體育場地設施，也應推動其向社會開放。

如何貫徹落實這些方針，需要各級政府在更高層面、更大視野里予以重視，并以國民健康為中心來調配各種政策資源。

以大群體打造大健康

健康中國的內涵，涵蓋全體人民健康身體、健康環境、健康經濟、健康社會在內的四位一體大健康概念。從政府施政角度來說，應著力構建政府主導、部門協同、社會參與的大群體工作格局，讓“體教結合”“體醫結合”等切實落到實處。

“體育應該成為教育的一部分。”這是很多體育從業者的心聲。體育不僅鍛煉人的體魄，更能提升精神境界，這些都和教育相通。但我國教育部門缺乏教練員，體校缺乏專業教師，這樣的窘境如今越發凸顯。統計顯示，中國注冊培訓的公益性社會體育指導員僅135萬人，職業社會體育指導員7萬多人。這很難滿足群眾對組織開展活動、傳授健身方法、科學健身指導等方面的需要。

政府應該創造有利條件，實現教育部門和體育部門的真正合作。對于相關教練、教師、指導員來說，保障其待遇是各級政府首先要考慮的。

隨著群眾體育發展越來越快，很多體育指導員缺乏醫療知識，很多醫生則不會指導體育健身活動。要解決這樣的問題，相關機構應該行動起來，讓體育和醫療成為推動健康中國的共同動力。首要工作是開展體育與醫學在慢性病預防、康復方面的合作研究工作。

譜寫全民健身故事

習近平總書記會見全國體育先進單位和先進個人代表時曾著重強調，全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內涵，是每一個人成長和實現幸福生活的重要基礎。

在總書記高度重視下，近幾年我國全民健身工作也取得了飛躍式發展，效果顯著，成績喜人。2017年全面深化體育事業改革，全民健身上升為國家戰略。國力的提升、環境的優化、政策的利好加之國民自我意識的不斷覺醒，促使全民健身工作取得了矚目的成績：“大群體”工作格局初步形成、全民健身組織網絡日漸成熟、體育健身場地設施大幅增加、全民健身活動豐富多彩等。

2017年4月，19項群眾體育賽事被正式新增入第十三屆全運會，此舉旨在發揮全運會的牽引帶動作用，激發百姓參加體育健身活動和賽事的熱情，增強百姓的參與度和獲得感，在群眾中引起強烈反響。

全運會增加群眾比賽項目，讓我們有機會走上全國最高舞臺。全運會群眾比賽作為業余選手最高等級比賽，讓我們也體會到了大賽的經歷，燃起了老百姓的激情。

在這個“全民健身日”我們更要著重強調“以人民為中心，以人民健康為目標”，把全民健身與全民健康深度融合，充分考慮各地區、各民族、各人群參與活動的需求，有示范活動的“點”、各運動項目管理中心活動的“線”以及各省區市活動的“面”，形成點線面結合，全國聯動。

傳揚全民健康理念

與全民健身故事一道深入人心的還有國人對于體育、健康的理念，《全民健身計劃綱要》使國民對全民健身有了一個感性的認識，而“全民健身日”的設立和全民健身國家戰略的制定，則使國民對全民健身的認知變得更加理性和透徹。

近年來，“運動是良醫”的觀念逐漸深入人心，體育的綜合價值和多元功能更加受到人們的重視和認同：體育運動可以全周期、全人群促進人的身體健康，提高生命質量，減少醫療開支，有助于實現全民健康，抵御人口老齡化的“侵蝕”等。在“花錢去醫院”和“主動去鍛煉”之間，多數人選擇后者。在北京馬拉松比賽中，來自山東濟南的65歲老人楊興梅，從52歲開始接觸跑步，如今已參加過國內外近百場馬拉松賽事。她賽后直言，跑步令她受益匪淺，最明顯的是體質的改善，十幾年間，她從未患過感冒，而她的目標是跑到70歲。

可以說，國人對體育、對健康的觀念發生了巨大的變化，越來越多的人開始喜愛體育運動并主動參與其中。更重要的是，早期通過全民健身吃到“甜頭”的群眾，開始以自己的行為影響和帶動身邊人，鼓勵更多的人參與運動、參與健身，從而形成良性循環，全民健身的理念也得以傳播。此外，全民健身早已超越了簡單的強身健體，而是與經濟、教育、文化、養老等事業相融合，形成了互促共進的發展新格局。

2017年8月10日，為了進一步滿足大眾對運動健身不斷增長的科學指導需求，使大眾百姓的運動健身更具科學性，國家體育總局正式發布《全民健身指南》（以下簡稱《指南》）。《指南》是以我國居民參加體育健身活動和運動健身效果大數據為支撐，詳細介紹不同體育活動方式的健身效果、體育健身活動強度監控方法等。此舉不僅標志著中國人有了科學健身的“說明書”，而且也為全民健身理念的傳播提供了強有力的理論支撐。

如今，全民健身已深入每個人的生活，它一方面踐行了“體育服務于人的全面發展”的理念，實現了體育“增強人民體質”的初衷。另一方面，它提升了個體素質、塑造了堅韌的民族精神，展示了良好的國家形象。國民通過全民健身實現全民健康，有了全民健康做保障，才能更好地實現全面小康。

2017年8月27日上午，習總書記在天津會見全國群眾體育先進單位、先進個人代表時再次強調，加快建設體育強國，就要堅持以人民為中心的思想，把人民作為發展體育事業的主體，把滿足人民健身需求、促進人的全面發展作為體育工作的出發點和落腳點，落實全民健身國家戰略，不斷提高人民健康水平。

全民健身體現了新時代下中國人對健康的訴求，它順應時代潮流、順應民心，它有助于終身體育意識的培育，有助于實現全民健康、打造健康中國。我們有理由相信，將全民健身理念深深植根于國民心中，中國在體育大國邁向體育強國的道路上勢必會走得更堅定、更自信。

加快推進體育強國建設

近年來，我國全民健身事業得到了較好發展，群眾健身意識日益增強，選擇健身方法更加廣泛，健身的種類逐漸增多。君不見廣場上翩翩起舞的人群；球館里生龍活虎的隊員；賽道上個個健步如飛；健身房人人揮汗如雨。體育是人們增強體魄、鍛煉意志、交流情感的重要載體，全民健身是體育工作的重要內容，是實現全民健康的重要途徑和手段。習近平總書記在黨的十九大報告中指出：“廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設。”這為新時代體育發展指明了新的方向。

我國社會體育指導員隊伍建設得到加強，全民健身基礎設施的投入力度加大，公園、廣場、小區里健身器材“遍地開花”，鄉鎮、村、社區、寺院農民健身工程基本覆蓋，五級全民健身服務體系基本建成，青少年體育培訓工作得到加強，各種針對青少年的賽事不斷舉辦，人民群眾充分共享了體育紅利。

讓全民健身“動”起來

全面貫徹實施我國全民健身實施計劃，大力改善全省全民健身基礎條件，鼓勵各地廣泛開展全民健身活動，發揮全民健身拉動經濟發展等方面的引擎作用。轉變全民健身工作思路，把傳統的健身體育活動融入“大文化”的領域，推動體育與文化、旅游的有機融合，實現經濟效益、社會效益、生態效益的全面提升。

持續深入貫徹落實全民健身國家戰略，努力探索出一條以全民健身為抓手，大健康產業為支撐，健身健康深度融合的特色體育發展之路。大力開展全民健身活動，倡導“體育生活化、生活體育化”的理念，推動“人人運動”向縱深發展。積極開展健身跑、健步走、登山、滑雪、滑冰、游泳、射箭、自行車、自駕車、球類、健身操、跳繩等適合自身特點和興趣的健身活動，使廣大群眾養成每天鍛煉1小時的好習慣，為自己的身體健康“充電”。同時還要加強全民健身宣傳教育，普及全民健身知識，樹立科學健身意識，加大社會體育指導員隊伍的培訓力度，不斷提高群眾參與健身的積極性，全力營造“運動、健康、快樂、時尚”的良好社會氛圍。

讓全民健身“動”起來，讓我們一起健步河湟，勁舞江源，勇攀昆侖，馳騁高原。讓我們共同行動，推進健康青海建設，盡享健康快樂人生。