效能遛娃，與孩子共成長

余運西

能不能帶給孩子遠方和更廣闊的天空，根本還在于父母的視野。

效能一詞，指的是產出與產能的平衡。從教育的角度，則指實現教育目標的特性和有效作用。遛娃呢，大家都知道，就是帶孩子出去玩，現在引申出來的意思，也在某種程度上說明父母與孩子關系很好。

每天晚餐后，或是假期里，小區或公園，到處都是帶著孩子出來遛遛的父母?？紤]到孩子們都住在高樓里，難免無聊，多出來遛遛，活動活動筋骨，放松放松心情，肯定不無裨益。可是大家也都明白，遛娃不是尋常的出游，首先活動要有趣味，最好還能鍛煉到孩子。

最近，空軍軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海自創的最新遛娃模式——效能遛娃火了。為什么你苦口婆心言之鑿鑿，孩子卻左耳朵進右耳朵出？培養孩子有那么多金科玉律，最應該珍視的是什么？父母與子女之間，如何建立起一種有效的溝通和平等的協作？這些都是提高效能的“捷徑”。讓我們一起來聽聽趙長海的經驗之談吧。

多考慮孩子的愉悅和需求

近些年有一個非常奇怪的現象，就是無論幼兒園還是小學，家長輔導作業成為義務。甚至有家長陪寫作業，陪到“心臟做支架”。這樣的事情竟然還能在網上引發廣泛的共鳴，不少父母紛紛跟帖，道出了培養孩子的一部部血淚史。

身為父親，趙長海經常在各種場合聽到有人在問，到底該如何培養孩子?！皩嶋H上我們最大的問題，就是一直把孩子當作孩子。說起遛娃，我覺得首先我們不是在培養孩子，而是在培養一個人格健全的社會人、品質精優的職場人。而在這個培養的過程中，效果越好，效率越快，效能就越好。反之，就會越走越遠?！?/p>

與別人家培養“小淑女”的路線不同，無論在生活中、學習中，趙長海都會教育自己的女兒做個“大妞”?！按箧ぁ币馕吨髿狻⒑肋~、俠氣……這些標簽后面，就是老爸趙長?？粗氐乃季S方式、品格教育、承受力、抗挫折能力，以及未來立足社會的核心競爭力等。

“我想把女兒培養成淡定、從容、優雅，有生活情趣，有幸福能力的普通人?！痹谮w長?？磥恚胀ㄈ司褪强鞓窙]有那么強烈、痛苦也沒有那么巨大，所以人生會在既定的軌道上相對平衡地運行，而不是被快樂和痛苦牽引撕扯，沒完沒了地折騰。這樣一種“普通”的心態，實際上寄托了他對女兒的滿滿期待。

現在有些家庭對孩子保護過度，尤其是媽媽，管控多、放手少，說起來是愛孩子，其實很難說考慮到了孩子的愉悅和需求?！罢驗槲覀兗议L總是想方設法要讓孩子舒適，所以我們注定培養不出杰出的人。這是我們最大的問題，也是令人崩潰的現實?！壁w長海說。

“五大效能”潛移默化

孩子的核心競爭力從哪里來？人的“芯片”和“操作系統”是什么？依趙長海的理解，人的“芯片”是世界觀、人生觀、價值觀，人的“底層操作系統”則包括格局、思維和習慣。這些是決定效能的根本性因素。從這個角度出發，他提出“五大效能”。

溝通效能

溝通效能是第一位的。家長們經常掛在嘴邊的話，就是要跟孩子溝通。但是，這種溝通有效嗎？孩子從幼兒園放學了，媽媽會問她：“你在學校吃了啥？好吃嗎？睡覺睡得好嗎？老師批評你了嗎？什么事需要媽媽幫你解決？”每個媽媽似乎都是這樣，絮絮叨叨沒完沒了，對孩子看重的那些完全踩不到點上。而有效能的溝通，關鍵在于伙伴關系的建立。如同一種學習方式，通常兩個人一組，通過提問、回答、對話、討論來研究、學習某個問題。重視的是傾聽和表達，探索和聚焦，支撐和挑戰。讓孩子感覺到，我們倆是一個團隊。隨時隨地跟孩子聊的話題，能讓他覺得生活有趣味，還有另一片天地。這種溝通就是有效能的。

社交效能

家長眼里看重的是成績，而孩子心里最渴望的是被需要，在低小階段尤為突出。孩子更得意的是他有多少朋友、誰送她禮物了、老師讓他干了什么……對于這些，有的家長不理解，甚至任性而為，忽視孩子的想法。班上孩子們相互交換禮物，有的孩子拿著什么來最后還是拿著什么走。大家都在玩，都快樂地沉浸其中，唯獨沒有人理他。這是一種什么感覺？研究表明，社交會影響孩子的表現。和同學相處得好的孩子，會更喜歡學校和老師、不容易逃課、在學業成績上表現更好。爸爸媽媽的一言一行，都會潛移默化地影響孩子。父母應該鼓勵孩子自己去商量、溝通，學會有勇氣面對人際關系中的各種矛盾。

格局效能

大家聽過三個建筑工人的故事嗎？同是建筑工人，有人說：“我在砌一堵墻?！币灿腥苏f：“我在蓋一座房子?！弊詈笠粋€人說：“我在為人們建造漂亮的家園?！边@反映的就是人的格局大小。每年開學，孩子們都會到班里打掃衛生。之后，趙長海會跟女兒討論這件事，告訴她：“你想到讓自己的班級更好，還要想到你的周圍，你所在的城市?！边h大的抱負非常重要，決定了孩子能不能看到遠方。周恩來總理說，為中華之崛起而讀書。但在有些父母的話里話外，讀書就是為了上名校。能不能帶給孩子遠方和更廣闊的天空，根本還在于父母的視野。

思維效能

趙長海的女兒剛入學時學跳繩，一開始“跳得像青蛙”，一蹦一兩個。趙長海就陪著她一起練習，第二天就能順溜地不間斷跳39個，半個月后已經能一分鐘跳繩120個。他還專門為女兒請了教練，教她如何利用腳尖，如何雙腳輪流點地、不移位。從不會到會，從會到精，女兒享受到了從“我不能”到“我做到了”的幸福感。家長面對，孩子就會淡定。不要說問題，而要說解決問題。感謝對手。團隊意識。想贏但我不怕輸。換位思考。陽光看世界。大事不糊涂，小事不糾結。趙長海認為，以什么樣的心態面對問題非常重要。要讓孩子知道，不管遇到什么困難，都想著“我有辦法，我能夠解決”。

健康效能

健康是“1”，后面都是“0”。家庭教育內容的首位，即是使孩子擁有健康的體魄。什么學識、才華、金錢、地位，都是建立在健康基礎上的。只是當大家都盯著孩子成績的時候，往往容易忽略孩子的身心健康。年輕的父母們是孩子真正的啟蒙老師，應該更多地與孩子交流、溝通。孩子有什么想法都很正常，有興趣了，才能進一步，一步一個臺階，每一步都很快樂。即便遇到批評和錯誤，也能扛得住、擔得起、改得了。

教育孩子是一個潛移默化的過程。未來，孩子的學習力、專注力、探索力、興趣力都至關重要。“形散而神不散”，永遠不向生活低頭，做事有B計劃，對生活充滿熱情……這些才是家長們給娃留下的最寶貴的財富。

趙長海，空軍軍醫大學西京醫院營養科主任。上海兒童營養中心專家委員會委員，清華大學海峽研究院醫學營養中心特聘教授，中國營養學會理事，中國醫師協會整合醫學分會整合營養專業委員會主任委員，陜西省整合營養學會理事長。