夏令不補，秋天吃苦

文/許 良 編輯/蘇 二

許良上海市中醫(yī)醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師，擅長治療以失眠為主癥的相關內(nèi)科雜病和中醫(yī)康復養(yǎng)生指導。門診時間：周四下午（總院）隔周日上午（石門路分院門診)

在老百姓眼中，進補只在冬令。其實不然，冬病夏治、夏令調(diào)補也是我國傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，它是根據(jù)《素問·四氣調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的相生相克關系發(fā)展而來的中醫(yī)治病養(yǎng)生方法。冬病夏治、夏令調(diào)補是指對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性地治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失，是中醫(yī)學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。

在江南地帶，夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，易致疰夏、中暑等病證。多汗、胃口不好納食少、晝長夜短睡眠不足，是夏季最常見的癥候群。其實夏季是四季中能量消耗最多的時節(jié)，百姓常說的“苦夏難熬”也就是這個意思。

正因酷夏有濕，脾肺氣虛或氣陰兩虛，正氣較弱，無力抵御暑熱的侵襲。中醫(yī)以益氣健脾、怡情養(yǎng)心為要點。夏天由于日長夜短，睡眠休息時間相對減少，再加上天氣炎熱出汗多，體力消耗比其他季節(jié)要大。同時，消化功能有所降低，進食減少。所以，一般到了夏天就會出現(xiàn)補充進人體的營養(yǎng)物質(zhì)少、消耗的營養(yǎng)物質(zhì)多的情況。故夏令進補可選用一些益氣、生津的滋補中藥，如西洋參、石斛、百合、太子參等。在夏季不宜用過于溫熱、滋膩的滋補品。

膏方，又稱為膏劑，以其劑型為名，作用并不僅是滋補。它是在大型復方湯劑的基礎上，根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)而確立不同處方，經(jīng)濃煎后摻入某些輔料而制成的一種稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型，只要儲存適宜，四季皆可用。

在各種進補的方式中，“清補”是一種不錯的選擇，尤其是在夏天。在臨床中，首先應調(diào)理身體內(nèi)環(huán)境，只有內(nèi)環(huán)境適宜了，才能考慮下一步的補養(yǎng)。如今不少人平時飲食肥甘厚味，蛋白質(zhì)攝入嚴重過量，又少動，給腸胃造成嚴重負擔，脾胃困濕，不僅沒有達到進補的目的，甚至適得其反。夏令能量消耗最多，一夏無病三分虛，夏令更需要養(yǎng)生。不然，夏令不調(diào)理，秋后就要吃苦了。