田徑運動對綜合類院校學生體質狀況影響的分析

嵇 愷

1 前言

隨著我國國力的不斷增強，人們的生活水平也在穩步提升，因此，我國青少年的身體形態發育和營養狀況也越來越好。從近些年我國大學生的體質健康監測數據發現，現在大學生的身體各項數據都在逐年下降，而且原來老年化的疾病也出現了年輕化。Ji Kai國際衛生組織經過調查也給出了一項數據：中國已經成為僅次于美國的肥胖大國。《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的提出就說明了國家對于大學生體質狀況的重視，在綜合類院校體育課是大學生主要的集中鍛煉時間，而由于田徑運動的一些特性，使得學生們并不喜歡田徑運動鍛煉，再加上教師在體育課中對學生的放縱，促使田徑運動在綜合類院校并不受很大的歡迎，但是大學生體質測評測試的主要項目也屬于田徑運動，本文就是研究田徑運動對綜合類院校大學生體質狀況的影響，提出一些田徑運動課程的改革措施，使其可以有效的改善當代大學生的體質問題，并樹立終身鍛煉的體育觀，全面推進素質教育。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

以武漢工程大學郵電與信息工程學院2014級、2015級本科學生作為研究對象(其中男生694人，女生195人)

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過在中國知網、維普網、萬方等數據庫上搜索與本文相關的期刊與優秀的碩博士論文，為本文的撰寫提供必要的理論依據。

2.2.2 教學實驗法

對2014級與2015級的學生進行大學體育課田徑課程的實驗教學(10課時)，然后對其進行縱向比較。

2.2.3 指標測試

在實驗課程進行前對兩個年級的學生進行體質健康測評，其中包括：身高、體重、肺活量、立定跳遠、50米跑、800米(女)/1000米(男)、仰臥起坐(女)/引體向上(男)、坐位體前屈。

2.2.4 數理統計法

將實驗前后的數據進行統計分析，然后使用Excel與spss進行數據分析。

3 研究結果與分析

3.1 在實驗前對學生體質測評數據的分析

在新學期開始的階段對兩個年級的學生進行體質健康各項數據的測評，得出下表(表1)，為在10周之后的數據與效果對比提供前期的研究依據。

表1 學生體質測評數據一覽表

通過觀察并結合上表的數據，我們可以發現，現在的大學生的身高已經在逐年的升高，說明了生活質量的提升，但是隨著生活質量的升高，學生的體重也在逐漸的遞升，但是仍然有些學生看著非常消瘦，問起原因基本上就是挑食與不正常的起居以及飲食習慣導致的，很多男生存在抽煙的現象致使他們的肺活量并不是很高，對于女生而言肺活量的數據還是處于比較合理的狀態下，綜合類院校的學生除了學習文化課就是外出游玩，體育鍛煉的機會少之又少，體育課是他們僅有的鍛煉身體的手段之一，因此，他們的50m跑、耐力跑、立定跳遠這些項目都存在很大的兩極性，身體素質好的學生這些展現技能的數據就會很好，素質差的學生數據就不會很好，往往素質差的學生在體重的方面都會比較重些，引體向上(仰臥起坐)與坐位體前屈與上面的數據也呈一定的一致性，很多男生在引體向上項目上很難打破零的階段，女生在仰臥起坐的項目上也都處于中等偏下的情況，女生的天生柔韌性較好，坐位體前屈時可以很簡單的觸碰腳尖甚至是超過腳尖或者更多，而男生則相反，大部分都處于一個負值的狀態。學生中大部分的人不喜歡上體育課，因為在體育課上他們要進行運動，而且體育課有時候還很枯燥，因此如何使學生們喜歡上體育課，并將體育鍛煉作為終身鍛煉的手段，將其保持下去，是學校以及體育任課教師所要面對的問題。

3.2 實驗課程的設計原則

課程的改革就是為了使本門課程更好的讓學生接受課程的知識并可以將本門課程所學到的知識與技能合理有效的應用起來，因此為了使綜合類院校體育課程(田徑課)更好的發揮出其應有的價值，以以下三點原則進行課程的實驗設計。

3.2.1 娛樂性

作為基礎性項目的田徑運動，在大部分學生的眼中它沒有球類項目的競賽觀賞性也沒有健美操或舞蹈類運動的表演觀賞性，因此很多教師在上課時也就是將基本的東西教授給學生，不會使用別的方式進行教學，使得教學變得非常枯燥，學生也就不能提起學習田徑的興趣，更不要說將其作為終身鍛煉的手段進行練習了。本實驗課程就是為了在實驗的過程中將田徑運動的娛樂性進行釋放，在進行田徑鍛煉的同時也可以使學生體驗到玩的樂趣，而不是同原來一樣枯燥無味的上著基本的技術課程。這種方式不僅可以將學生體育鍛煉的意識加強，也可以為教師在今后的教學中提供更多的教學方式，為了學生的體質發展而去尋找更多好玩有趣的教學方式。

3.2.2 實用性

被稱之為“運動之母”的田徑運動，其特性就是基礎性強，可以很好的拓展到其他項目上。然而基礎卻是最容易被遺忘的，很多學生認為我很懂得田徑運動，無非就是跑跑跳跳投投，其實不然，雖然田徑運動的基礎性強，但是它的技術性要求也是會比較強的，正確的田徑鍛煉方式可以對人類身體起到很好的作用，反之就會產生副作用。本實驗課程就是為了讓學生了解田徑運動的鍛煉實用性，正確的田徑鍛煉不僅可以爭強人的抵抗力，而且還可以很好的提高各項循環系統，最主要的是讓學生各項體質測評的數據都可以達到及格或者是更好的數據，有了好的身體去做任何事情都會起到事半功倍的效果。

3.2.3 競技性

田徑運動作為體育運動的一個基礎性項目也是需要有一定的競技性的，大部分的學生認為只有在進行運動會的時候那些運動員參加項目比賽才會有競技的觀賞性，在平時和普通的學生并沒有多大的關系。其實，運動的競技存在于每一個時刻并不代表只有在參與運動會的時候才會體現出來，只是運動會將田徑運動的競技性進行擴大化了而已。將競技性體現于日常的教學活動中，可以把學生的運動意識進行最大程度的開發，培養學生不服輸的意志品質，一次的失敗并不代表永遠的失敗，爭強學生的抵抗壓力的能力。因為學生不可能一直在學校中以學生的身份待著，遲早都要踏出社會，出了校園之后多方的壓力是會成為前進的動力還是墮落的原因就看學生的抗壓能力如何了，因此在日常的體育課程中增加學生的運動競技性是非常有必要的。

3.3 實驗后的學生體質測評數據分析

在進行了10周的實驗課程的教學之后，對兩個年級的學生進行體質健康各項數據的測評，得出下表(表2)，并對表中的數據進行前后對比分析。

表2 實驗課程后學生體質測評數據一覽表

在經過了十周的實驗課程的上課之后，從對學生們的體質測評的數據上的改變就可以發現很多與以前不同的變化，在糾正了學生們對于運動認知的想法之后，自覺地參與體育運動以及體育課程，不像原來一樣，需要老師在身后進行督促著進行體育鍛煉，由于大一大二的學生在骨骼發育上已經趨于完整，因此在身高的變動上并沒有很明顯的差異；從形體上看，以前的學生都有很多虛胖或者過于消瘦，在經過了實驗課程之后，學生們的體型正在向正常標準的體型慢慢發展，給人一種耳目一新的感覺；從肺活量的數據上可以看出，學生們的肺活量指數也在上升，表明了心肺功能的健康發育；男生在立定跳遠項目上的進步是非常明顯的，大部分都會進步十幾甚至是二十公分，由于女生下肢力量的不足，進步并不是很明顯，但是還是在動作上以及遠度上有了很大的改變；對于50m與800m(1000m)跑而言，就是檢測學生速度與耐力的發展，在實驗課之后，無論男生與女生在速度、動作與步伐上都出現了很大的提升；意識的提升會帶動身體的鍛煉，因此男生的引體向上的個數在提升，女生的仰臥起坐的數量也在向上發展，同時，腰腹部的鍛煉也促進了柔韌性的發展，使得坐位體前屈的數值不論男生女生高的更高，低的向高的進步。

從對學生們實驗之后的數據分析可以知道，只要進行完整的體育課程的教學，采用不同方式進行授課，不僅可以改變學生們外在的身體形態已經身體素質，還可以潛移默化的提升學生們的鍛煉意識，將終身體育鍛煉作為自身發展的一個強有力的手段。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 在經過了十周的實驗課程(田徑課程)之后，學生們的體質健康測評的數值較實驗前的數值而言，出現了比較客觀的變化，說明了田徑鍛煉對于學生的各項形態的發展有著非常重要的作用。

4.1.2 學生的鍛煉意識與教師的教學的方式密切相關的，以往學生對于田徑課程有著抵觸的心理也是因為教師在進行田徑課程授課的過程中缺乏對課程的開發，不能使學生們在學習中得到應有的快樂，在經過實驗課程的教學后，學生們的鍛煉意識有明顯的加強。

4.1.3 在經過實驗課程的學習之后，不僅在學生們的體質方面有所提升，會自覺地進行一些體育運動的鍛煉，在進行其他活動時也不會像原來一樣遇到挫折就打退堂鼓，而是想辦法解決問題，有了明顯的不怕困難得精神。

4.2 建議

4.2.1 綜合類高校的體育課是大學生身體鍛煉的主要途徑之一，建議在國家政策保障的前提下加強監督管理，學校在進行體育課程排課的過程中，盡可能的多排一些體育課，使學生不至于得了知識而廢了身體。

4.2.2 教師在進行體育課程授課的過程中要注意與學生的交流溝通，采用不同的教學方式進行教學，寓教于樂，使學生們在娛樂中進行體育知識的學習，并將其形成一種意識在今后的日子中不斷的進行下去。

4.2.3 學校可以經常的舉辦各類的體育活動，培養學生們不怕吃苦的精神，讓他們明白只有有了一個硬朗的身體，才能在學習與工作中解決任何的問題。