運用積極心理學理論開辟大學生心理健康教育的新途徑

摘要：在當前高校心理健康教育過程中，積極心理學的出現為其提供了新的教學思路。積極心理學倡導對全校學生進行高校心理健康教育定位，其教育目標就是為了培養學生積極人格，通過把教學內容和課堂活動相結合，給學生創造一種積極的課堂學習環境，讓學生在活動中去積極探索，加強學生主觀控制活動的意識，激發學生的積極性，發掘學生的內在潛力，提高學生的心理承受能力。

關鍵詞：積極心理學；大學生心理健康；心理健康教育

現在很多高校都招聘了一些專業心理咨詢師，并增加了一些心理健康教育課，學生在學習和生活中遇到的某些問題是目前心理健康教育教學關注的主要內容。側重分析學生各種心理問題的表現、成因及矯治的方法，讓學生學會分析自己的心理問題，掌握預防與解決心理問題的基本知識、技術與方法。這使得教育過程始終以問題為導向，以問題的預防和解決問題為重點，從而忽略了培養學生積極心理素質的發展過程，教育效果不顯著，實際用處不大。

一、 積極心理學的發展領域

1. 用科學的原則和研究方法來研究幸福指數和人的心理變化情況就是積極心理學的概念。它主要針對心理學的積極方面進行分析，用來研究人類的積極向上的心理狀態、關注人類的身體健康幸福指數與文明社會的和諧發展的一門學科。

2. 積極向上、樂于助人的心理是積極心理學的主要研究方向并且對人類的積極向上的內在心理活動進行深入研究和發現，同時促進和潛移默化地影響著個人的積極向上發展的態度和和諧社會的發展，使人類走向幸福和諧之路。而它的對立面則是我們熟知的消極心理學。積極心理學是利用心理學理論，目前已被人了解得比較完善的數據方法和最有效的解決方式，來研究和分析人類的道德力量、美德、真善美等積極方面的心理學思潮。積極向上的態度是積極心理學研究的主要方向，它主張研究人們對待已經過去的、現在和未來期待的積極向上的體驗或經驗。在研究過去的領域，主要研究過去對事物滿足、滿意等積極向上的體驗和經歷；在研究當下方面，主要研究幸福、快樂、令人感到愉悅的等積極的體驗；在研究未來的方面，主要研究如何樂觀、快樂和有怎樣的希望和愿望等積極體驗效果。積極心理學主張個人的意識形態和經歷經驗既可以從環境中得到體現，又在很大程度上從環境中去尋找。從全面的角度發現——對于人類文明的進化過程來講，環境維持著人類積極與自然界相互影響、相互作用的結果，因此人類對群體心理活動與行為的研究和分析，在積極心理學中占有重要地位。

二、 積極心理學的研究領域

1. 對于主觀方面來說，主要研究和分析人們積極向上的主觀體驗和經驗。包括主觀的幸福感和滿足優越感，而且人們主觀方面也總是希望積極樂觀面對事物，不希望再受到消極情緒影響。

2. 對于我們個體而言，需要研究每個人積極的特點和能力。包括工作生活的能力、勇氣、人與人之間交往的能力、對美好事物的感受、個人做事是否具有毅力、對待他人是否寬容、對待事物是否具有創造性、對未來是否關注以及對事物洞察力觀察力、個人所具備的品質、才能與智慧等。

3. 對于我們生活的群體來說，需要研究和分析我們整個群體的特性和能力。包括研究穩定的社會關系系統、我們生活的社區是否和諧溫馨、是否擁有健康幸福的家庭生活、是否孝敬父母，培養我們成才的學校以及我們的人際關系交往是否積極向上，從而使我們更加具有社會責任感和包容心，增強對我們整個群體的認知、認可。

三、 積極心理學的在國際上的開展領域

目前全世界很多學校和大學都創建了“積極心理學”課程。美國于20世紀末率先進行了一場關于積極心理學的活動。美國某心理學會主席大力推廣人們學習積極心理學的重要性。該門課程首先從他所任教大學開始推廣，受到了許多教師和學生追捧和喜愛。隨后，在英國某所大學也開始推行并建立起積極心理學，并受到社會群眾的青睞。最后積極心理學這門課程在全世界開始被人熟知、了解。逐漸的我國的許多教授和學者也開始注重積極心理學，并把這門課程在國內進行推廣。積極心理學的出現為當前高校心理健康教育課程提供了新的思路。

四、 積極心理學的影響

積極心理學對個人的影響重大。我們會更加熱愛生活、學會如何愛自己、愛他人、愛社會。也會使我們養成良好地看待事物的習慣，總是以積極樂觀向上的態度為人處世。展現自己最完美的地方、積極向上的生活。積極心理學對整個人類社會的意義也是舉足輕重的。有利于社會文明的不斷進步，構建和諧社會。

五、 為大學生的心理健康教育開辟新途徑

1. 教學內容：發現并利用學生的積極人格特征，為其增加積極情緒的體驗過程，創建積極的人際交往，提高學生解決困難的能力，獲得積極的成長過程。

2. 教學方法：在教學方法上采用理論教學與體驗式教學相結合的教學方法，為學生講解積極心理學基本理念，根據實際教學內容對學生進行相關的心理測試、專題討論、成功案例分析、情境模擬等。

3. 以前對學生的心理健康知識掌握情況都是通過閉卷考試的分數來進行判斷的。在最近幾年的教學過程中發現，這種評定方式并不能反映出學生掌握心理健康知識的真實情況，也不能反映出老師的教學效果，對學生并沒有實質性的意義，所以要從學生自我評價、師生評價和同學相互評價等多方面進行獲取客觀有效的評價結果，改進教學效果評估方法。

4. 對學生本身的積極力量和優秀品質進行開發，促進學生用積極態度去看待問題，可以幫助學生獲得更好的學習生活，人生更富有價值和意義為教學目標。

積極心理學對于當代大學生來說起到了重要的引導作用。如何以積極樂觀的心態面對生活，是我們當代大學生應該深入思考的。用積極向上的人生態度為人處世，才能營造良好的人際關系，才能為構建我們文明和諧的社會家園貢獻自己的力量。重視積極心理學，以健康積極的心態面對生活。

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作者簡介：

董兆怡，內蒙古自治區包頭市，包頭職業技術學院。