高中生體質(zhì)健康水平下降原因與對策研究

于德海

摘 要：體育素質(zhì)是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志。體質(zhì)健康標準測試數(shù)據(jù)顯示高中生的體質(zhì)狀況呈現(xiàn)逐年下降的趨勢。產(chǎn)生這一狀況的原因以及如何提高高中生的健康水平，這都需要深入研究。文章從社會、學校和家庭等方面分析高中生體質(zhì)健康水平下降的原因，針對發(fā)現(xiàn)的問題提出相應的對策，旨在重視高中生的體質(zhì)健康問題，為提高高中生體質(zhì)健康水平提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：高中生；體質(zhì)健康；體育

體質(zhì)健康調(diào)研表明：學生形態(tài)發(fā)育繼續(xù)提高，營養(yǎng)狀況繼續(xù)改善，握力水平有所提高；但也存在一些不可忽視的問題，如肺活量水平呈下降趨勢，速度、爆發(fā)力、力量耐力等素質(zhì)水平進一步下降，肥胖率繼續(xù)上升，近視率仍然居高不下。

一、高中生體質(zhì)健康水平下降的外在因素分析

（一）社會因素對高中生體質(zhì)健康水平下降的影響。隨著社會的發(fā)展，我們進入信息化時代，人們的社會生產(chǎn)方式及生活方式都發(fā)生了本質(zhì)變化，生產(chǎn)力水平的不斷提高促進了人們生活品質(zhì)的顯著改善，在物質(zhì)生活水平不斷提高的同時體力勞動逐漸減少，從而引發(fā)了許多健康問題。我國是人口大國，雖然近些年的經(jīng)濟增長水平很快，但人口壓力大，就業(yè)競爭激烈，考上大學才是改變生活和命運的唯一出路，致使很多年輕人忽視了自己的身體健康問題。

（二）學校因素對高中生體質(zhì)健康水平下降的影響。受高考壓力以及各方面因素的影響，現(xiàn)在高中生更注重高考成績的提高。學校對體育教育方面投入不足，致使學校體育設施建設經(jīng)費緊缺，近幾年的高中校擴招，學生人數(shù)不斷增多，學校更多的基礎建設資金投入到教學樓和學生公寓等看上去更“重要”的方面，學校的體育場地和設施已不能滿足學生鍛煉的需要。通過調(diào)查，30%的學生反映學校體育場地匱乏，沒有足夠合適的運動場地和器材日常使用，制約了學生參加體育鍛煉的積極性。

（三）家庭因素對高中生體質(zhì)健康水平下降的影響。為了控制人口增長速度，提倡晚婚晚育、一對夫婦只生一個孩子的政策，受到這一“計劃生育”政策的影響，現(xiàn)在九零后的高中生多為獨生子女，家庭結(jié)構(gòu)多為典型的三口之家，這種家庭模式所產(chǎn)生的三角形關(guān)系造成了家庭成員間的交往更加密切、關(guān)系強度更大，子女受到關(guān)注與寵愛更多的家庭特點。據(jù)調(diào)查表明，有90%的家長支持子女進行體育鍛煉，而父母與子女共同參與體育鍛煉的比例不到10%。

二、高中生體質(zhì)健康水平下降的內(nèi)在因素分析

普通高中每周只有兩節(jié)體育課，許多高中生只有上體育課時在體育老師組織和督導下鍛煉身體，沒有養(yǎng)成課外參與體育鍛煉的習慣；調(diào)查顯示，64%的學生有課外參加體育鍛煉的意愿，但不知道該如何去鍛煉身體或不知道鍛煉中應該注意哪些問題，不懂得科學的體育鍛煉方法。

（一）高中生缺少吃苦耐勞的精神。當今高中生多為獨生子女，從小就受到家庭的過度關(guān)注和關(guān)心，有的孩子更是在溺愛中長大嬌生慣養(yǎng)，家庭對他們的意志品質(zhì)鍛煉、吃苦耐勞精神的培養(yǎng)有所忽視，使他們?nèi)狈炭噱憻挼囊庵荆驴?、怕累的思想較為普遍。根據(jù)調(diào)查，體育課上有72%的學生會因為天氣炎熱、寒冷不愿意活動，以各種理由請假，缺乏吃苦的精神。

（二）高中生缺乏健康飲食的觀念。雖然物質(zhì)生活水平不斷提高，但人們的健康觀念還存在誤區(qū)，致使營養(yǎng)知識匱乏，飲食結(jié)構(gòu)不合理，衛(wèi)生健康意識缺乏。很多家長認為，食物越貴就越有營養(yǎng)，使學生養(yǎng)成了不良的飲食習慣。因此，住校期間很多學生更加忽視了自己的健康問題，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，30%的高中生不吃早餐，60%的學生挑食、偏食。

三、提高高中生身體素質(zhì)的對策

（一）提高學校體育教學的質(zhì)量。體育課程在學生體育教育中起主導作用，以知識性、趣味性、健身性作為選擇教學內(nèi)容的原則，使教學內(nèi)容能充分調(diào)動學生的學習積極性、主動性和創(chuàng)造性，重視學生的興趣。發(fā)展學生的個性，不能只傳授運動技能，更要在傳授技能的同時灌輸健康觀念，使學生掌握科學的體育鍛煉方法，并養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的習慣。

（二）培養(yǎng)學生體育興趣，樹立終身體育觀念。學校體育活動應該把快樂體育作為中心，激發(fā)學生參與的興趣，多開設一些學生喜愛的體育選項課。以學生的興趣為出發(fā)點，調(diào)動學生參與的積極性，通過體育游戲、體育比賽等方法，使學生的身體承受一定量的運動負荷，使他們在快樂中得到鍛煉、在運動中接受教育。

（三）減輕學生課業(yè)負擔，給學生充足的鍛煉時間。減少學生的課外作業(yè)量，讓他們明確增強體魄，提高身體素質(zhì)，是在為將來走向社會儲備良好的身體，為終身體育打下良好的基礎。知識要有、能力要有，健康更要有，沒有健康的體魄，再多的知識再強的能力，也無用武之地。學校要主動引導學生，并創(chuàng)造足夠的鍛煉時間，減輕他們的壓力，這要才能保證學生有一個健康的身體。

（四）合理膳食。加強針對學生的營養(yǎng)指導，培養(yǎng)學生養(yǎng)成科學的飲食習慣，發(fā)揮學校食堂、餐廳在改善學生飲食結(jié)構(gòu)方面的主導作用。加強對飲食營養(yǎng)合理搭配的宣傳，糾正不良的飲食習慣，做到合理膳食，均衡營養(yǎng)。

四、結(jié)論與建議

希望學校、社會和家長多關(guān)注學生的健康問題，要充分發(fā)揮學校體育的健身功能，切實有效地開展體育教學與課外活動，努力提高學生的健康水平，樹立學生的終身體育觀念。每個學生都離不開家庭、離不開學校、離不開社會，所以應該建立學校、家庭、社會立體化的教育網(wǎng)絡，為學生有一個健康的未來而共同努力。

參考文獻：

[1]中國學生體質(zhì)與健康研究組.中國學生體質(zhì)與健康調(diào)研報告[R].長春：吉林科學技術(shù)出版社，2012.

[2]王慧麗.我國學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析[J].山東體育學院學報，2007，（12）：65—68.